Біотин використовують при порушенні стану шкіри, нігтів і волосся. Основна складова біотину – це вітаміни групи В. Вони покращують перетравлення білків, жирів і вуглеводів. Без ефективного засвоєння цих елементів неможливо підтримувати життєву енергію.

Біотин можна отримати разом з їжею, що містить зазначений вітамін. Є ряд продуктів, вживання яких максимально задовольняє потребу організму в потрібних речовинах. Серед них крупи, овочі, риба, гриби та інші продукти. Цю їжу потрібно вживати частіше, щоб нормалізувати рівень біотину в організмі. Варто пам’ятати, що після обробки ця їжа частково втрачає свої корисні властивості.

Користь біотину для волосся

Вся група вітаміну В необхідна волоссю. Кожен елемент цієї категорії виконує певні функції, благотворно впливаючи на фолікули, шкіру голови та всю довжину пасом. Якщо в організмі нутрієнтів достатньо, тоді всі важливі процеси протікають позитивно. Волосяні цибулини отримують достатньо харчування для нормального функціонування.

Біотин – учасник обміну жирних кислот. Тому його недолік нерідко призводить до плачевного стану локонів, часом навіть до облисіння.

Також вітамін H бере участь у виробленні еритроцитів – з’єднань, які постачають кисень до цибулин. Це сприяє покращенню роботи фолікул і, відповідно, посиленню росту шевелюри. Однак цибулинам потрібен не тільки повітря; їм необхідна енергія, яка виробляється за допомогою глюкози. І тут не обійтися без біотину. Ця речовина допомагає переробляти вуглеводи, що надходять в організм, в глюкозу.

Тому добре застосовувати біотин для запобігання випаданню волосся. Тим більше, втрата пасом – завжди актуальна проблема. Це означає, що доцільно вдаватися до додаткового отримання В7 з метою профілактики.

Цікаво знати! До складу вітаміну B7 входять сірковмісні амінокислоти. Такі ж речовини містяться в волосяному стрижні.

Вітамін H (біотин) також необхідний для волосся, оскільки ця речовина бере участь у процесі виробництва клітин білка кератину. Ці сполуки дуже важливі для пасом, адже виконують захисну функцію.

Згідно з відгуками та властивостями вітаміну, біотин має ряд переваг для волосся:

1. B7 посилює ріст і запобігає випаданню локонів.
2. Дає можливість корінню і шкірі голови дихати, а значить, отримувати якомога більше поживних елементів. Це сприяє здоровому і красивому вигляду шевелюри.
3. Віт. Н дарує еластичність пасмам і покращує їх структуру.
4. Достатня кількість речовини запобігає передчасному старінню (поява сивини) локонів.
5. Біотин регулює роботу сальних залоз, усуваючи сухість або зайву жирність шкіри голови.

Також вітамін призначається при захворюваннях шкіри голови. Що ж думають про біотин від випадіння та для росту волосся трихологи? Дивіться відео з одного з семінарів трихолога, де фахівець висловлює думку про B7:

Мерц

Мерц – ще один вітамінний комплекс, який рекомендують приймати для покращення загального стану і для зміцнення ослабленого волосся. Дослідження показали, що після прийому комплексу Мерц кров швидше циркулює, завдяки чому волосяні фолікули активніше забезпечуються необхідними для харчування речовинами.

Відбувається синтез кератину, пошкоджені фрагменти відновлюються, підвищується опірність негативним факторам, що впливають на волосся ззовні. Волосся з часом стає густішим, росте швидше, поліпшується їх якість. Наприклад, зникає зайва жирність.

Склад засобу:

• вітаміни Е, РР, В1, В2, В6, С;
• бета-каротин;
• колекальциферол;
• біотин;
• цистин;
• цианокобаламин;
• кальцій;
• екстракт дріжджів.

Стандартна схема прийому: 1 драже 2 рази на день. Пропивають місячний курс, потім роблять невелику перерву (10 днів) і продовжують заново.

БАДи з B7 – чи є сенс?

Біотин синтезується нашим організмом самостійно. Однак це відбувається за умови, що у вас здорова мікрофлора кишечника. Дефіцитом біотину страждають нечасто. В основному нестача пов’язана з:

• тривалим прийомом антибіотиків;
• генетичною схильністю;
• захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

У перерахованих вище випадках варто вживати біотин (БАДи) у боротьбі від випадіння волосся, а також для покращення їх стану.

