Рейтинг: Немає рейтингу

З цієї статті ви дізнаєтеся, чи дає результати масаж голови. Ви познайомитеся з особливостями масажу цієї зони, основними правилами і найпопулярнішими техніками, які вже підтвердили свою ефективність.

Ви навчитеся робити масаж голови для росту волосся в домашніх умовах. Дізнаєтеся про протипоказання та рекомендації.

Отримана інформація допоможе вам визначитися, чи підійде для вас масаж голови, і підібрати відповідне рішення.

Особливість масажу цієї зони

Масаж голови – прекрасний засіб з доведеною користю. Ця процедура відмінно допомагає зменшити головний біль і мігрені, покращує стан шкіри, зменшує прояви лупи і сухості волосся, а ще є незамінною процедурою в боротьбі з випаданням волосся.

Через масажні рухи кров до шкіри підсилює свій приплив. Від цього прискорюється обмін речовин, а сальні і потові залози стабілізують роботу, що дозволяє поживним речовинам вступати до цибулин волосся в більшій кількості.

Така процедура виконується в двох цілях:

• Лікувальна – масаж допомагає позбутися від болю в голові, безсоння або сонливості, емоційної неврівноваженості і тривожних станів. Також сприяє зміцненню пам’яті.
• Косметологічна – спрямований на поліпшення стану шкіри голови, допомагає позбавити від лупи, сухості або жирності волосся, їх випадання.

Щоб отримати подібний ефект, можна звернутися до професіонала, який і проведе процедуру. Але можна виконати її і в домашніх умовах. Достатньо ознайомитися з деякими правилами і рекомендаціями, після чого вивчити потрібну техніку.

Для того щоб зрозуміти, як правильно робити масаж волосистої частини голови, розглянемо основні правила, рухи і найпопулярніші техніки.

Основні принципи, які потрібно знати:

• Найкраще проводити процедуру до миття голови, так як в процесі масажу виділяється більше шкірного сала.
• Ваші руки повинні бути сухими і теплими.
• Виконуйте всі прийоми плавно.
• Рухайтеся вздовж основних масажних ліній – по ним проходить рух лімфи і кровотоку. Так ви точно не нашкодите, а ефект посилиться.

• Повторюйте кожен прийом по три-чотири рази.
• Шия під час масажу повинна бути повністю розслаблена.
• Позитивний ефект може посилити застосування спеціальних засобів – ефірних або косметичних масел.
• У лікувальних цілях сеанс масажу голови проводять два рази на тиждень по 15-20 хвилин.

Основні рухи, які використовують при масажі:

• Кругові – виконується кінчиками пальців.
• Натискання – натисніть долонею по черзі на різні області (протилежні сторони голови, потилицю і лоб).
• Погладжування – при цьому русі пальці щільно прилягають до шкіри голови.
• Посмикування – легенько тягніть пасма волосся, захопивши їх між пальцями.

Завжди починайте сеанс з м’яких кругових рухів, повільно збільшуючи силу натискання. Закінчуйте, виконуючи погладжування, поступово послаблюючи тиск.

Універсальна техніка, спрямована на комплексне вирішення проблем.

1. Рухайтеся по надбрівних дуг, у напрямку від перенісся до скронь. Почніть з кругових рухів, поступово збільшуючи тиск.
2. Візьміть пальцями вушні раковини так, щоб 4 пальці перебували на ній, а великий – на зовнішній стороні. Розімніть мочки і вушні раковини м’якими круговими рухами.
3. Виконайте натискання по напрямку від надбрівних дуг до лінії росту волосся. Спочатку подушечками пальців, після чого перейдіть до круговим натисканням.
4. Виконуйте кругові рухи і погладжування пальцями від верхівки до лінії росту волосся.
5. Покладіть долоні на голову, виконуйте протилежні усунення (коли права рука рухається вниз, ліва – вгору, і навпаки). Виконайте цей прийом кілька разів в різні боки, але не тягніть шкіру занадто сильно.
6. Додайте одну руку під шиєю, а інший рухайтеся м’якими круговими рухами від тім’ячка по периметру всієї голови.
7. Положення рук, як і в п’ятому прийомі, тільки тепер розтягуйте шкіру не в протилежних напрямках, а в одному і тому ж (обома руками). Повторіть цей прийом в різні боки.
8. Закінчите масаж погладжуваннями, поступово зменшуючи силу натискання.

Розслабляючий масаж

Допомагає позбутися від зайвої напруги, знімає головний біль і покращує сон.

1. На початку такого масажу розімніть шийні хребці з обох сторін. Пам’ятайте, що це розслабляючий масаж, тому всі рухи варто виконувати плавно і ніжно.
2. Рухайтеся круговими рухами по бічних лініях росту волосся – почніть на скронях, потім перейдіть до зони за вухами і до потилиці.
3. Кінчиками пальців почніть виконувати кругові рухи по всій поверхні голови від потилиці до вух, до верхівки і назад до потилиці.
4. Від верхівки проведіть умовно п’ять ліній: одна ділить голову навпіл, дві інші – з боків. Точковими натисканнями зійдіть від маківки до потилиці.
5. Точкові натискання від потилиці до області за вухами, після чого до скронь і до області чола.
6. Від маківки до потилиці виконайте повільні хвилеподібні рухи кінчиками пальців по всій голові.

