Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах



Сьогодні піде мова про те, як підняти гемоглобін в крові швидко. Давайте сьогодні з вами розберемося що таке гемоглобін, які симптоми зниженого гемоглобіну, який рівень нормального гемоглобіну в крові, і як його швидко підвищити гемоглобін у крові. Зараз дуже багато людей страждають анемією і нам здалася ця тема дуже важливою, корисною та пізнавальною, це та інформація яку повинен знати кожен. Для початку давайте поговоримо, що ж таке гемоглобін?

Кров людини складається з плазми і клітин, лейкоцити це білі кров’яні тільця, еритроцити це червоні кров’яні тільця. Головною функцією лейкоцитів є захист нашого організму від шкідливих мікроорганізмів, а функцією еритроцитів є перенесення кисню до всіх органів і тканин, без якого людина не може жити. Так от в еритроцитах і присутній залізовмісний білок, який називається гемоглобін. У структурі гемоглобіну знаходиться іон заліза, який при з’єднанні з киснем і робить нашу кров червоною. У нашій кровоносній системі, через легені, залізо в з’єднанні з киснем доставляється в усі органи і тканини тіла, гемоглобін забирає з клітин вуглекислий газ і в зворотному напрямку несе його по венах до легень. Зменшення в крові еритроцитів (гемоглобіну) називається недокрів’ям або анемією.

Норми вмісту гемоглобіну в крові

Норми вмісту гемоглобіну в крові:

  • Для чоловіків 130 г/л
  • Для жінок 120 г/л
  • Для дітей у віці до одного року 110 г/л
  • Для вагітних жінок і годуючих груддю 120 -140 г/л

Основной симптом зниженого гемоглобіну в крові є анемія різного походження, а якщо рівень гемоглобіну низький, тканини і органи людини починають страждати від нестачі кисню. У першу чергу страждає головний мозок, нервова система, знижується імунітет. Звичайно потрібно встановити причину низького гемоглобіну, а потім вже приступати до лікування, і це перше що потрібно зробити. Є випадки коли рівень гемоглобіну в крові 60 г/л, а може і менше , то в цьому випадку лікарі відразу призначають лікарські препарати, а якщо гемоглобін 95 г / л, то можна їсти залізовмісні продукти і через деякий час повторно здати аналіз крові. Також всмоктуванню заліза з продуктів можуть заважати проблеми зі здоров’ям, це захворювання шлунку або кишечника, або ще більш серйозні проблеми про які ви можете і не підозрювати, тому можливо потрібно буде не тільки здати кров, але й пройти повне обстеження організму.

Ознаки дефіциту заліза

Ознаки дефіциту заліза.

  • Запаморочення
  • Непритомність
  • Зниження апетиту
  • Шум в вухах
  • Часті головні болі
  • Перепочинок
  • Тахікардія
  • Млявість
  • Постійне відчуття втоми
  • Синюшність губ
  • Часті вірусні та інфекційні захворювання
  • М’язова слабкість
  • Випадіння волосся
  • Блідість шкіри
  • Сонливість
  • Холодні кінцівки (руки, ноги)Причини низького рівня гемоглобіну

Причини низького рівня гемоглобіну.

  • Втрата крові при пологах, операціях, аборти.
  • При рясних менструаціях.
  • Часті носові кровотечі.
  • Дефіцит вітаміну В12, необхідного для утворення гемоглобіну.
  • Маткові кровотечі.
  • Гемороїдальні кровотечі при геморої.
  • Неправильне харчування.
  • Заліза може мало надходити з їжею.
  • Серйозне захворювання крові.
  • Часті стреси.
  • Дієти для схуднення.
  • Порушення процесів всмоктування заліза в кишечнику.

Для утворення в крові гемоглобіну, крім вітаміну В12 і заліза в наш організм повинні надходити й інші вітаміни і мікроелементи (фолієва кислота, мідь, кобальт …) Залізо і вітамін В12 може погано засвоюватися при гастриті зі зниженою кислотністю, при дисбактеріозі кишечника, може бути недостатня всмоктуваність заліза та інших вітамінів. Анемія або недокрів’я досить поширене захворювання і причин як бачите може бути багато. Тому при будь-яких ознаках які вказують на знижений гемоглобін обов’язково звертайтеся до лікаря та здайте необхідні аналізи.