Найчастіше локони і нігтьові пластини страждають від нестачі саме B7. Однак причини можуть бути і іншими. Стрес, гормональний збій, дефіцит аскорбінової кислоти, які є важливими мікроелементами та іншими вітамінами групи В.

Якщо ж втрата пасом і ламкість нігтів пов’язані з нестачею інших речовин, тоді жоден препарат з B7 (H) не допоможе. У цьому випадку прийом біотину безглуздий.

Причини нестачі вітаміну В7

Крім надходження біотину разом з їжею, він здатний синтезуватися в організмі людини. Однак утворюється вітамін В7 у досить малих кількостях, для повноцінного функціонування цього людині не вистачає. Тому надходження речовини з їжею вкрай необхідно. Незбалансоване харчування, хвороби кишечника і шлунка негативно позначаються на надходженні в організм цієї речовини. Як наслідок – ламке волосся, випадання локонів і втрата еластичності.

Брак вітаміну Н відбувається з наступних причин:

• Відсутність збалансованого харчування;
• Вживання неякісних (прострочених, застарілих, вироблених з неякісних компонентів) продуктів харчування;
• Тривала термічна або інша обробка продуктів;
• Наявність шкідливих звичок, часте вживання алкогольних напоїв;
• інфекції;
• Порушення стану мікрофлори (зазвичай внаслідок частого використання дієт або антибіотиків).

При виявленні симптомів нестачі вітаміну В7, які проявляються зазвичай в ламкості і нездоровому вигляді нігтів і волосся, слід почати застосування біотину. Використовується у капсулах або таблетках. Призначати прийом може тільки лікар після детального обстеження та огляду.

Де купити

Всім, хто шукає якісні харчові добавки за адекватними цінами, рекомендується заглянути на iHerb. Вартість представлених товарів тут нижча аптечних на 30-50%. Тут дуже зручно оформляти замовлення. Зрозумілий і приємний інтерфейс.
Також на сайті ви знайдете докладний опис товарів, у тому числі як правильно приймати біотин від різних брендів для росту волосся. В картці кожного продукту є відгуки від реальних покупців, багато з них з фотографіями.

Крім віт. H ресурс радує величезним асортиментом препаратів з іншими нутрієнтами. Тут ви обов’язково знайдете товари, які принесуть користь вам і вашим близьким. І не важливо, де ви знаходитеся. Відправлення здійснюється в будь-яку точку світу.

Перше замовлення ви вже можете оформити зараз, зі знижкою 10%. Досить ввести промо-код AGK4375.

Біотин для волосся: інструкція із застосування

Біотин вживається всередину. Отримується шляхом прийому БАДів або продуктів харчування. Найбільше речовини спостерігається в яєчних жовтках і соєвих зернах. До речі, жовтки ефективні для волосся і при зовнішньому застосуванні – в домашніх масках.

Змішайте компонент з будь-яким косметичним маслом. Додайте за бажанням мед. Втирайте суміш у шкіру голови, залишки розподіліть по всій довжині пасом. Дотримуйтеся вимог маски під теплим компресом (шапочка + рушник) 30 хвилин. Курс масок становить 1-2 міс. при проведенні процедур 1-2 рази на тиждень.

Препарати з біотином слід приймати відповідно до інструкції. Дозування в імпортних добавках вказано вище. Однак виробники запевняють, що це повністю безпечно для здоров’я. Норма збільшена для ефективного лікування волосся від випадання, а також нігтів від ламкості і розшарування. Всі БАДи вживаються на ситий шлунок. В іншому випадку препарат може завдати шкоди організму.

Капсули для прийому всередину допустимо використовувати і зовнішньо. Для цього таблетки подрібнюють і з’єднують з маслами. Суміш втирається в коріння шевелюри і тримається півгодини під косметичною шапочкою.

Щоб відчути вагомий ефект, рекомендується поєднувати біотин з цинком, В9 і токоферолом.

Кращий біотин на iHerb в дозуванні 5000 мкг (5 мг)

Біотин Natrol, 5000

Natrol, Біотин, Екстра сила, Полуниця, 5000 мкг, 150 таблеток

Я приймаю цей біотин Natrol вже багато років. Зараз своїм волоссям задоволена, тому не дотримуюся жодних суворих курсів.