У комплексі з розслаблюючим масажем обличчя буде дуже приємно виконати медовий масаж особи.

Приплив крові стає сильнішим, завдяки цьому до волосяних цибулин надходить більше корисних речовин, і волосся починає краще рости. Також запобігає випаданню волосся і появі лупи. Стабілізує роботу сальних залоз.

1. Почніть масаж голови для росту волосся з рухів пальцями по центральному і бічних проділах за кроком в 1-2 см.
2. Виконайте рухи, що розтирають у всіх напрямках.
3. Нахиліть голову вниз. Масажуйте шию легкими круговими рухами, слідуючи лінії росту волосся. Плавно переміститеся до верхівки.
4. Захопивши волосся між пальцями, легенько потягніть пасма. Виконайте цей масажний прийом на всьому периметрі голови, по п’ять повторень.
5. Повільно виконайте розтирання від країв лінії росту волосся до маківки і назад, зменшуючи силу натискання до кінця виконання прийому.
6. Від маківки до плечей пропрасуйте волосся зверху вниз.

Масаж голови з допоміжними засобами:

• Гребінець. Дуже легка техніка. За допомогою масажної щітки для волосся (неважливо, металевої або дерев’яної) розчешіть волосся за різними напрямками не менше 100 разів.
• Масажер мурашка. Недорогий відомий інструмент, за допомогою якого виконують масаж голови. Має антистресову властивість.

Користь

Волосся любить догляд, як і будь-яка частина нашого тіла. Регулярні масажі голови сприяють прискоренню їх зростання і покращують шкіру голови. Це відбувається завдяки тому, що під час масажу до голови відбувається приплив крові, і шкіра отримує більше кисню. Волосся стають доглянутими, до них повертається блиск і покращується зовнішній вигляд.

Крім основних, масаж голови має такі ефекти:

• активізується робота нервової системи;
• за рахунок розслаблення відновлюється весь організм;
• зникають мігрені і головні болі;
• шкіра голови стає здоровішою;

• лімфотечія приходить в тонус;
• м’язи розслабляються;
• підвищується настрій;
• прилив енергії;
• нормалізується робота сальних залоз;
• релаксація;
• самопочуття нормалізується;

• знижується стрес;
• поліпшується кровообіг;
• поліпшується пам’ять;
• поліпшується працездатність.

Якщо ви сумніваєтеся в ефективності масажу голови, то просто почніть його робити. Побачити результат від нього ви зможете вже через місяць. Стан волосся покращиться, активізуються нові волосяні цибулини. Щоб користь була максимальною, сеанси масажу рекомендується проводити регулярно за графіком.

Обов’язково зверніть увагу на протипоказання. Якщо вони є – від процедури краще відмовитися. Оптимальним варіантом буде консультація у фахівця, який підкаже, чи можна вам робити такий масаж.

Головне – правильно дотримуватись усіх вищезазначених умов та рекомендацій обраної техніки масажу. Вікових обмежень для такої процедури немає. Поліпшити зовнішній вигляд і стати приємним доповненням до масажу голови може омолоджуючий масаж обличчя.

Показання

Масаж голови рекомендується застосовувати, якщо у вас:

• безсоння;
• депресія;
• головні болі і мігрені;
• запаморочення;

• спостерігається випадання волосся;
• порушений кровообіг;
• низька працездатність;
• лупа;
• погана пам’ять;
• дратівливість або неспокій;
• слабкість;

• стрес;
• сухе волосся;
• розумове перенапруження;
• емоційна нестабільність.

Можливі протипоказання

Масаж голови варто робити, тільки якщо у вас не спостерігається таких протипоказань:

• висока температура;
• гіпертонія;
• грибкові захворювання шкіри голови;

• облисіння;
• онкологічні захворювання;
• дуже підвищена жирність волосся;
• ушкодження шкіри голови;
• підвищений тиск;

• післяопераційний період;
• тромбоз;
• хронічні захворювання;
• екзема.

Відгуки

Анастасія, 36

В осінньо-зимовий період завжди починають випадати волосся через авітаміноз. Роблю всякі зміцнюючі маски і застосовую такі ж шампуні, але ефект від них слабкий. Вирішила спробувати масаж голови, і мене дійсно здивував результат.

Роблю його два рази в тиждень, один раз із застосуванням солі перед миттям волосся. Цей метод допомагає боротися з випаданням волосся і є відмінним скрабом. Відчуття дуже приємні.

Результат у мене був помітний вже через п’ять процедур, волосся стали міцнішими і тепер менше випадають.

Надія, 32

Через три місяці після пологів почали шалено лізти волосся. Я пила вітаміни, робила маски (і домашні, і професійні), використовувала різні масла – нічого практично не допомагало. Але коли почала робити масаж – нове волосся почали рости! Старі випадали не так сильно, як раніше. При цьому я робила маски з реп’яховою олією.

Юлія, 19

Остання сесія в університеті пройшла надзвичайно нервово, через що почало випадати волосся. Я сильно злякалася, тому що їх відчутно ставало менше і менше.

