Вітаміни з гіалуроновою кислотою останнім часом стають все більш популярними. Ось тільки їх ефективність викликає суперечки як у людей, так і у лікарів.

Для будь-якої жінки, яка стежить за своєю зовнішністю, словосполучення гіалуронова кислота дещо та значить. Перше, що спадає на думку в зв’язку з ним – це так звані ін’єкції краси, коли цю саму кислоту колють під шкіру обличчя, точково в проблемне місце.

Однак сьогодні альтернативою уколів стають таблетки з гіалуроновою кислотою. Залишається розібратися, що це таке і чи дійсно вони так ефективні, як заявляють виробники.

Важливість гіалурона

Гіалуронова кислота – з’єднання природне. Більш того, в день наш організм самостійно виробляє близько 5 г цієї речовини.

Воно міститься практично у всіх біологічних рідинах людини і безпосередньо впливає на стан суглобів, зв’язок, сітківки ока і, звичайно ж, шкіри. Власне, в даному випадку нас цікавить саме останнє.

Як відомо, з віком багато процеси сповільнюються. Те ж саме відбувається і з процесом вироблення гіалуронової кислоти.

Постепенно її стає менше, а це, в свою чергу, позначається на загальному стані організму, в тому числі – стані шкіри. Вона втрачає пружність, вологу, стає в’ялою, з’являються зморшки. Загалом, типові ознаки старіння.

Вітаміни з гіалуроновою кислотою – що це таке?

Таблетки з гіалуроновою кислотою покликані підтримати нормальний рівень цієї речовини в нашому організмі і стимулювати природні процеси. Причому в загальному, у всьому тілі, а не тільки в конкретному місці, як ін’єкції.

З одного боку, це добре, тому що прийом таблеток в ідеалі не тільки розгладжує зморшки, але і покращує роботу суглобів, та й загальне самопочуття. З іншого – такого яскравого і помітного результату, як після уколу, від таблеток, звичайно, не буде.

Взагалі, ефект від них поки що досить спірне явище. Справа в тому, що будь-які таблетки з гіалуронкою – це звичайні вітамінні комплекси, харчові добавки або, простіше кажучи, БАДи.

Нічого поганого в цьому немає, крім того, що ці препарати не зобов’язані проходити сертифікацію і масштабні випробування, на відміну від ліків. Тому і досліджень ефективності таблеток просто немає.

Доводиться грунтуватися на декількох мало пов’язаних між собою факторах:

• заявах виробників;
• відгуках жінок, які скористалися тими чи іншими БАДами;
• думках медиків.

А це досить суперечливі джерела інформації. Природно, що виробники з піною у рота нахвалюють свій товар, приписуючи йому всі можливі і неможливі властивості.

Медики ж налаштовані досить скептично. Їх не влаштовує відсутність клінічних випробувань.

Деякі з них стверджують, що молекули гіалуронової кислоти, при попаданні в шлунково-кишковий тракт, розпадаються на більш прості компоненти і не засвоюються в чистому вигляді.

Дослідження відгуків жінок

Що ж стосується відгуків, то вони і зовсім розрізнені. Хтось із жінок із захопленням пише про те, що вітаміни з гіалуронкою допомогли їм повернути молодість, інші особливих змін в собі не помічають. Треті і зовсім стикаються з алергічними реакціями.

Втім, кількість позитивних відгуків, а також той факт, що в деяких країнах ці БАДи призначають при різних захворюваннях суглобів або очей, дозволяє припустити, що, все ж, таблетки ефективні. Головне, знати, як правильно їх вживати.

Крім того, коли подібні добавки тільки з’явилися, в їх склад входила кислота, яка виробляється з півнячих гребінців і риби. Така гіалуронка, звичайно, не ідеально підходила людині.

Зараз навчилися синтезувати речовину, ідентичну тій, що виробляється в нашому організмі. Природно, що засвоюється воно краще.

БАДи з гіалуроновою кислотою, як правило, включають в себе і інші добавки, такі як вітаміни, мінерали, іноді колаген, який також впливає на поліпшення стану шкіри.

Правила прийому таблеток з гіалуроновою кислотою

Нижче будуть приведені деякі основні правила прийому БАДів з гіалуронкою. Однак важливо пам’ятати, що деякі деталі можуть відрізнятися у різних виробників. Обов’язково читайте інструкцію перед початком прийому.

Зазвичай доза кислоти розраховується таким чином, щоб приймати припадало лише по одній таблетці або капсулі на добу. Пити її рекомендується під час прийому їжі.

Ще одна важлива рекомендація – таблетку краще не ковтати, а розсмоктувати в роті, під язиком. Таким чином вона змішується зі слиною і починає всмоктуватися ще з ротової порожнини, не чекаючи потрапляння в шлунково-кишковий тракт. В цьому випадку набагато більше шансів потрапляння повноцінних молекул кислоти до шкіри.

