10 причин, чому випадає волосся

Людина щодня втрачає від 50 до 100 волосин, і цю цифру слід вважати нормою з урахуванням невеликих відхилень, пов’язаних з індивідуальними особливостями організму. Трихологи нагадують, що чоловіки генетично мають більше шансів на випадання волосся і облисіння, ніж жінки. Але, тим не менш, з нетиповим випаданням волосся часто стикаються і дівчата. Чому це відбувається? Нижче – десятка найбільш поширених причин.

Фізичне напруження

Будь-який вид фізичної травми, чи це хірургічне втручання, автомобільна аварія або хвороба (застуда теж сюди входить), можуть призвести до прискорення втрати волосся. Цей тип випадання експерти називають телогеном міазми, а помітним він стає через 3-6 місяців після травми. Хороша новина в тому, що як тільки ваше тіло відновиться, стан волосся також прийде в норму.

Надлишок вітаміну А

За даними Американської академії дерматології (American Academy of Dermatology), надлишок вітаміну А, пов’язаний з прийомом добавок або ліків, може спровокувати випадання волосся. Денна норма вітаміну А становить 5000 міжнародних одиниць (МО) в день для дорослих і дітей старших 4 років. У той же час БАДи можуть містити від 2500 до 10000 МО.

Нестача білка

Якщо у вашому раціоні недостатньо білка, це також може стати проблемою. Справа в тому, що білок не просто є «будівельним матеріалом» для клітин, але сприяє протіканню всіх процесів в організмі, включаючи ріст волосся. Дослідження показують, що зазвичай волосся починає випадати через 2-3 місяці після скорочення споживання цього важливого елемента. Ось чому так важливо їсти в достатній кількості рибу, м’ясо і яйця, які є відмінними джерелами білка.

Стрес

Про який би емоційний стрес не йшлося, він в будь-якому випадку приведе до втрати волосся. Однак експерти окремо відзначають, що навіть при найсильнішому стресі мова йде про загострення проблеми, яка вже існує. Однак, це зовсім не стосується стресового перевантаження, з яким стикається організм під час суворої дієти. Оскільки поживні елементи ми в основному отримуємо з їжі, дуже важливо, щоб дієта була збалансованою з точки зору правильної кількості білків, жирів і вуглеводів. Пам’ятайте про те, що експрес-дієта, навіть якщо вона допомогла позбутися від кількох зайвих кілограмів, загрожує проблемами не тільки з волоссям, але також зі шкірою, зубами і шлунково-кишковим трактом.

Анемія

Близько 10% жінок у віці від 20 до 49 років страждають від анемії (малокрів’я) – захворювання, що виникає через дефіцит заліза. На щастя, ця проблема легко вирішується, однак перш ніж визначитися з діагнозом, вам необхідно здати аналіз крові на тип анемії. Поширені симптоми залізодефіцитної анемії – втома, головний біль, запаморочення, блідість шкірних покривів, а також холодні руки і ноги. Після того як анемія буде встановлена, лікар призначить вам прийом добавок із залізом, які вже через 1-2 місяці зможуть виправити становище.

Гіпотиреоз

Гіпотиреоз – стан, обумовлений тривалою нестачею гормону щитовидної залози. «Щитовидка», невеличка залоза в області шиї, виробляє гормони, які мають вирішальне значення для обміну речовин, а також процесів росту і розвитку (в тому числі, ріст волосся). Справитися з захворюванням допоможуть ліки, спрямовані на відновлення нормального стану щитовидної залози, які вам повинен призначити лікар.

Дефіцит вітаміну B

Незважаючи на те, що дефіцит вітаміну B зустрічається досить рідко, вам буде корисно знати, що це ще одна причина різкої і «незрозумілої» втрати волосся. Тому, якщо останнім часом ви стали їсти помітно менше продуктів з вітаміном В, то все здається цілком логічним. Виправити ситуацію при цьому досить просто: змініть раціон харчування, збільшивши в ньому кількість риби, м’яса і крохмалистих овочів. Кращому засвоєнню вітаміну В сприяють жирні кислоти, тому для здорового волосся, як і для здоров’я в цілому, не зайвими виявляться також авокадо і горіхи.

Антидепресанти

Деякі види ліків можуть сприяти втраті волосся. Але, в першу чергу, це стосується препаратів для стабілізації стану в разі психічних розладів (депресії, біполярного розладу), а також препаратів для розрідження крові і зниження артеріального тиску, так званих бета-блокаторів. На цю тему краще за все буде поговорити з лікарем, який може виявити іншу причину випадання волосся, знизити дозування або змінити лікування.

Складні зачіски

Енергійні і складні укладки, які ви робите кожен день протягом багатьох років, теж можуть змусити волосся випадати. Втім, гребінці, фени і праски вимагають достатньої кількості часу, щоб пошкодити волосяні цибулини. Чого не можна сказати про екстремальні зачіски пролонгованої дії, до яких відносяться африканські косички і дреди, хімічна завивка і надання волоссю глянцевого блиску за допомогою гарячого воску. Якщо ви все-таки не можете відмовитися від складних укладок, використовуйте професійні продукти для догляду за волоссям з кератином і натуральними маслами в складі.

Трихотіломанія

Трихотіломанія класифікується як «розлад імпульсного управління» і характеризується нав’язливим прагненням людини тягнути або виривати волосся на голові. «Це щось на зразок тіку, коли людина постійно грається зі своїм волоссям, – пояснює Марк Гласхофер, дерматолог з Нью-Йорка. – Але, на жаль, такі невинні дії в довгостроковій перспективі ведуть до пошкоджень шкіри голови і зменшення волосяного покриву». Трихотіломанія зустрічається у людей старших 17 років, причому, частіше у жінок, ніж у чоловіків. Вважається, що найбільш ефективним лікуванням в цьому випадку буде поведінкова терапія.

Якщо Вам сподобалась стаття? Будь ласка, поділіться зі своїми друзями:


Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.