Лікар запропонував спробувати робити масаж голови, я пробувала різні техніки протягом двох місяців в комплексі з релаксаційним масажем. Помітила, що починають рости нове волосся.

Маю велику надію на якнайшвидше відновлення.

Відео

На відео професіонал-масажист розповість про унікальну масажну техніку. Завдяки її можна запобігти випаданню волосся і прискорити їх зростання. Повторити процедуру ви з легкістю зможете в домашніх умовах.

Ваша мрія – відростити довге і густе волосся? Почніть робити масаж голови, і вже зовсім скоро ви побачите результат. Шановні читачі, чи вірите ви в ефективність технік масажу голови? Можливо, ви вже пробували його робити? Поділіться своєю думкою в коментарях нижче.

Як правильно робити масаж голови? Покрокова інструкція

• Іноді в силу сильної втоми або будь-яких хронічних болів хочеться відчути себе машиною, щоб була можливість натиснути на певну кнопку або точку на тілі і біль пішла, втома змінилася на загальне розслаблення, а в сон можна було б зануритися за помахом чарівної палички.
• Саме для таких випадків існує ряд розслаблюючих точкових або експрес-методик для певних частин тіла, які дозволяють протягом 10-15 хвилин повернути вам бадьорість, позбавити від болю або навпаки поліпшити сон і усунути перенапруження м’язів.
• Тому в цій статті ми розповімо, як робити масаж голови, приділимо увагу точковому впливу, масажу при мігрені і болях, зупинимося на питанні, як за допомогою масування шкірного покриву поліпшити зростання волосся.

1. Показання і протипоказання, шкода і користь

Показаннями до проведення є:

• біль, мігрень;
• нервове перенапруження, втома;
• себорея;
• поліпшення росту волосся і нормалізація секреції сальних залоз.

Протипоказання:

• серцево-судинні захворювання;
• перепади кров’яного тиску;
• пошкодження шкірних покривів в місці масування;
• новоутворення незрозумілого походження, пухлини;
• загострення хронічних захворювань;
• занепад сил, погане самопочуття, підвищена температура.

2. Масаж голови

Специфікою в цій області є наявність великої кількості артерій, вен і лімфатичних проток, що в свою чергу дозволяє максимально ефективно впливати на шкірні покриви, розігріти їх, поліпшити харчування тканин, усунути застійні явища, підвищити тургор, зменшити м’язові перенапруження.

2.1 Як правильно робити?

Вплив проводиться як в положенні лежачи на спині, так і в положенні на животі, можливе проведення масування в сидячому положенні (найзручніше при виконанні комплексного масажу при мігрені і частих болях).

Може проводитися як разова процедура, так і курсові 8-10 процедур з частотою від 2-3 сеансів на тиждень до щоденних сеансів (при мігрені і болях).

У цьому випадку спостерігається загальне поліпшення стану організму, йде нервове перенапруження, поліпшується сон і секреція сальних залоз, частково або повністю усувається лупа.

Класичне вплив може виконуватися як в домашніх умовах, так і фахівцем в салоні або лікувальному закладі. Однак варто зазначити, що при серйозних хронічних захворюваннях дана процедура вимагає обов’язкової попередньої консультації у фахівця.

Виконання проводиться послідовним виконанням таких етапів: погладжування, розтирання, розминання та вібрації. Для проведення процедури на довгому волоссі їх попередньо можна розчесати і розділити на пасма.

Вплив може виконуватися без використання спеціальних засобів (масування при мігрені і болях), так і в поєднанні з різними сироватками для поліпшення росту волосся і маслами, які в подальшому видаляються при митті.

Найбільш ефективними складами таких масел є касторове, реп’яхова та оливкова олія з введенням в них ефірних масел розмарину, чайного дерева, лимона, апельсина, лаванди, кедра і інших.

Масаж виконується з урахуванням лімфо- і кровотоку: від волосистої частини лоба до скронь; від чола до вух; від чола до основи черепа і місць його прикріплення до хребта. Рухи виконуються кінчиками, середніми фалангами пальців, всією поверхнею долоні, підставою долоні. Стимуляція кожної ділянки або активної точки проводиться не більше 2-5 секунд.

Перед проведенням масування можете провести легкий комплекс розслаблюючого впливу на область комірцевої зони і шиї, якщо процедура виконується в положенні лежачи на животі. Почніть з акуратних погладжувань від лінії лоба до скронь, від чола до вух і від волосистої частини лоба до основи черепа.

При масажі для поліпшення росту волосся або при їх випаданні, нанесіть лікувальне масло або сироватку. Використовуйте прямолінійні, звивисті або кругові рухи кінчиками пальців.

Намагайтеся рухатися обережно, не заплутуючи пальці у волоссі і не смикаючи їх. Рухи мають бути плавними та обережними, ваше завдання на цьому етапі «ознайомитися» з рельєфом шкірних покривів, намацати виступи і западини на черепі.

Кожен елемент погладжувань повторіть 10-15 разів, чергуючи їх між собою.