За статистикою засвоєння гіалуронки поліпшується, якщо приймати її разом з вітаміном С, так що уважно вивчіть упаковку ваших таблеток. Якщо цей вітамін не входить в їх склад, то має сенс приймати його окремо.

Показання та протипоказання

Незважаючи на те, що таблетки з гіалуроновою кислотою не є лікарськими засобами, все ж, не варто приймати їх бездумно. Зрештою, і у БАДів є свої протипоказання.

Однак почнемо ми, все ж, з тих випадків, коли прийом таблеток виправданий.

Показання

• проблеми з суглобами;
• сухість сітківки ока;
• проблеми зі склоподібним тілом очей;
• післяопераційний період;
• явні ознаки старіння;
• профілактичний прийом.

Приймати БАДи з гіалуронкою в якості профілактики старіння має сенс, починаючи приблизно з 30 років.

До протипоказань можна віднести наведені нижче стани.

Протипоказання

1. індивідуальна непереносимість складових препарату;
2. вагітність і годування груддю;
3. підвищене згортання крові;
4. відхилення рівня еритроцитів від норми;
5. ниркова недостатність;
6. вік до 15 років.

Протипоказань, як бачите, небагато. Однак рекомендується, по-перше, уважно вивчити інструкцію конкретних таблеток, так як у них можуть бути додаткові протипоказання.

По-друге, проконсультуватися зі своїм лікарем. Можливо, він допоможе вам підібрати найбільш підходящий комплекс.

Питання відповідь

ТОП-4 препаратів з гіалуроновою кислотою

Таблеток з гіалуронкою в продажу неймовірну кількість. І, до речі, багато хто з них є підробкою. Так що купувати має сенс тільки в перевіреному місці:

• в аптеках;
• сертифікованих магазинах;
• безпосередньо від виробників.

Найпопулярнішими і одночасно найнадійнішими, мабуть, є таблетки 4 марок:

Назва Країна Фото

«Лора», компанія «Евалар»	Україна
Hyaluronic Acid, Solgar	США
Beauty Ліфтинг комплекс з гіалуроновою кислотою, DoppelHertz	Німеччина
Гіалуронова кислота, KWC	Японія

Склад препаратів і їх призначення змінюються від виробника до виробника. Змінюється і ціна. Тому на цих чотирьох препаратах ми зупинимося докладніше.

«Лора» (від компанії «Евалар»)

До складу препарату, крім гіалуронової кислоти, входять:

• пептиди;
• екстракт дикого ямсу;
• вітаміни С, Е, F.

Кожен з цих компонентів по-своєму впливає на організм. Так, пептиди перешкоджають руйнуванню волокон колагену в організмі. А колаген, власне, теж відповідає за пружність шкіри. Вітаміни сприяють диханню клітин і їх швидкій регенерації.

Найцікавішим, мабуть, є екстракт дикого ямсу. Справа в тому, що його відносять до так званих фітоестрогенів. Тобто ця речовина сприяє нормалізації вироблення жіночих гормонів в організмі.

При цьому саме по собі воно гормоном не є. Завдяки цьому вітаміни з гіалуроновою кислотою допомагають легше перенести період після вагітності, коли гормональний фон приходить в норму, а також більш плавно увійти в клімакс.

Курс прийому таблеток – 36 днів, саме стільки таблеток в одній упаковці. Повторюють курс через три місяці. Вартість упаковки на один курс знаходиться в межах 250 гривень.

Нижче представлений відгук на препарат «Лора»:

«Хороший комплекс, результати помітні вже до кінця першого курсу. П’ю його вже рік з тримісячними перервами.

Відчуваю себе набагато краще, та й виглядаю на кілька років молодше. Приємно також, що таблетки досить дешеві.»

Таблетки від компанії Солгар

Цей препарат спочатку призначений скоріше для лікування суглобів, ніж для підтримки молодості шкіри, однак, оскільки в його склад входить гіалуронова кислота, а також інші компоненти, на шкіру він впливає не гірше за інших.

Крім гіалуронової кислоти в його склад увійшли:

• Гідролізований колаген.
• Аскорбат кальцію.
• Хондроїтин сульфат.

В якості додаткових компонентів додаються діоксид титану і кадмій, целюлоза і гліцерин.

Як і гіалуронова кислота, колаген необхідний для підтримки молодості шкіри, а також для побудови сполучних тканин, тобто для здоров’я суглобів. Тому поєднання цих двох речовин істотно впливає і на зовнішній вигляд, і на суглоби.

Решта активні речовини також благотворно впливають, перш за все, на стан суглобів.

Одна упаковка розрахована на прийом протягом місяця і містить 30 таблеток. Мінімальний курс – три місяці.

Препарат часто призначають після травм або операцій. Вартість однієї упаковки знаходиться в межах 1800 гривень.

Відгук про препарат Солгар представлений нижче:

«Не помітила особливого впливу таблеток на мій зовнішній вигляд, може, трохи шкіра і стала більш пружною, але не настільки, як хотілося б.

