Уповільнений ріст волосся турбує багатьох, деякі дівчата навіть стикалися з проблемою випадіння волосся. Мова йде не про щоденну норму, адже волосся має властивість регулярно оновлюватися, а про справжню алопецію. Найчастіше причиною випадіння волосся стає дефіцит вітамінів і мінералів, що може спровокувати гормональний збій і різні захворювання ендокринної системи. Уповільнення росту волосся може бути обумовлено схожими факторами, але лише консультація професійного трихолога дає більш точні результати.

Не варто займатися самолікуванням, але зміцнити організм до появи будь-яких негативних симптомів в домашніх умовах цілком можливо. Для цього якраз і потрібні вітаміни. Вважається, що приймати один конкретний комплекс потрібно не довше 30 днів, але згідно з циклом росту волосся, прийом вітамінів доцільніше продовжити на 3 місяці.

Причини випадіння волосся

До найбільш поширених причин можна віднести наступні:

• гормональні проблеми, в тому числі – недостатня функція щитовидної залози;
• строгі дієти – вони призводять до нестачі в організмі деяких вітамінів і мікроелементів;
• зниження імунітету з різних причин;
• хронічне перебування в стресовій ситуації;
• неправильний догляд за волоссям;
• прийом деяких лікарських засобів;
• різні захворювання волосистої частини шкіри голови;
• різка зміна температур;
• спадковий фактор.

Крім факторів, що впливають на шкіру голови, локони і весь організм в цілому, головна причина, через яку зазвичай починається облисіння – це недолік вітамінів і мінералів. Авітаміноз призводить не тільки до втрати волосся, але й до зміни їх структури. Локони стають слабкими, тонкими, млявими і виглядають не найкращим чином.

Якщо проблема вже існує, необхідно знайти комплексний підхід до її вирішення. Слід уникати стресів, вести правильний спосіб життя і дотримуватися збалансованого харчування.

Правила і схеми прийому

Якщо ви приймаєте велику дозу мінералу, він буде конкурувати з іншими мінералами, зменшуючи їх поглинання. Високі дози кальцію або інших мінералів (включаючи магній, деякі форми заліза і цинку) з добавок можуть зменшити всмоктування каротиноїдів, таких як бета-каротин, лікопін і астаксантин, з харчових продуктів і/або добавок.

Жиророзчинні вітаміни (A, D, E і K) ймовірно, будуть краще засвоюватися при прийомі з їжею, що містить жири.

УВАГА! Майте на увазі, що вітаміни і мінерали також можуть впливати на всмоктування та ефективність ліків.

Великі дози вітамінів і мінералів можуть бути шкідливими, якщо ви не відчуваєте дефіциту. Найкращий спосіб отримати ці поживні речовини – це збалансована дієта на основі продуктів харчування, яка включає в себе велику кількість поживних елементів.

Вітаміни, що стимулюють ріст волосся

Вітаміни для росту волосся використовують одним з двох способів:

• зовнішньо (нанесення на волосся або додавання в засіб для волосся);
• внутрішньо (прийом вітамінів у вигляді препаратів, вживання в їжу вітамінізованих продуктів).

Ефективнішим буде другий спосіб, оскільки так вітаміни засвоюються швидше.

У першого способу також є плюси. При зовнішньому застосуванні знижується ймовірність прояву алергії, негативного впливу на шлунок. Але в разі додавання вітамінів в шампунь або маску, хімічна реакція непередбачувана, і проникнення вітаміну через шкіру голови незначне. Рекомендуємо не додавати вітаміни в засіб для волосся. Краще в домашніх умовах нанести вітамінну рідину на чисті вологі волосся і шкіру голови.

Який спосіб прийому вітамінів для росту волосся ви б не вибрали, потрібно знати, які вітаміни потрібні для росту волосся.

Які вітаміни потрібні для росту волосся: список

В першу чергу, для захисту волосся від випадіння та для стимуляції їх росту потрібні вітаміни групи В:

• Вітамін В1 (тіамін). Зміцнює волосся, покращує колір.
• Вітамін В2 (рибофлавін). Запобігає ламкості і сухості волосся.
• Вітамін В3 (нікотинова кислота). Забезпечує насичений колір, усуває тьмяність.
• Вітамін В6 (піридоксин). Усуває випадіння волосся, активує ріст.
• Вітамін В7 (біотин). Сприяє підтримці волосся в здоровому стані.
• Вітамін В9 (фолієва кислота). Підвищує активність росту волосся, відновлює та зміцнює структуру волосся.
• Вітамін В10 (РАВА). Перешкоджає випадінню волосся, підтримує природний колір, оберігає від раннього посивіння.
• Вітамін В12 (ціанокобаламін). Запобігає процесу випадіння, посилює ріст волосся.