Приступіть до розтирань по тим самим лініях. Для цього використовуйте гребенеподібні рухи середніми фалангами пальців, греблеобразне розтирання прямими пальцями, а також пунктирование і пиляння кінчиками пальців. Рухи мають бути енергійними і поверхневими з великою інтенсивністю. Комбінуючи елементи, повторіть кожен рух 10-15 разів.

Цей комплекс в значній мірі сприяє поліпшенню кровопостачання шкірних покривів черепа, тому при виконанні масажу голови від мігрені і болю зверніть увагу на стан масажованого – у разі посилення головного болю або появи інших симптомів процедуру припиніть.

Потім приступіть до разминанням.

Найбільш вдало підійдуть зрушення і натискання: почніть розминання зі зрушенням шкіри голови від чола до скронь, вух і основи черепа кінчиками пальців, при цьому спираючись на підставу долоні, потім виконайте аналогічне зрушення обома руками, обхопивши ними череп; перейдіть до повного обхвату поверхні черепа долонями, при цьому зрушення виконуються як підставою долоні, так і фалангами пальців.

Всі рухи виконуються акуратно і в помірному темпі, уважно опрацюйте кожен горбок і западину черепа, тим самим стимулюючи роботу біологічно активних точок. Кожен елемент погладжувань виконайте 10-15 разів, при цьому виконавши кілька підходів.

Після завершення разминань виконайте прямолінійні, звивисті і кругові погладжування по масажних лініях голови. Завершіть масування вібраціями – розслабленими кінчиками пальців від лінії лоба до скронь, вух і основи черепа проведіть постукування.

Рухи легкі і енергійні.

Потім приступіть до посмикування: занурте фаланги пальців у волосся і, утримуючи їх на 1-2 міліметри від голови, виконайте легкі вібруючі рухи з захопленим таким чином волоссям прямолінійно або зигзагоподібно.

Намагайтеся в цей момент не смикати волосся дуже сильно – ваше завдання зараз стимулювати кровообіг у місцях прикріплення волосяних цибулин, а не їх видалення. Кожен елемент вібрацій повторіть 3-5 разів.

Завершіть легкими прямолінійними і зигзагоподібними погладжуваннями.

Після проведення постарайтеся полежати і відпочити протягом 10-15 хвилин, це нормалізує обмінні процеси, дасть організму відновитися і сприйняти процедуру масажу як лікувальний захід, а не черговий стресовий стан.

Масаж при головних болях

Якщо масаж голови проводиться при мігрені і болях, то слід врахувати наступні нюанси:

• інтенсивність збільшується поступово від сеансу до сеансу;
• після кожного елемента (розтирання, розминання, вібрації) обов’язково виконуються плавні і розслаблюючі погладжування для нормалізації внутрішньочерепного тиску;
• обов’язковим є 10-15 хвилинний відпочинок після процедури;
• найбільш оптимальний результат досягається при поєднанні впливу на шию і комірцеву зону.

Техніка аналогічна загальному масажу комірцевої зони, але проводиться з урахуванням порушення кровотоку в шийному відділі хребта: від основи шиї до плечових суглобів, від основи шиї вгору до основи черепа. Приділіть особливу увагу опрацюванню саме шиї – виконайте погладжування на два пальці далі від самого хребта.

Розтирання виконайте уздовж самого хребта методом штрихування з використанням пиляння і гребенеподібного розтирання. Рухи інтенсивні, але акуратні. Кожен елемент повторіть 3-5 разів. Після цього виконайте погладжування на відстані 2 пальців від хребта – це дозволить нормалізувати внутрішньочерепний тиск незважаючи на підвищення кровопостачання.

З разминань можливе застосування техніки валін і щипцевих розминань.

Рухи проводяться з урахуванням кровотоку, під час розминання відбувається захоплення м’язів, щільно прилеглих до хребта. Рухи глибокі, але не різкі. Чергуючи між собою елементи, повторюйте кожне 7-10 разів.

Після розминань виконуємо погладжування по описаній вище схемі та кругові обертання навколо випираючих ділянок черепа в місцях його прикріплення до хребта. Досить чітко і глибоко захопіть ці ділянки і виконайте 3-5 кругових обертань.

Процедуру завершіть вібраціями напівзігнутими в кулаки руками, які знаходяться в розслабленому стані.

У разі, якщо після сеансу болить голова, то варто звернути увагу на періодичність цих болів. Якщо це має разовий характер на початковому етапі проведення курсу, то, як і в випадку опрацювання будь-яких застійних процесів м’язового характеру, у міру нормалізації обмінних процесів вони пройдуть. Якщо ж після процедури спостерігається загальна слабкість, безперервний біль і підвищення тиску, то варто звернутися до фахівця і скасувати масаж.

Для росту волосся

Масаж для росту волосся відрізняється застосуванням активних масок, масел і сироваток як в процесі його виконання, так і подальшим їх витримуванням якийсь час до змивання. Результати виконання масажу з метою поліпшення росту волосся будуть помітні після 3-4 сеансів, спрямованих на нормалізацію секреції сальних залоз, пружності волосся біля коріння, поліпшенню їх обсягу та збереженню форми зачіски.