А ось з суглобами він дійсно допомагає. Пила його три місяці, коліна при присіданні хрустіти перестали, та й по сходах підніматися стало простіше.»

Б’юті комплекс від Доппельгерц

Вже по самій назві комплексу зрозуміло, що він призначений саме для уповільнення старіння шкіри. І досить глянути на склад, щоб зрозуміти, що він непогано справляється зі своїм завданням.

Крім гіалуронової кислоти в нього входять:

• біотин;
• вітаміни Е і С;
• пантотенова кислота;
• бета-каротин;
• цинк;
• селен.

Бета-каротин – це речовина, на базі якого організм синтезує вітамін А, необхідний, як відомо, для підтримки молодості і пружності шкіри. Він бере активну участь у формуванні нових клітин шкіри і слизових оболонок.

Біотин і пантотенова кислота сприяють кращому засвоєнню жирів і вуглеводів, поліпшують травлення і, як наслідок, зовнішній вигляд.

Антиоксидантні властивості вітамінів С і Е не підлягають жодному сумніву. Крім того, вітамін С необхідний для кращого всмоктування гіалуронової кислоти.

А цинк і селен потрібні не тільки шкірі, але й волоссю і нігтям. Таким чином, ці таблетки позитивно впливають не тільки на стан шкіри, але й в цілому покращують зовнішній вигляд. Зміцнюють волосся, роблять нігті еластичними та міцними.

Одна упаковка розрахована на місячний курс і коштує близько 500 гривень.

Відгук на Б’юті комплекс:

«Вартість вітамінів цілком прийнятна, а ось ефект… Напевно, приблизно такий же, як і у інших вітамінних комплексів.

Тобто поліпшення є, але приблизно так само я себе відчувала, приймаючи звичайні вітаміни і мінерали, без гіалуронової кислоти.»

Препарат з гіалуроновою кислотою з Японії

Склад у багато схожий на склад попереднього препарату:

• вітаміни Е і С;
• пантотенова кислота;
• бета-каротин.

Схоже і дію: омолодження клітин шкіри, поліпшення стану волосся і нігтів. У упаковці 90 капсул, розраховані вони на один місячний курс. Тобто, приймати їх доведеться три рази на день. Вартість упаковки цих вітамінів з гіалуроновою кислотою в районі 3000 гривень.

«Ціна, звичайно, космічна, але й ефект цілком відповідає. Зміни відчула вже до кінця першого тижня. Прямо видно, як зморшки розгладжуються.»

Думка експерта

Мішель Еллерн

Практикуючий косметолог-дерматолог

Раджу не тішити себе надіями від прийому подібних вітамінів. Немає ще чарівної таблетки, яка подарує вічну молодість. Та й безглуздо вживати гіалуронову кислоту всередину. Вона просто розсмокчеться в шлунку. Якщо ви дійсно хочете поліпшити зовнішність, заповнити нестачу гіалуронової кислоти, тоді пройдіть ін’єкційну процедуру.

Аїша Барон

Пластичний хірург

Згодна, що потрібно спостерігати за новинками, але не потрібно сліпо довіряти всій рекламі. Користі від подібних таблеток мало. Крім цього, кошти не тестували, не проводили наукові дослідження з ними. Не варто ризикувати своїм здоров’ям.

Потрібно пам’ятати, що відсутність ефективності вітамінного комплексу може бути пов’язано не тільки з його якістю, а й з індивідуальними особливостями організму.

Якщо конкретні таблетки не дають бажаного ефекту, можна спробувати препарат від іншого виробника.

Головне, остерігайтеся підробок, не прагніть купити вітаміни з гіалуроновою кислотою за найнижчою ціною. Спроба заощадити на таблетках може обернутися великими проблемами зі шкірою.

Нове життя з понеділка: вся правда про колаген і гіалуронову кислоту

Ці два компоненти вже охрестили панацеєю від зморшок – їх додають в уходову косметику, з ними пропонують БАДи і роблять косметичні процедури. Чи справді колаген і гіалуронова кислота здатні уповільнити процеси старіння? Розбираємося в цей понеділок.

• Що таке колаген?

Колаген – це вид білка, який наш організм вміє виробляти самостійно. Цей структурний матеріал необхідний для молодості шкіри, здоров’я волосся і нігтів, він є будівельним матеріалом для всієї сполучної тканини організму, включаючи дерму, а також кісткову тканину.

Саме завдяки йому шкіра виглядає пружною і еластичною, а волосся важкими і блискучими.

До 25-30 років організм людини відмінно справляється з виробництвом колагену, проте з віком вироблення знижується, і щоб зберегти красу, молодість і здоров’я, потрібно отримувати колаген ззовні.

• Що таке гіалуронова кислота?

Це мукополісахарид, тобто вуглевод, який також синтезується організмом самостійно і не нескінченно. Гіалуронова кислота підтримує в організмі необхідний рівень вологи і пов’язує колаген з еластином для гарного тургору шкіри. При достатній кількості в організмі «гіалуронка» шкіра виглядає сяючою і насиченою вологою.