Ще допомагають швидкому росту волосся:

• Вітамін А (ретинол). Покращує еластичність волосся, запобігає випадінню і сухості.
• Вітамін Е. Живить коріння волосся, робить його шовковистим і блискучим.
• Вітамін С (аскорбінова кислота). Покращує кровообіг, що сприяє прискоренню зростання і ущільнення волосяного стрижня.
• Вітамін D (кальциферол). Стимулює зростання, насичує волосяні цибулини і шкіру голови, запобігає ламкості стрижнів, втрату природного блиску.

Сумісність

Одні вітаміни для волосся від випадіння та для росту добре поєднуються один з одним, інші, навпаки, заважають процесу засвоєння інших корисних елементів. Щоб отримати максимальну користь від прийому препаратів, потрібно знати, які мікроелементи можна або не можна приймати разом:

1. Вітаміни A варто доповнити C і невеликою кількістю E.
2. Вдалим вважається тандем B2 з B3, B6, B9 і K. Крім всіх цих елементів, B3 допустимо з’єднувати з H.
3. В5 гармонійно поєднується з іншими вітамінами своєї групи: B1, B2, B4, B9, B12, а також аскорбіновою кислотою.
4. B2 найкраще поєднується з B6, а B9 – з C.
5. Сама аскорбінова кислота добре взаємодіє з A, E, B5 і B9.
6. B7 краще працює з E, фолієвою кислотою і цинком.
7. Вітамін D варто приймати разом із кальцієм і фосфором.
8. У компанії до E можна додати C і селен, що сприяє зміцненню волосся.
9. K поєднується з B2 і кальцієм.

Вітаміни, які вказані в якості оптимальних для того чи іншого елемента, також добре засвоюються один з одним.

Правило запивати вітамінні комплекси тільки водою виникло не на порожньому місці. Кава, чай, молочні продукти погіршують засвоюваність корисних речовин. Між прийомом вітамінів і цих напоїв має проходити не менше 4-6 годин. Такий же інтервал рекомендований і для елементів, які не рекомендується пити разом. До них відносяться:

• B1 не любить своїх «одногрупників»: B2, B3, B6 і B12;
• B5 гірше засвоюється в компанії міді, а B2 – ще й у поєднанні з залізом;
• не варто приймати разом B9 і цинк;
• у B12 найбільше антагоністів. Це A, B1, B2, B3, B6, C і E;
• аскорбінову кислоту пийте окремо від B1 і B12. Ця ж парочка протипоказана для тандему з B6;
• погано впливають один на одного вітаміни D і E;
• ще один невдалий коктейль – K, E і A.

Нижче ми розглянемо, які вітаміни для волосся від випадіння та для росту мають хороші відгуки серед користувачів, а також доведену ефективність. Ви також можете залишити свої відгуки в коментарях під статтею.

Симптоми нестачі вітамінів і їх сумісність при прийомі

Ознаки та симптоми вітамінної анемії:

• втома;
• задишка;
• запаморочення;
• бліда або жовтувата шкіра;
• нерегулярне серцебиття;
• втрата ваги;
• оніміння або поколювання в руках і ногах;
• м’язова слабкість;
• зміна особистості;
• нестійкі рухи;
• психічне замішання або забудькуватість.

ДОВІДКА! Дефіцит вітамінів зазвичай розвивається повільно протягом декількох місяців або років.

Вітамінна анемія виникає, коли ваше тіло не має достатньо вітамінів, необхідних для виробництва достатньої кількості здорових червоних кров’яних клітин.

Еритроцити переносять кисень з легень по всьому тілу. Якщо у вашому раціоні не вистачає певних вітамінів, може розвинутися авітамінозна анемія. Або авітамінозна анемія може виникнути через неправильне засвоєння поживних речовин з їжі, яку ви їсте.

У таблиці представлена сумісність вітамінів при прийомі.