Посилення їх зростання, на жаль, не настільки швидкий результат, тому рекомендуємо вам включити масаж у щотижневий комплекс догляду за собою.

При неможливості проведення процедури, скористайтеся ручними масажерами (мурашка-антистрес, різні за формою натуральні гребінці та гребені) або використовуйте спеціальні механізовані засоби, такі як шолом для масажу голови, Дарсонваль та ряд інших масажерів, що поліпшують кровообіг і секрецію шкірних покривів голови.

Точковий

Також масаж можна доповнити точковими методиками впливу. Процедура проводиться з попереднім погладжуванням поверхні черепа. Для виконання технік точкового масажу використовуються погладжування, вібрації, пульсація і натискання на біологічно активні точки.

При цьому погладжування точок виконуються безперервно, для цього використовуються великі або середні пальці. Вібрації і пульсації, як і погладжування, виконуються безперервно тими ж великими і середніми пальцями рук. Натискання виробляють протягом всього декількох секунд.

Точковий масаж від головного болю проводиться за наступними точками:

• симетричні точки, розташовані симетрично в западинах на вертикальних м’язах шиї у лінії росту волосся;
• несиметрична точка в поглибленні приєднання шийного відділу хребта до черепа;
• несиметрична точка на 5 сантиметрів вище лінії росту волосся вздовж півкола, що виходить з хребетного стовпа;
• несиметрична точка на 6 сантиметрах від лінії росту волосся з боку лоба вздовж півкола, що входить в хребетний стовп;
• симетричні точки на скроневій частині черепа, розташовані у верхній точці вушної раковини при її відгинанні в сторону особи.

Величина сантиметра для кожного з нас індивідуальна і розраховується для жінок величиною шкірної складки при згинанні середньої фаланги вказівного пальця правої руки, для чоловіків – лівої. Масування симетричних точок проводиться одночасно з обох сторін, несиметричні точки масажуються одна за одною.

Точковий масаж можна включити в класичні техніки для досягнення більшого розслабляючого ефекту.

3. Індійський масаж голови

Він поєднує в собі функції успішного відновлення сил, покращує ріст волосся, зміцнює здоров’я і м’язовий корсет верхнього відділу хребта, сприяє зняттю спазмів при головних болях.

3.1 Особливості

В його основі лежать аюрведичні техніки впливу на організм. Може проводитися як з маслами, так і без.

Тривалість сеансу становить близько 40 хвилин, включає масаж обличчя, плечей і голови. У процесі сеансу виконується робота з чакрами, біологічно активними точками, нервовими закінченнями. Положення тіла – сидячи в кріслі з високою спинкою.

3.2 Техніка

Масаж починається з налаштування на сеанс. Проводиться уявне очищення чакр.

Потім виконуються легкі масажні рухи на області плечей, шиї, обличчя, після чого приступають до глибокого і тривалого впливу на шкіру голови.

Техніки включають опрацювання енергетичних меридіанів, біологічно активних точок. Особлива увага приділяється масуванню області скронь, що дозволяє зняти напругу з очей і усунути головні болі.

Після індійського масажу зазвичай спостерігається загальне поліпшення самопочуття, приплив сил. Однак іноді має місце запаморочення і посилене сечовиділення, які проходять через півтори години.

4. Користь

Не дивлячись на відносно невеликі розміри шкірних покривів голови, можливий не сильний вплив може виявитися не дуже ефективним.

Але повірте, 10-20 хвилинне задоволення, яке ви отримаєте від масування, ви не забудете ніколи: покращите циркуляцію крові, а отже, і прискорите ріст волосся, досягнете припливу сил або загального розслаблення, а також знімете м’язове і нервове перенапруження. Бажаємо вам успіхів у цьому захоплюючому догляді за собою та своїм здоров’ям.

Як правильно робити масаж голови для росту волосся: різні техніки виконання руками і додатковими засобами

Довгі красиве волосся з давніх часів вважалися головною прикрасою жінки.

Але що робити, якщо коса ніяк не хоче рости?

Все дуже просто: її потрібно правильно простимулювати. Наприклад, за допомогою масажу.

приховати зміст

Чим корисний масаж голови?

Так уже склалося, що волосиста частина голови – це крайня точка людського тіла. Тому кров, що циркулює по всьому організму, не завжди добре надходить до неї.

• Тим більше, що більшу частину дня ми проводимо в вертикальному положенні, ще більше ускладнюючи кровопостачання.
• Страждають від цього волосся: якщо кров не проникає до їх коріння, значить, вони залишаються обділеними поживними речовинами і киснем, які вона розносить по організму.
• В результаті локони стають більш крихкими, ламкими, втрачають життєві сили і значно уповільнюють зростання.

Ці процеси можна повернути назад. Досить налагодити регулярний приплив крові до необхідної зони, і дуже скоро волосся буде не впізнати.

Отримавши всі необхідні речовини, вони стануть слухняними, густими, а рости будуть з подвоєною силою.

Для того щоб цього досягти, досить робити нескладний масаж голови для росту волосся. Він неминуче викличе підвищений приплив крові.

Процедура масажу для росту волосся проста, робити її можна самостійно, не витрачаючи великої кількості часу і точно не вдарить по кишені.