Як підвищити гемоглобін у крові швидко

Як підвищити гемоглобін у крові швидко

Засоби, що підвищують гемоглобін у крові це насамперед продукти багаті залізом. Лікарі при зниженому гемоглобіні рекомендують їсти м’ясо, це може бути нежирна телятина, свинина, яловичина. М’ясо найкраще їсти у вигляді відбивної або шашлику, щоб м’ясо було ніби з кров’ю, бо при тривалій тепловій обробці м’яса залізо в ньому руйнується, тобто при варінні, гасінні, тривалому смаженні. М’ясо є основним джерелом заліза, тому що з нього нашим організмом засвоюється близько 30% заліза. Добре підвищується гемоглобін від яловичої печінки, бажано не сильно її прожарювати. Для підтримки рівня гемоглобіну їжте відварений яловичий язик, по 50 грам щодня. Приготуйте собі відбивні, приготуйте яловичу печінку і при першій же можливості виїжджайте з сім’єю на природу смажити шашлики, також дуже корисно при анемії побільше гуляти на свіжому повітрі, а на природі можна «двох зайців вбити» і шашлик поїсти і погуляти на свіжому повітрі.

Обов’язково вживайте в їжу овочі та фрукти що містять вітамін С, цей вітамін допомагає нам у засвоєнні заліза. Залізо краще засвоюється з продуктів, якщо їх вживати з тими продуктами, які багаті вітаміном С. Це апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, гранат, але не їжте ці фрукти кілограмами, потрібно з’їдати не більше одного апельсина, половинки грейпфрута, чверть граната в день . Пийте гранатовий, морквяний, буряковий сік, ці соки дуже корисні при анемії. З овочів і фруктів нашим організмом засвоюється приблизно 5% заліза.

Як підвищити гемоглобін у крові швидко

Їжте супи, овочі і фрукти, не забувайте про крупи і чорний хліб, їжте салати зі свіжих овочів, додавайте в салати більше кропу і петрушки. Крупи: гречка, квасоля, толокно, сочевиця, горох. Овочі: моркву, буряк, картоплю (особливо печену) вживати разом з шкіркою. Фрукти і ягоди: персики, абрикоси, малину, полуницю, журавлину, сливи, чорну смородину, хурму, кизил, фейхоа, суницю і чорницю. У сезон полуниці і суниці намагайтеся їсти якомога більше цих ягід. Їжте рибу (червону ікру), яєчний жовток, молочні продукти і морепродукти. З риби, морепродуктів, яєць засвоюється приблизно 12% заліза.

  • Гемоглобін можна відновити за тиждень. Приготуйте настій з плодів шипшини. Для цього 1.5 ложки сухих плодів шипшини потрібно розтовкти і залити склянкою окропу (250 грам) в термосі на ніч, а вранці процідити настій і додати в нього чайну ложку натурального меду і столову ложку соку лимона. Цей напій корисний і дорослим і дітям. Дорослі повинні випивати по склянці такого напою вранці перед сніданком, а діти повинні приймати по півсклянки на день.
  • Також можна змішати по 100 грам морквяного й бурякового соку і пити один раз на день суміш цих соків.
  • Змішайте по 100 грам яблучного і журавлинного соку і пийте один раз на день.
  • Шклянку сирої гречаної крупи перемолоти на кавомолці, шклянку волоських горіхів подрібнити блендером і залити склянкою натурального меду, приймати таку суміш по столовій ложці.

Волоські горіхи, курага, родзинки (1: 1: 1) і натуральний мед, всі інгредієнти пропустити через м’ясорубку або подрібнити у блендері, залити медом і приймати таку суміш по столовій ложці тричі на день. Ця суміш не тільки допомагає підвищити рівень гемоглобіну, а й забезпечує організм вітамінами.

Як підвищити гемоглобін у крові швидко

Раніше при анемії лікарі призначали пити на ніч по півсклянки червоного вина «Кагор», а зараз з’явилося дуже багато лікарських препаратів, що допомагають підвищити рівень гемоглобіну в крові, а підняти його можна за допомогою продуктів котрі містять залізо і народними засобами. Це якщо вже зовсім низький гемоглобін у крові і людині потрібна термінова професійна допомога, тоді треба негайно звертатися до лікаря.

Пийте менше чаю та кави, тому що в них містяться речовини, які вимивають залізо з нашого організму, а кава, крім цього, має властивість вимивати кальцій з нашого організму. Тобто на час лікування залізодефіцитної анемії краще взагалі відмовитися від чаю та кави, ну якщо дуже хочеться можна випити кружечку зеленого чаю.

Завжди пам’ятайте отримати анемію не так важко, куди складніше підвищити гемоглобін, але як підвищити гемоглобін у крові швидко ви вже знаєте, а якщо у вас з’явилися симптоми, що вказують на анемію негайно звертайтеся до лікаря. Перш за все вам потрібно буде зробити аналіз крові, за яким ви дізнаєтеся в нормі у вас гемоглобін чи ні.



Загрузка...


Схожі по темі:
Поділіться своїми думками
Для оформлення повідомлень Ви можете використовувати наступні теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свіжі записи
Як люди використовують баобаб у побуті і для здоров’я
Йод: основні способи застосування і видобутку
З яких рослин добувають і виготовляють цукор
Чому людина повинна берегти природу?
Розумовий і фізичний розвиток дитини в 4 роки.
Тільки у нас нове пізнавай © 2017 ·  
Наверх