Як і у випадку з колагеном, з віком синтез кислоти знижується. Скорочення кількості гіалуронової кислоти і колагену в організмі розпізнати нескладно. У цьому випадку шкіра стає сухою і може початися лущення, не виключені заломи і утворення мімічних зморшок.

• Чому тіло перестає виробляти гіалуронову кислоту і колаген?

Крім природних вікових процесів, ми можемо і самі «допомогти» організму скоротити вироблення компонентів краси. Це може статися через надмірне захоплення засмагою, різноманітні травми, включаючи й психологічні, через дефіцит поживних речовин в організмі або при недостатньому вживанні води.

Сприяти зниженню вироблення колагену може й проживання в несприятливій екологічній обстановці, а також в місцевості з низькими температурами.

І, звичайно, руйнівними для колагену є куріння і спиртні напої.

Деградація сполучної тканини виражається в появі зморшок, крихкості волосся, витончення хрящів, зниженні загальної гнучкості тіла й інших ознаках раннього старіння.

1. Як стимулювати вироблення колагену і гіалуронової кислоти?

Якщо ти виявила перші вікові зміни, це ще не привід впадати у відчай і думати про серйозні втручання. В першу чергу, необхідно проаналізувати свій спосіб життя, особливо питний режим і збалансованість харчування. Варто знати, що вироблення власного колагену відмінно стимулює відлущування – домашній скраб або пілінг.

Продуманий раціон харчування допоможе впоратися з дефіцитом омолоджуючих речовин, простимулювавши їх самостійну вироблення. Почни регулярно вживати:

Кістковий бульйон. Мабуть, кращий продукт для відновлення молодості шкіри. Бульйон не тільки допомагає організму з виробленням власного колагену, але й містить біоактивну форму білка, який засвоїться відразу. Яловичий бульйон, що позитивно впливає на здоров’я шкіри, рекомендується вживати щодня по 150-300 мл.

Лосось. Ця риба містить цинк, який «включає» синтез колагену, а вміст Омега-3 жирів сприяє зволоженню шкіри зсередини. Рекомендується 2-3 порції лосося на тиждень.

Зелені овочі та листові салати. Вони запобігають передчасному розпаду колагену. Вся «зелень» містить хлорофіл, який має антиоксидантну дію та перешкоджає передчасному старінню. Рекомендується 2-3 порції овочів/салату на день.

Цитрусові. Вітамін С є сполучним компонентом для амінокислот, які сприяють утворенню колагену. Для отримання потрібного ефекту слід з’їдати 1-2 фрукти щодня.

Авокадо. Містить вітамін Е, який перешкоджає розпаду колагену в організмі, а масло авокадо сприяє виробленню цієї речовини. Рекомендується з’їдати половину фрукта в день.

Ягоди. Малина, ожина і полуниця запобігають розпаду колагену від УФ-променів. Рекомендується з’їдати близько 50 г ягід на день.

Яйця. Як і кістковий бульйон, вони містять колаген. Для підтримки рівня омолоджуючих компонентів досить 1-2 яєць на день.

• Чи ефективно пити колаген і гіалуронову кислоту в таблетках?

Для досягнення ефекту підтягнутої шкіри можна вибрати прийом колагену та «гіалуронки» всередину у вигляді активних добавок. У виробництві таких БАДів використовують колаген на основі тваринного або морського сировини.

Більш ефективними для засвоєння є препарати на основі морської сировини, що добувається з риб’ячої шкіри. Виробники добавок обіцяють зменшення глибини залягання зморшок та повернення еластичної і зволоженої шкіри.

Важливо розуміти, що БАДи дійсно можуть принести користь – але тільки разом з правильним харчуванням і на початкових стадіях брак компонентів краси.

Однак не варто сподіватися на кардинальні зміни зовнішності.

До того ж гіалуронова кислота, яка є полісахаридом, при прийомі всередину практично повністю розчиняється під дією шлункового соку, а тому говорити про разюче перетворення зовнішності не доводиться. І пам’ятай, що перший позитивний ефект від найкращих добавок з колагеном з’явиться лише через 2-3 місяці після початку прийому.

1. Чи працює косметика з колагеном і гіалуроном у складі?

Зустріти колаген і гіалуронову кислоту можна в кремах, сироватках і інших препаратах зовнішнього застосування. Як і у випадку з БАДами, важливо виходити з конкретної ситуації.

Якщо мова йде про підтримку молодості шкіри, а не про кардинальне перетворення, то креми і сироватки будуть вельми ефективні – впораються з завданням розгладження перших мімічних зморшок, заповнення дефіциту вологи в шкірному покриві та відновлення гладкості.

• Крім того, включення колагенової косметики у свій щоденний догляд може стати панацеєю для зайнятих жінок, які часто забувають випити таблетку, але ніколи не забудуть про ранковий крем.