Вітаміни та мінерали	Добова потреба (рекомендована норма)	Сумісність	Несумісність
А (ретинол)	М. – 3000 МО Ж. – 2330 МО	С, Е, Zn, Fe	В12, К
В3 (РР, ніацин, нікотинова к-та)	15-20 мг	В6, В7, Fe	В1, В2, В12, Е
В7 (Н, біотин)	30 мкг	В3, В5, В9, В12	З
В8 (інозит)	1 мг
В9 (фолієва к-та)	200-400 мкг	В2, В7, В12, С, Fe	Zn
В12 (кобаламін)	2,4 мкг	В2, В5, В7, В9, D, Ca	А, Е, В3, В1, В6, С, Mn, Cu, Fe
D (кальциферол)	400-600 МО	В6, В12, К, Ca	E
E (токоферол)	30 МО – синтетичні. 20 МО – природний	А, С, Se	D, В3, В12, К, Fe
C (аскорбінова к-та)	60-90 мг	А, Е, В5, В9, Fe	В1, В2, В5, В7, В12, Cu
До	80-120 мкг
Н (біотин)	0,1-0,3 мг
Co (кобальт)	20 – 50 мкг	Fe, Cu, Mn, З
Cu (мідь)	0,9-2 мг	Co	В5, В12, С, Mo, Zn, Fe
Ca (кальцій)	1200 мг	В6, В12, D, Mg	Fe, Mg, Zn,
Р (фосфор)	700 мг
Mg (магній)	300-420 мг	B1, В6, Ca	В12, Fe
Na (натрій)	4-5 г
K (калій)	4,7 мг
Fe (залізо)	18 мг	A, B2, В3, В9, С	C, В12, Е, Ca, Cr, Mg, Cu, Mn
Se (селен)	55 мкг	Е
Zn (цинк)	11 мг	A, В2	В9, Cu, Fe, Ca

г – грам; мг – міліграм; мкг – мікрограм; МО – міжнародні одиниці.

Пентовіт

Полівітамінний препарат, дія якого обумовлена властивостями вітамінів, що входять до його складу. Підставою для комбінації даних вітамінів є їх спільна дія на функціональний стан центральної та периферичної нервової системи.

Принцип дії

Препарат надає комплексну дію, яке обумовлена вхідними в його склад компонентами.

1. Вітамін В1 чинить активний вплив на процеси нервово-м’язової регуляції, бере участь в синтезі нейромедіатора ацетилхоліну.
2. Вітамін В6 сприяє нормалізації роботи центральної та периферичної нервової системи. Також він бере активну участь в обмінних процесах організму, а також у синтезі нейромедіаторів.
3. Вітамін В12 сприяє нормалізації роботи печінки, нервової системи, стимулює процес згортання крові та обмінні процеси, бере участь у синтезі амінокислот.
4. Фолієва кислота бере участь у процесі синтезу амінокислот та нуклеїнових кислот.
5. Нікотинамід бере участь у жировому та вуглеводному обміні, а також у процесах тканинного дихання.

Режим дозування

Всередину, по 2-4 таблетки 3 рази на день (після їжі). Курс лікування – 3-4 тижні. Повторні курси за рекомендацією лікаря.

Протипоказання до застосування

• вагітність;
• підвищена чутливість до компонентів препарату.

Побічна дія

Можливі алергічні реакції.

Нагіпол 1

Склад:

Автолізат пивних дріжджів, вітамін Е, вітаміни В1, В2, В5, селен, кальцій, цинк і залізо.

Як діє?

Препарат поповнює нестачу вітамінів і мінералів, що містяться в препараті Нагіпол-1. Вітамін В2 сприяє попередженню дерматитів, екземи та лупи, також нормалізує функцію сальних залоз, запобігаючи себореї та випадінню волосся; вітамін В5 допомагає при лікуванні дерматитів, сприяє зникненню шкірних висипань та сухого лущення.

Спосіб застосування:

Приймати всередину, за 10 хв до їди, 1-3 рази на добу. Курс – 1-8 тижнів, після перерви курс повторюють.

Пантовігар

Комбінований препарат, що містить необхідні для росту волосся і нігтів компоненти – кальцію пантотенат, цистин, амінокислоти, кератин. Дія препарату обумовлена властивостями активних складових.

