Наскільки небезпечний спільний сон?

Спільний сон викликає таку бурю обурення в рядах мам, що ми вже готові до напливу негативних коментарів. Що ж, така наша місія. Ми рекомендуємо спільний сон як невід’ємну частину природного материнства. Чому СС так важливий, які існують міфи навколо цієї теми і як правильно його організувати, розповідаємо сьогодні тут. Лайк нам за старання – і вперед!

Спільний сон потрібен і дитині, і мамі

Чому спільний сон важливий для дитини і для мами

• СС благотворно позначається на тривалості і якості ГВ.
• При спільному сні мама відчуває свого малюка і чуйно на нього реагує, а дитина співналаштовується з мамою. В обох знижується рівень тривоги, сон стає більш спокійним і вдень, і вночі.
• Знижується ризик апное і СВДС.
• СС дозволяє мамі виспатися і не виснажуватися емоційно і фізично.
• При СС дитина спокійніше поводиться в пильнування, легше «відпускає» маму робити побутові справи, а згодом – у відлучки.
• Тато при СС теж висипається краще – дитина не кричить по ночах, а тата не выпинывают вранці сидіти з дитиною.

Заперечення проти спільного сну

Підвищений ризик синдрому раптової дитячої смерті

Це застаріле думку, воно спростовано ще в 2014 році Пітером Блером, захисником і пропагандистом ГВ. Його дослідницька група опублікувала нові результати дослідження щодо спільного сну. Тут врахували багато факторів, які не прийняті до уваги в більш ранніх роботах: куріння батьків, наявність психотропних речовин в їх крові, як облаштовано місце для сну і так далі.

Які ж результати?

• Ризик СВДС при спільному сні і при роздільному для дітей до 3 місяців однаковий!
• Після 3 місяців спільний сон ЗМЕНШУЄ ризик СВДС порівняно з роздільним сном.
• Все те, що підвищує ризики при СС, точно так само підвищує ризики і при роздільному сні: прокурене приміщення, недоношеність, сон на животі, ІВ з народження, м’які подушки і ковдри та інше.

Зрозуміло, що є фактори, які значно збільшують ризики саме при СС: алкоголь, снодійні, наркотики. Але це повністю відповідальність батьків. І безпека спільного сну – лише питання його правильної організації і адекватності дорослих.

⠀

А у 2020 році Академія медицини грудного вигодовування випустила новий протокол про СС при годуванні груддю, згідно з яким ризик СВДС не підвищується при СС, якщо дотримані правила безпеки.

Боюся «приспати» дитини

Ми не будемо стверджувати, що ви ні за що і ніколи не задавити дитину, тому що дорослі люди самі зважують всі ризики і приймають рішення. Але при правильній організації СС і при дотриманні правил безпеки ймовірність помітно знижується.

Достовірної статистики про випадкове удушення дитини при СС знайти не вдасться:

• Із-за заборони на СС в західному світі батьки неохоче зізнаються в тому, що сплять в одному ліжку з дитиною. Природно, це помітно зменшує знаменник дробу при розрахунку ймовірності удушення.
• В якості офіційної причини смерті немовляти вкрай рідко вказують СВДС, так як це можливо тільки після повного виключення всіх інших причин і розкриття. Є підстави вважати, що смерті від СВДС часто записуються як смерть від задухи.

⠀

Нам залишається прислухатися до своєї інтуїції. Нашу позицію ви знаєте – ми однозначно ЗА спільний сон.

А як же особисте життя батьків?

Ще одне питання, яке хвилює багатьох молодих батьків. У відповідь хочеться запитати: «А як би ви організовували особисте життя при роздільному сні? ».

Тут зазвичай два варіанти:

• Укладати дитини в окремій кімнаті. Але дитина до такого не готовий, це небезпечно, шкодить прихильності і ГВ, збільшує ризик СВДС і так далі. Дитина хоча б до 3 років спить в одній кімнаті з батьками.
• Дитина спить в ліжечку, а батьки усамітнюються в своєму ліжку. Думки з цього приводу розходяться, але для нас це неприйнятно. Малюкові ні в якому віці не корисно бути співучасником інтимних стосунків батьків – це певні емоції, енергія, звуки, запахи, тут присутня агресія. Дитині це спокою не додає.

Як тоді організувати інтимне життя?

• По-перше, прийняти, що вже не буде так, як раніше. Доведеться планувати, домовлятися, іноді перериватися в невідповідний час.
• По-друге, СС не означає, що треба лягати спати відразу, коли ліг дитина. Поклали – і пішли по своїх справах в іншу кімнату. Можна облаштувати дому затишні куточки в різних кімнатах.
• По-третє, цілком можна вкласти дитину з вечора в іншій кімнаті і звільнити собі спальню. А коли підете спати – перекласти малюка до себе. Цей варіант підходить тим, хто не любить різноманітність і хоче в свою зручне ліжко.
• По-четверте, після півроку у вас з’являються відлучки, під час яких можна влаштовувати побачення з чоловіком. А після 1,5 років ще й нічні відлучки, ось де можна розвернутися!

Часті питання про спільний сон

Доставне ліжко зі знятим бортиком вважається за спільний сон?

Ні, тому що це все одно веде до відкладання немовляти подалі від мами. Значить, мамі доведеться прокидатися і діставати її звідти, а дитині – турбуватися, адже він не відчуває мамине дихання і серцебиття. Суть спільного сну втрачається.

Доставне ліжко буває виправдана, тільки якщо реально не вистачає простору. Або якщо СС не відповідає правилам безпеки.

А як же безпека?

Безпечного спільного сну ми навчаємо на наших курсах і консультаціях. А так є стандартні правила, коли СС не рекомендується: палять батьки, алкогольне сп’яніння, сильне захворювання, коли батько себе не контролює. А також важливо не обкладати малюка під час сну м’якими подушками, бортиками, ковдрами і вибирати матрац середньої жорсткості.

Є фактори ризику і є ситуації, коли дійсно найкращим виходом буде приставне ліжко або звичайна ліжечко поруч зі спальним місцем мами. Але це ДУЖЕ рідкісні випадки.

До якого віку триває спільний сон?

Ми рекомендуємо продовжувати спати разом з дитиною з народження до 3 років.

Рекомендуємо продовжувати спільний сон мінімум до 3 років дитини

Весь період спільного сну тато спить окремо?

Ми не підтримуємо ідею виселяти чоловіка з ліжка через спільного сну з дитиною. Дорослі люди можуть збагнути, як розширити спальне місце, щоб було зручно спати всім разом. А якщо тато не висипається, тому що дитина кричить по ночах – треба ремонтувати сон дитини, а не тата виселяти.

І під час денних снів теж спати поруч з дитиною?

Ні, ми дуже НЕ радимо лежати всі денні сни поруч з немовлям після 2 місяців. Треба вчитися потихеньку відповзати, а спати разом тільки один довгий сон, коли вам хочеться виспатися.

На всі питання про спільний сон відповіли або ще залишилися? Відповідаємо в коментарях, запитуйте!

_____________________________________

Навчальні курси та лекції Ламамы

Кращий блог по материнству в інсте

Ламама у возі