А тепер ложка дьогтю – на жаль, що б не обіцяла реклама, впоратися за допомогою зовнішньої косметики зі справжніми проблемами не вийде в силу специфіки молекули гіалурону і колагену.

Справа в тому, що вона достатньо велика і не може фізично проникнути в глибокі шари дерми. Але не варто ставити хрест на уходовій косметиці, ефект все одно буде.

Правда, для кардинальних змін краще розглянути можливість салонних процедур.

І останній, але важливий нюанс – косметика з гіалуроном погано поєднується з холодною порою року, завдаючи такого крему або сироватку перед виходом, ти не тільки не зволожуєш шкіру, але й сприяєш її зневодненню – під впливом морозного повітря гіалурон «випарує» вологу з верхніх шарів. Так що залиш ці б’юті-продукти для використання на ніч, або відклади до весни.

1. Чи варто вдаватися до ін’єкцій?

Косметологи впевнені, що тільки за допомогою «уколів краси» можна дійсно поліпшити свій зовнішній вигляд, і тільки таким чином активні діючі речовини здатні проникнути в глибокі шари шкіри. Ефект від мезотерапії або біоревіталізації може зберігатися до року.

На відміну від прийому колагену і гіалуронової кислоти в БАДах, ін’єкції з цими речовинами мають миттєву дію. Тобто ти помітиш, як покращився стан шкіри, вже після першої процедури. До речі, для тих, хто не вітає голки, є більш сучасні способи «доставки» речовин всередину – препарат наноситься на шкіру і на нього впливають ультразвуком або лазером.

Якщо вирішиш на салонні процедури, пам’ятай, найважливіше – знайти хорошого фахівця та клініку з медичною ліцензією. Адже тільки так ти будеш впевнена, що твоєму здоров’ю не зашкодять і що фахівець використовує тільки якісні препарати.

• Як омолоджуються зірки?
• Після наполегливих згадок у пресі про виснажений вигляд Кейт Міддлтон звернулася до косметологів і тепер регулярно проходить курс пілінгів з бджолиною отрутою, який стимулює вироблення колагену та еластину, вирівнюючи рельєф обличчя.
• Супермодель Адріана Ліма робить мікродермабразію всього тіла, яка включає в себе відлущування ороговілих клітин, обробку лазером для стимуляції виробництва власного колагену, а потім пілінг гліколевою кислотою.

Шарліз Терон вже багато років підтримує молодість шкіри за допомогою мезотерапії. Зірка «Дев’ять з половиною тижнів» Кім Бейсінгер в свої 65 залишається в чудовій формі, в зв’язку з чим неодноразово поширювалися чутки про пластичну хірургію, на що Кім пояснює, що просто дотримується вегетаріанської дієти і вдається до салонних процедур.

Гвінет Пелтроу відвідує процедуру «Термаж», при якій шкіра обробляється спеціальною насадкою, яка посилає імпульси в глибокі шари дерми, щоб «розбудити» колаген та еластин.

Актриса в захваті від процедури, при якій активна регенерація триває близько півроку, а ефект зберігається кілька років: «Я не вірила в ефективність цієї процедури, але тепер можу чесно сказати: я помолодшала років на п’ять, не менше».

Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000 – відгук

Всім доброго дня!

• Давненько я не розповідала про засоби, які замовляла з Айхерб, а їх було дуже багато.
• Одне з моїх улюблених: рибний колаген від California Gold Nutrition.

А що ж це таке? Запитайте ви мене?

Це кращий засіб у боротьбі зі зморшками. З віком кількість колагену у людей зменшується, починається процес старіння. Цей процес неминучий … Але можна трохи пригальмувати цей процес, штучно додаючи його в раціон.

За час вагітності я багато набрала у вазі. Після 6 місяців я зважилася сісти на дієту. Але під час схуднення наша шкіра стає в’ялою, тому для цього необхідний колаген.

Ось для цих цілей я і замовила рибний колаген. До того ж в цей час на нього проходила акція. Упаковка 461 грам обійшлася мені в 1300 гривень. Цього обсягу вистачить на повний курс, що складається з трьох місяців.

У складі рибного колагену, крім самого колагену, були ще гіалуронова кислота і вітамін С. Це так здорово, не потрібно купувати їх додатково.

1. А для чого ж потрібні ці додаткові інгредієнти?
2. Вітамін С – підсилює дію колагену, для його дії необхідно приймати 60 мг на добу.

А гіалуронова кислота взаємно посилює дію колагену. Також підкажу ще один секрет: для того, щоб гіалуронова кислота не руйнувалася в організмі, необхідно пити зелений чай.

Через два тижні я отримала посилку з Айхерб і зі спокійною душею сіла на дієту і паралельно стала приймати колаген.

Колаген необхідно приймати вранці натщесерце. Для цього потрібно одну мірну ложечку колагену, що додається до кожного колагену, додати в стакан води або апельсинового соку, ретельно перемішати і випити.

• Після прийому протягом 30 хвилин нічого не їсти.

На смак колаген нагадує желатин, рибного запаху я не відчула. П’ється легко.