Єдине, що варто запастися, це терпіння. Робити самомасаж голови слід регулярно, оптимально двічі на тиждень. В іншому випадку ефект буде непомітний.

Незважаючи на простоту, масаж голови впливає на весь організм. А тому у нього є не тільки лікувальний ефект, а й протипоказання. Не слід робити його людям, що страждають:

• гіпертонією;
• висипаннями на шкірі голови;
• захворюваннями крові;
• різними захворюваннями, які спровокували підвищення температури тіла.

1. Детальніше про використання різних масел для прискорення росту волосся: реп’яхову, рицинова, масло жожоба, оливкова, обліпихова, мигдальне, лавандова.
2. Подивіться коментар лікаря з приводу цієї процедури:

Як правильно робити масаж голови для росту волосся?

• Робити масаж краще приблизно за годину до миття голови.
• Причин для цього як мінімум дві.
• По-перше, масаж стимулює роботу сальних залоз, які повним ходом виробляють жир ще деякий час після закінчення дії.
• В результаті волосся виглядає набагато брудніше.
• По-друге, масаж сприяє розкриттю пір, так що всі кошти, які ви плануєте використовувати під час душу, виявляться набагато ефективнішими.
• Існує декілька технік масажу голови.

Розчісування

Для цього потрібно запастися масажною гребінцем середньої жорсткості. Оптимально – з натуральної щетини.

Голову опускають вниз, схиляючи її таким чином, щоб процес розчісування йшов проти росту волосся.

Тобто, розчісуючи праву сторону, потрібно постаратися зігнути шию так, щоб голова відхилилася трохи вліво. І так – з кожного боку.

Проводити щіткою потрібно від коренів волосся до самих кінчиків. Всього таких рухів необхідно зробити 100. Потім слід підняти голову, випрямитися і ще 100 раз провести гребінцем по волоссю.

Перед початком масажу волосся слід ретельно розчесати. Потім просто ввести в них руку, захопити кілька пасом між пальцями і методично обертальними рухами потягнути їх в різні боки.

Робити це потрібно дуже обережно, але так, щоб потягування були відчутні.

Розтирання

Починати масаж слід від чола. Для цього пальці рук потрібно поставити на лінію росту волосся і звідти починати рухи, як би намагаючись втерти щось в шкіру голови. Вони можуть бути круговими або прямими.

1. Одночасно слід просуватися до потиличної частини голови, закінчуючи масаж у шиї.
2. Важливо правильно розрахувати силу натискання на шкіру.
3. Вона повинна бути досить значною, але не завдавати болю.
4. До того ж слід бути обережними, щоб не пошкодити здорове волосся.
5. При бажанні для цього виду масажу можна використовувати масла. Для росту волосся особливо гарні:

• реп’яхову;
• оливкову;
• касторову;
• лляну.

До них можна додати пару крапель ефірних масел. Найкраще підійдуть:

• всі цитрусові;
• жожоба;
• м’ятна;
• розмаринова;
• чайного дерева;
• лавандова.

Тривалість такого масажу – 5–10 хвилин.

Масаж з рушником

Рушник, яке використовується при цьому виді масажу, краще трохи підігріти. Зробити це можна на звичайній батареї або полотенцесушителі. Ефективність процедури від цього зросте.

Голову слід опустити вниз і накинути на неї рушник так, як ніби ви зібралися витерти волосся. Потім потрібно енергійно і досить сильно розтерти їм шкіру голови. Процедура може тривати 5–15 хвилин.

Масаж з сіллю

• Сіль – дуже хороший засіб. Вона посприяє злущуванню відмерлих частинок шкіри, забезпечивши більш легкий доступ повітря та корисних речовин, що містяться в косметичних засобах.
• Крім того, вона досить легко змивається, просто розчиняючись у воді.
• Наносити сіль потрібно на злегка вологе волосся, на всю поверхню волосистої частини одночасно.
• «Посоливши» голову, приступають до масажу, намагаючись втерти кристалики солі в шкіру.
• Вся процедура повинна зайняти не більше 10 хвилин.

Роблячи той чи інший вид масажу, корисно знати, що є точки, вплив на які також провокує ріст волосся. Тому варто приділити їм трохи більше уваги. Вони є:

• на скронях;
• над серединою лоба, на 2 см вище лінії росту волосся;
• на середині умовної лінії, яку можна подумки провести між верхніми точками вух.

У нас на сайті ви можете ознайомитися з величезною кількістю рецептів домашніх масок для росту волосся: з нікотиновою кислотою, з кавовою гущою, з горілкою або коньяком, з гірчицею і медом, з алое, з желатином, з імбиром, із хни, з хлібом, з кефіром, з корицею, яєчна і цибулевий.

Для закріплення прочитаного наведемо фото з покроковим прикладом виконання масажу:

Не тільки руками

Зробити масаж голови більш ефективним допоможуть спеціальні пристосування. Сьогодні їх вибір досить великий: від найпростіших моделей до складних високотехнологічних апаратів.