Якщо хочете заощадити, то купіть цей же біотин натролит в дозуванні 10000 і приймайте по половині таблетки в день. За цю ж суму ви отримаєте не 150 порцій біотину, а 240 порцій по 5000 мкг.

Інструкція із застосування.

Розжувати одну таблетку в день незалежно від прийому їжі. Не вимагає запиваючої води.
Біотин Now Foods, 5000
Now Foods, біотин, 5000 мкг, 120 капсул в рослинній оболонці

При всій моїй любові до Нау Фудс, я собі їх біотин не замовляла. Мені більше подобаються жувальні таблетки натролит з полуничним смаком.

Хоча варіант Now однозначно гідний і вигідний.

Інструкція із застосування.

Приймати щодня по 1 капсулі під час їжі.

⠀

Біотин Solgar, 5000

Solgar, Біотин, 5000 мкг, 100 вегетаріанських капсул

Хороший біотин, але, як я писала вище, біотин Солгар істотно дорожчий, ніж біотин інших виробників. Однак, не дивлячись на це, бренд має масу шанувальників.

Інструкція із застосування.

Приймайте одну капсулу щодня, бажано з їжею.

⠀

⠀

Біотин для чоловіків

Речовина завоювало популярність не тільки у жінок. Чоловіки, що відрощують бороду, теж відкрили для себе цей вітамін. Як він впливає на зростання бороди? Також, як і на наші локони.

Біотин вирішить одночасно і проблеми з залисинами у представників чоловічої статі. Досить регулярно і правильно його вживати. Надійніше буде довіритися БАДам, в яких міститься достатня кількість В7. Однак підійдуть і продукти харчування, багаті даним нутрієнтом:

• соя (зерно);
• жовток;
• курине яйце;
• вівсяна крупа;
• маліна;

Також речовина спостерігається в курячому м’ясі, сирі і трісці.

Вітрум

Вітамінно-мінеральний комплекс Вітрум повноцінно постачає волосся необхідними речовинами. У ньому містяться не тільки вітаміни, але і корисні амінокислоти, а також екстракт польового хвоща. Препарат впливає на тканини, покращує загальний стан організму.

Основний склад представлений вітамінами Е, С, групи В. Серед мінералів:

• кальцій;
• йод;
• фосфор;
• залізо;
• магній тощо.

Порядок прийому: 1 таблетка 2 рази на день після їжі. При необхідності дозу можна збільшити до 3-х таблеток на добу. Мінімальна тривалість курсу: місяць.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики:

Модна стрижка боб каре на коротке волосся. Фото, вид спереду і ззаду.

Відгуки

Відгуків про біотин для росту та здоров’я волосся багато. На форумах відписуються як про зовнішнє застосування, так і про ефективність добавок з вітаміну Н. Не всі дівчата помічають очікуваний результат. Однак гірше волоссю від додаткового джерела речовини не стало. Позитивних оцінок набагато більше.

Багато хто відзначає помітне поліпшення стану нігтів. Пластини перестають ламатися і розшаровуватися. Більшість жінок ділиться захватом від появи нового волосся. Пасма стають слухняними, еластичними і красивими.

Бажаєте залишити відгук? Тоді заповніть спеціальну форму:

Залишити свій відгук

1 2 3 4 5

НадіслатиСкасувати

Надіслати свій відгук

Біотин для волосся

Середній рейтинг: Кількість відгуків: 0

Генеролон

При алопеції андрогенного типу (при впливі чоловічих гормонів) рекомендують використовувати засіб Генеролон. Це спрей, який містить активну речовину миноксидил. Препарат використовують зовнішньо, розпорошуючи на суху і неушкоджену шкіру голови. Він ефективний, але має ряд протипоказань.

Регулярність використання: двічі на день. Тривалість курсу залежить від призначення лікаря і від появи видимих ​​результатів – зазвичай від 4-х місяців і більше. Їм можна користуватися одночасно з вживанням вітамінів для зміцнення волосся.

До і після: фото

Дівчата люблять хвалитися своєю красою. Тому на просторах інтернету є багато фото волосся до застосування B7 і після.