Через два тижні я побачила перший результат: волосся і нігті стали рости з шаленою швидкістю. У мене нарощені нігті, зазвичай я роблю корекцію через 3 тижні після нарощування, а тут доводилося робити через два тижні.

Так я пропила всю баночку, порошку мені дійсно вистачило на три місяці. Під час дієти моя шкіра не стала в’ялою, ніде не висіла, хоча я схудла на 15 кг. Волосся і нігті також швидко росли.

Це найдешевший і вигідний колаген на Айхерб. А якщо потрапити на знижку, виходить взагалі даром.

1. Через три місяці повторю прийом колагену.
2. Дякую всім за увагу.
3. Мої покупки з Айхерб:
4. 5-НТР від фірми Now Foods.
5. Омега-3 від фірми Now Foods.
6. Найкраще сірчане мило.
7. Кращі дитячі вітаміни.

Для краси і здоров’я! Повний захоплення пост з реально працюючими препаратами! – вітаміни гіалуронова кислота

Колаген і гіалуронову кислоту я почала пити минулої зими, пила колаген від ReserveAge Nutrition. Почала приймати колаген з однією метою – зміцнити суглоби. Так як з ранку раптом стала помічати, що неприємно похрускує коліно.

Ще баночка не закінчилася, як хруст припинився, по відчуттях стало краще і бонус, який я отримала, був помітний на обличчі. Чесно кажучи, я не особливо вірила в колаген з метою омолодження. Але він працює! Укупі з гіалуронкою працює подвійно. Зробила влітку перерву і восени відновила пити колаген, вирішила почати з бестселера.

До речі, днями фоткалась на візу, принесла додому фото, і всі домашні не повірили своїм очам. Ось ніби візуально в життя поступово близьким не помітно … А на фото видно різницю. Дістала фотки, які друкувала на візу 6 років тому … дівчата, реально, це до і після!
Я на минулих фотках виглядаю набагато старше. Звичайно, все працює вкупі – догляд, БАДи, добавки.

Але ж працює! Загалом, вперше я залишилася задоволена фотографіями на документи. Тому п’ю і буду пити колаген і гіалуронову кислоту!

Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3, 7 oz (198 g) Powder 10,85 $. Зверніть увагу, до вечора середи можна купити цей колаген зі знижкою в 20%! Знижка буде видна в кошику. Але я готова купувати колаген і буду купувати його за повну ціну. У гривнях це всього 270. А в аптеках я не бачу аналогів нижче 800 гривень.

Я приймаю цей колаген з ранку. Не зовсім натщесерце. Тому що у мене є давня звичка – якщо я не вип’ю з ранку склянку чаю з молоком, все, я не прокинусь. Тому я п’ю чай з обов’язковим шматочком чорного шоколаду. Проводжаю дітей в школу, приходжу додому, випиваю колаген і через півгодини перед виходом, снідаю.

Він прекрасно поєднується і ложкою, але я віддаю перевагу змішувати в шейкері, обов’язково додаю вітамін С в порошку і випиваю. Для мене смак колагену не противний. Спочатку я додавала лимон для смаку, але тепер п’ю без нього.

Дозування у цього колагену правильне.

В баночці присутня мірна ложка.

Трохи теорії: Колаген – структурний білок, який грає дуже важливу роль в нашому організмі, оскільки тіло складається з нього на 35 відсотків, а на склад шкіри і зовсім доводиться 70 відсотків. Він є основою сполучної тканини.
Колагенові волокна утворюють структуру щільної тривимірної сітки, що забезпечує їх пружність і еластичність.

Тому від наявності колагену залежить молодість шкіри, зв’язків і сухожиль, внутрішніх органів і судин. Він пов’язує і утримує воду в епідермісі, перешкоджаючи дегідратації, а значить і передчасному старінню шкіри.
Колаген входить до складу синовіальної рідини, чим забезпечує рухливість суглобів.

Тому ураження тканин суглобів, болі, поява артрозу сигналізує нам, перш за все, про дефіцит колагену. Прийом колагену всередину здатний відновити цілісність хряща, зміцнити зв’язки і полегшити суглобові болі.
Прийом колагену рекомендований при різних проблемах шкіри. Це передусім алергічні реакції, що викликають сухість і свербіж.

Даний білок – конструктор нашої шкіри, тому при різних її пошкодженнях звертайтеся саме до нього.

• Отже, якщо вам за 30 і більше, і ви хочете добре виглядати, підтримувати свою шкіру у позачасовому стані, оголосити війну целюліту, дати необхідну їжу для здоров’я суглобів і краси ваших нігтів і волосся, і просто для гарного настрою – зверніться до колагену.
• Doctor’s Best, Краща гіалуронова кислота з хондроїтин сульфатом, 60 таблеток 20,97 ₴

Гіалуронову кислоту я приймаю в обід, через кілька годин після прийому колагену. Так, гіалуронку можна приймати разом з колагеном, але не в цьому варіанті. Тут присутній колаген типу II, який не можна приймати з колагеном типу I і III. Так само тут міститься хондроїтин, який мені потрібен для суглобів.