Масажер для росту волосся на голові «Мурашка». Свою назву він отримав не просто так: при масажі з його допомогою по всьому тілу від задоволення розбігаються справжнісінькі мурашки. Виглядає він просто: від основи відходить 12 променів-меридіан. Зі зворотного боку – ручка.

Вважається, що винайшли масажер медики, практикуючі Шиатсу. Вони розрахували відстань і положення для кожного з 12 «промінчиків» так, щоб ті надавали максимально позитивний вплив.

Використовувати масажер можна скільки захочеться. Головне – робити це регулярно. Все, що потрібно, це опустити його у волосся і почати масажувати, рухаючись з різних сторін у напрямку до верхівки.

Дифузор для фена. Цю насадкою можна користуватися при кожній сушці волосся. Вона робить цю процедуру менш негативною, розсіюючи гаряче повітря по більшій площі і скорочуючи час, необхідний для висихання.

Ну а «пальчики», які присутні на насадці, встигають попрацювати зі шкірою голови. У деяких моделях ця насадка вібрує, підсилюючи ефект від масажу.

Лазерний гребінець. Потужні лазерні установки використовуються в клініках, які професійно займаються лікуванням волосся і шкіри голови.

Лазерний гребінець – невеликий пристрій для домашнього застосування. Його досить використовувати два рази на тиждень приблизно по 15 хвилин.

Процедура дуже проста: апарат потрібно включити і повільно вести їм по голові проти росту волосся.

У цей час відбувається масаж, а також вплив лазерного випромінювання, який діє на коріння волосся, зміцнюючи цибулини і викликаючи приплив шкіри до голови.

Чи допомагає масаж голови для росту волосся?

Виходячи з теорії, ефект від масажу голови бути зобов’язаний. А що ж на практиці? На тематичних форумах, де діляться секретами краси, відгуки про цю процедуру можуть бути різними. Хтось відразу помічає, що волосся стали рости активніше, а хтось залишився розчарованим.

1. Насправді цього є тільки одне пояснення: причини, за якими коси не поспішають відростати, можуть бути найрізноманітнішими.
2. Якщо вони не хочуть рости, наприклад, через гормональні порушення, то стимулювати їх навіть найбільш інтенсивними і частими процедурами не вийде.
3. Якщо ж «відставання» в зростанні викликане недостатньо активним кровопостачанням або слабкими волосяними цибулинами, то масаж голови – вірний засіб.

Посилити ефект можна за допомогою масок. Завдані відразу після масажу, вони нададуть більш глибокий вплив. Не варто забувати і про інші засоби: бальзами, ополіскувачі, спреї.

При регулярному комплексному підході можна відростити волосся на 25-30 см в рік, тобто щомісячна «надбавка» складе близько 2-3 см. З огляду на, що в середньому волосся росте на 1,5 сантиметра в місяць, це не так вже й погано.

Прочитайте інші наші статті за темою відрощування волосся:

• Поради як відростити локони після каре або іншої короткої стрижки, повернути природний колір після фарбування, прискорити зростання після хіміотерапії.
• Місячний календар стрижок і як часто потрібно підстригатися при відрощуванні?
• Основні причини чому пасма погано ростуть, які гормони відповідають за їх зростання і які продукти харчування впливають на гарне зростання?
• Як швидко відростити шевелюру за рік і навіть за місяць?
• Засоби, які можуть допомогти в відрощуванні: ефективні сироватки для росту волосся, зокрема марки Andrea; продукція Естель і Алерана; чемерична вода і різні лосьйони; шампунь і масло марки Кінська сила; а також інші шампуні для росту, зокрема шампунь-активатор Золотий шовк.
• Для противників традиційних засобів можемо запропонувати народні: муміє, різні трави, поради щодо використання гірчиці і яблучного оцту, а також рецепти як зробити домашній шампунь.
• Для здоров’я шевелюри дуже важливі вітаміни: прочитайте огляд кращих аптечних комплексів, зокрема препарати Аевіт і пентовіт. Дізнайтеся про особливості застосування вітамінів групи В, зокрема В6 і В12.
• Дізнайтеся про різні препарати для посилення зростання в ампулах і пігулках.
• А ви знали, що кошти в формі спреїв благотворно впливають на зростання локонів? Пропонуємо вам огляд ефективних спреїв, а також інструкцію з приготування в домашніх умовах.

Масаж голови для росту волосся, від випадіння, відгуки, відео

Густі та міцні волосся не можуть рости без хорошого кровообігу в шкірі голови і достатнього харчування волосяних цибулин. Умови сучасного навколишнього середовища (екологія, стреси), а також спосіб життя (малорухливість, шкідливі звички) перешкоджають нормальному притоку крові до шкіри і волосся.

У комплекс заходів щодо зміцнення волосся і запобігання алопеції будь трихолог обов’язково включає масаж шкіри голови. Масаж або ручний вплив на шкіру голови – один з найбільш результативних методів лікування облисіння. У комбінації з іншими методами масаж голови дає приголомшливі результати.

Завдяки масажу відбувається роздратування біологічно активних точок на голові, поліпшення трофіки тканин, додаткове стимулювання кровопостачання волосяних фолікулів, забезпечення волосся оптимальним харчуванням і посилення дії будь-яких лікарських засобів.