Потрібно не забувати пити багато води при прийомі гіалуронової кислоти, інакше гіалуронка почне висушувати шкіру.

Властивості гіалуронової кислоти: Принцип дії гіалуронової кислоти підтримка водного балансу в клітинах і зволоження;
очищення тканин від шкідливих оксидів;
стимулювання активного розмноження клітин;
сприяння активному пересуванню клітин в тканинах шкіри;
ГК повністю задіяна в регенерації тканин шкіри;
відіграє важливу роль в гідродинаміці тканин і поліферації клітин.
Але найголовнішим властивістю, якщо поводитися з гіалуроновою кислотою як із засобом омолодження, є саме здатність до активного процесу відновлення і самооновлення. Цей процес, біоревіталізація, виникає, коли гіалуронова кислота в клітинах шкіри людини знаходиться в надлишку, в результаті чого клітини активно оновлюються. А це означає, що ГК поряд з колагеном відповідають за процеси, що запобігають старінню шкіри. До основних показань до прийому гіалуронової кислоти відносяться наступні пункти: профілактика старіння шкіри;
профілактика деформацій ОДС;
лікування і профілактика захворювань хребта і суглобів, несучих запальний характер;
лікування опіків, виразок, ран;
ушкодження рогівки;
профілактика ускладнень в результаті офтальмологічних операцій;
деструкція склоподібного тіла;
сухість шкіри, наявність дрібних зморшок;
альтернатива косметологічних процедур.
Беручи до уваги цілі, в яких так широко застосовується ГК, варто відзначити, що капсули гіалуронової кислоти будуть діяти інакше: Зазвичай обіцяного ефекту доводиться чекати 2-3 місяці.
Слід зазначити, що капсули гіалуронової кислоти, при попаданні всередину організму, не можуть надавати спрямованої дії.
Більшість скарг направлено на відсутність швидкого ефекту. Це обумовлюється тим, що кислота в капсулах, потрапляючи в організм людини, робить значний вплив спершу на суглоби, а потім вже на шкіру.
Людьми, пропивши курс, було відзначено поліпшення роботи суглобів і зникнення хрускоту.

1. Відзначено, що ГК надає хороший ефект і на зір.

І як підсумок. Своєю шкірою на сьогоднішній день я задоволена. Трохи бентежать повіки і носогубки, але в порівнянні з фото річної давності їх стало менше. Не останню роль тут зіграв крем з ретинолом, я в цьому впевнена. І, звичайно, колаген з гіалуроновою кислотою.

Цей колаген і гіалуронову кислоту я вже пропила, зараз п’ю риб’ячий, ось такий.

Тут вже міститься гіалуронова кислота і вітамін С. Просто розмішати і випити, без додаткового прийому капсул. Мені подобається. Свого часу чекає велика банка.

Хороший препарат гіалуронової кислоти з колагеном, ефективний для суглобів і шкіри – Solgar (Солгар) 120 мг 30 таблеток – відгук

Препарат гіалуронової кислоти з колагеном, якому присвячено цей відгук, ефективний як для суглобів, так і по відношенню до всіх інших речей, заради яких застосовують гіалуронку і колаген – заради омолодження шкіри, поліпшення зовнішнього вигляду, в першу чергу. Однак ефекти для шкіри мені не актуальні, а ось поступово видужуючому колінного суглобу допомогти хотілося. І так, у чомусь допомогли. Розповім про препарат, правилах його прийому і своїх результатах.

З усього представленого в інтернет-магазині асортименту гіалуронової кислоти я вибрав не найдешевший варіант. Але мені сподобалося поєднання речовин у його складі, а також відгуки покупців.

Я вибрав для себе і купив гіалуронову кислоту Solgar Hyaluronic Acid (120 мг, 30 таблеток) – надійного, перевіреного часом виробника, багато товарів якого можна придбати і в Україні.

Гіалуронова кислота Солгар хороша тим, що в складі таблеток присутні не тільки вона (дозування 120 мг вважається дуже хорошою), але також:

• вітамін С у кількості 100 мг (пишуть, що з ним гіалуронка набагато краще засвоюється),
• гідролізований колаген 2-го типу – 720 мг,
• хондроїтин сульфат – 192 мг.

Всі складові разом дають непоганий ефект. А на деяких, судячи з їх відгуків, і зовсім чудове вплив надають.

Всього в банку 30 таблеток. Курс розрахований на місяць – по одній таблетці в день.

Що ж, спочатку про правила прийому, а потім про свої результати розповім.

Як правильно і краще за все приймати гіалуронову кислоту

По-перше, гіалуронову кислоту, особливо з колагеном, правильно вживати на порожній шлунок. І після цього – хтось каже півгодини, хтось говорить годину – нічого не їсти, ну і напоїв не пити (воду можна).

По-друге, потрібно збільшити кількість випивається води – пити не менш 2 літрів в день, або навіть більше.

Інакше, як пишуть, не тільки не буде толку для шкіри від прийому гіалуронової кислоти, але навіть зворотним може бути її дію на організм – шкіра почне сохнути і стягуватися, а не зволожувати і розгладжуватися.

Як буде позначатися недостатній прийом води при застосуванні гіалуронки для суглобів, я не знаю.

Та й взагалі воду корисно і треба пити. Я сам п’ю її з сіллю по системі Ферейдуна Батмангхеліджа.

В одному з відгуків на гіалуронку Solgar натрапив на рекомендацію: не ковтати таблетки, а розсмоктувати їх – мовляв, так краще складові засвояться. Пояснень не давалося, але, подумала, деякі знайти можна:

• Якщо розсмоктувати таблетки, а не ковтати, то виділиться багато слини, яка містить ферменти амілазу, мальтазу і деякі інші. Правда, вони розщеплюють вуглеводи, які не відмічені серед складових препарату. Так що тут повз.
• Однак, паралельно з виділенням слини в ротовій порожнині, в шлунку починається виділення шлункового соку – і ось він-то, в першу чергу, розщеплює і перетравлює білки. Тобто в тому числі і колаген 2-го типу, що міститься в препараті Солгар. А якщо таблетку просто проковтнути і водою запити, то шлункового соку виділиться значно менше, плюс через води він стане значно менш концентрований. І тому колаген буде засвоюватися або гірше, або довше.

Загалом, я так і приймав препарат гіалуронової кислоти з колагеном від Solgar: не пив таблетки, а розсмоктував. Ну і підгризаючи їх злегка, щоб швидше розсмоктувалися. Крім того, вони досить великі і комусь може бути складно їх проковтнути.

На смак вони цілком терпимі – наче перемелені рибні кісточки. В описі товару не зазначено, але, можливо, тут міститься саме риб’ячий колаген, а не бичачий або ще якийсь.

Результати прийому гіалуронової кислоти і висновки

Поки брав гіалуронку Солгар, коліно явно відчувало себе краще. Припинив – поступово повернулося приблизно до попереднього стану.

Однак я пив таблетки гіалуронової кислоти (смоктав точніше) лише один місяць. А рекомендований курс для видимих результатів складає 2-3 місяці.

Але я брав чисто спробувати – а як воно в мене піде? Пішло нормально – допомагає. Думаю, що за повноцінний курс в 2-3 місяці організм б краще наситився гіалуронкою і колагеном.

Відповідно, і позитивний ефект розтягнувся б на більший час після закінчення курсу.

Але до висновку я прийшов однозначного: гіалуронова кислота, так само як і колаген, діє, допомагає, але не лікує. По суті, ми даємо організму речовини, які він може виробляти сам, причому в достатній для відмінного здоров’я кількості. Просто в даний момент у нього це погано виходить. А через що? – Харчування, екологія, психологія. Як завжди.

Інша справа, звичайно, коли жінки приймають гіалуронову кислоту або колаген проти старіння шкіри. Суглоби-то можуть працювати до глибокої старості, і нігті можуть перебувати у відмінному стані. А от шкіра буде в’янути неминуче. Так що нехай у лікуванні ці добавки і не помічники, але в косметології вони молодці.

І ті ж проблеми з суглобами – вони завжди, насправді, не з суглобами. А з чимось іншим: якимись розладами в організмі або окремими внутрішніми органами, судинами.

Я в підсумку виявив, з чим пов’язана моя «незагойна травма правого коліна», а саме з деякою розхлябаністю суглоба і повертаються неприємними відчуттями, що тягнуть. Відповідь: шлунок і печінка. Коліно починає боліти, тільки коли ці органи починають давати збої, спазмуються від певної їжі або ще чого-небудь.

Та й, як мінімум, шлунок у мене не на своєму місці знаходиться, зміщений. Загалом, ці два органи передавлюють судини, що йдуть до ноги і від неї, а може й нерви заодно. Так що займаюся приведенням печінки і шлунка в порядок: самомасаж живота по Огулову, засобами для печінки, дієтою. Про коліно практично й не згадую тепер.

Проте, зовсім гіалуронову кислоту я для себе не відкинув. Може, і замовлю як-небудь – ту ж саму Solgar. Нехай вона і не лікує, але все-таки користь приносить: покращує роботу суглобів і знімає неприємні відчуття. Так що можна приймати її, поки ще не закінчено лікування справжньої причини недуги.

А ось її «аналог», ну або побратима – кремній генератор колагену – я поки продовжую приймати на постійній основі. В принципі для терпимого стану коліна одного кремнію досить. Крім того, хвалять його не тільки за допомогу суглобам, але й всякі інші доброчинні властивості цього елемента приписують.

Корисних покупок!

Якщо ви ніколи не робили покупок в інтернет-магазині iHerb, загляньте в розділ «Як замовити на iHerb». Є ряд особливостей.