У нашій статті ми зібрали для вас максимально корисну інформацію про види і техніках масажу саме для росту волосся і відновлення.

Загальні правила проведення масажу

Напрямок масажних рухів обов’язково повинно відповідати напрямку росту волосся. Масажні руху можуть бути найрізноманітнішими: прямолінійними, круговими або спіралевидними, переривчасто натискати, постукувати пальцями, зрушувати, злегка розтягувати або пощипувати шкіру. Однак після кожного прийому рекомендується використовувати погладжування.

Деякі масажні тонкощі

Для посилення ефекту від процедури масажу голови для росту волосся можна застосовувати різні поживні масла. Наприклад, це може бути підігріте касторове або реп’яхове масло, або певна суміш рослинних і ефірних масел, або ж різні трав’яні настої й відвари.

Перед масажем можна провести пілінг голови. Для цього зробіть кашку з солі та води і нанесіть на голову масажними рухами. Ритмічно, але без зусиль, втирайте в шкіру протягом 5 хвилин. Після процедури зробіть масаж із живильним маслом або заспокійливу маску.

Сеанс масажу провокує посилення шкірного сала сальними залозами, після масажу голову рекомендується помити.

Протипоказання до масажу:

• підвищена температура;
• нервове збудження;
• запальні елементи на голові;
• подряпини, садна голови;
• грибкові захворювання шкіри голови;
• гіпертонічна хвороба другого або третього ступеня;
• онкологічна патологія;
• хвороби крові.

Як робити масаж голови?

Можна використовувати щипання, постукування подушечками пальців, легке натягування волосся. Потягування волосся робиться легко і без зусиль. Візьміть пальцями невелику пасмо й трохи потягніть кілька разів. Повторіть по всій голові.

Добре підсилює кровообіг на голові та позбавляє від головних болів здавлювання голови долонями. Притисніть праву долоню до чола, а ліву до потилиці. Одночасно обома долонями притискайте голову з двох сторін без зусиль. Повторіть кілька разів.

Ще одним популярним методом самомасажу є масаж по проділах. Уздовж лінії проділу проводяться погладжуючі та розминаючі кругові рухи. Потім робиться новий проділ на сантиметр від попереднього, і рухи повторюються.

Таким чином, починаючи з центрального проділу, масаж проводиться на обидві сторони, чергуючи праву й ліву сторони. Масаж шкіри голови в проділах дуже ефективний не тільки для росту волосся. Він допомагає впоратися з сухою себореєю й різними захворюваннями шкіри голови.

Масаж голови спеціальною щіткою

Застосування ефірних масел посилить стимулюючу дію щітки на волосяні фолікули. Капніть кілька крапель на саму щітку і починайте масаж як зазвичай.

Масаж голови гребінцем Дарсонваля

В даний час цей метод впливу на шкіру голови змінним струмом високої частоти набув найширшого застосування. Завдяки ефекту дарсонвалізації покращується живлення волосяних цибулин, покращується мікроциркуляція в ділянках порідіння волосся, посилюється проникність судин, розслабляються м’язи.

Гребінець або апарат Дарсонваля є електродом у формі гребінця, який повільно рухають по голові від чола до потилиці. Існують подібні апарати як для домашнього застосування, так і професійні. Курс лікування при цьому методі складає 10-15 процедур із перервою на місяць.

Масаж комірцевої зони

Елементарні масажні рухи в цій області знімають спазм м’язів і судин, відновлюють кровообіг, а значить волосся отримують додаткову підтримку для зростання. Акцент в масажі шиї варто зробити на задню поверхню, де найчастіше «забиті» трапецивидні й шийні м’язи.

Не варто активно масажувати передню область шиї через близьке розташування сонних артерій. Масажні рухи повинні бути спрямовані зверху вниз, причому після будь-якого розтирання, розминання, натискання, похлопування варто здійснювати погладжування.

Вакуумний масаж від алопеції для росту волосся

Професійні kosmetологи й масажисти часто використовують у своїй практиці спеціальні вакуумні присоски, що розширюють судини шкіри голови й підсилюють приплив крові. Процедура абсолютно безболісна й навіть приємна. Завдяки створюваному негативному тиску в присосках відбувається посилення припливу крові до цибулин волосся, поліпшується їх харчування.

Будь-який масаж закінчується заспокійливим погладжуванням і розчісуванням. Трихологи рекомендують розчісувати волосся щодня по можливості раз 50-100 в різних напрямках. Здавалося б, це ж бабусині поради, насправді дуже дієві.

Розчісування стимулює приплив крові до голови, тим самим зміцнюючи структуру пасом зсередини. В середньому масаж для росту волосся триває 5-10 хвилин, потім варто трохи помасажувати комірцеву зону шиї.

Який би спосіб масажу ви не вибрали, в кінці сеансу має відчуватися приємне тепло в області голови, якщо цього немає, можливо, варто збільшити активність ваших рухів.

Як і в будь-якому догляді за собою, головне в масажі голови для росту волосся – це його регулярність. Звернувшись до професіонала або навчившись робити масаж голови для росту волосся самостійно, ви надасте своїй шевелюрі величезну послугу.