Принцип дії

Дія полівітамінного препарату визначена властивостями його активних складових:

• кератин (головний структурний білок волосся): запобігає зневодненню волосся, надає їм еластичність, міцність і здоровий блиск;
• параамінобензойна кислота (вітамін В10): проявляє потужний антиоксидантний ефект, необхідна для нормального протікання процесів розщеплення та утилізації білків; нестача даної кислоти призводить до випадання і раннього посивіння волосся;
• L-цистеїн (сірковмісна амінокислота, що входить до складу альфа-кератину): бере участь у формуванні волосся та шкіри, забезпечує вироблення кератину і проколагену, активізує всмоктування заліза і цинку в кишечнику, є потужним антиоксидантом;
• кальцію D-пантотенат (вітамін B5): надає протиалергічну та протизапальну дію, зменшує потребу волосяних фолікулів в кисні, активізує синтез кератину та інших компонентів волосся; не проявляє токсичність;
• тіамін (вітамін В1): нормалізує процеси регенерації шкіри, знижує сприйнятливість волосяних фолікулів до стресових факторів і гіпоксії, грає важливу роль у енергетичному обміні, сприяє поліпшенню нервової провідності;
• екстракт медичних дріжджів (природне джерело амінокислот, вітамінів групи B і мікроелементів): позитивно впливає на кишкову мікрофлору, забезпечуючи повне всмоктування в кишечнику вітамінів і мінералів; не призводить до збільшення ваги.

Режим дозування

Дорослим препарат призначають по 1 капсулі 3 рази на добу. Рекомендується приймати одночасно з їжею, капсулу слід ковтати цілими, не розжовуючи, запиваючи невеликою кількістю рідини.

Тривалість курсу лікування становить 3-6 міс. При необхідності можливе збільшення тривалості курсу лікування або його повторення.

Протипоказання до застосування

• I і II триместр вагітності;
• період лактації (грудного вигодовування);
• дитячий вік;
• підвищена чутливість до компонентів препарату.

Побічна дія

• алергічні реакції: свербіж шкіри, кропив’янка;
• з боку сердечно-судинної системи: почастішання пульсу;
• з боку травної системи: нудота, блювання, метеоризм, болі в області живота;
• інші: підвищене потовиділення.

Кращі для жінок

1. Алерана. Вітаміни для росту волосся Алерана, згідно з відгуками, є універсальним препаратом, що підходить жінкам і чоловікам. Вартість препарату від 500 до 600 грн.
   
2. Вітаміни Пріорін для волосся помітно зменшують випадання і ламкість, зміцнюють коріння, повертають кінчикам природний блиск. Вітаміни продаються через Інтернет або в аптеках за 4000 – 4500 грн.
   
3. Солгар. Ця формула призначена для підтримки колагену, основного компонента шкіри, нігтів і волосся, який може зменшуватися з віком. Поставка поживних речовин, таких як вітамін С і мідь, може допомогти підтримати здоров’я волосся, нігтів і шкіри. Вартість кошти приблизно 1500 грн.
   
4. Мерц. Вплив навколишнього середовища, стрес і неправильне харчування впливають на ваше волосся, що може призвести до тонких, ламких і тьмяних волосся або навіть випадання волосся. Інформація, що міститься в них, мідь надає волоссю красивого блиску і особливо цінна для пігментації, біотин і цинк підтримують еластичність волосся. Щоб захистити клітини від вільних радикалів (окислювальний стрес), вітамін С і рибофлавін допомагають, так що функція коренів волосся також підтримується. Вартість вітамінів становить 600-800 грн.
   
5. Pantovigar. Високоефективна терапія волосся для лікування дифузного випадіння волосся, дифузного облисіння і пошкодження структури волосся. Завдяки клітинному метаболізму особливе поєднання амінокислот, білків і вітамінів групи В забезпечує волосся поживними речовинами, необхідними для росту і формування пружної структури. Вартість упаковки – 1200 грн.
6. Перфектил. Кожна таблетка містить мікроелементи, в тому числі рибофлавін (віт. B2), ніацин (віт. B3) і біотин, які сприяють підтримці нормальної шкіри, а також мінерали селен і цинк, які сприяють підтримці нормального волосся і нігтів. Аптечна вартість препарату від 550 до 800 грн.
   
7. Ельовіт. У нього входять 12 найважливіших для життєдіяльності організму вітамінів, 3 мікроелементи (магній, фосфор, кальцій) та 4 мінерали (цинк, залізо, марганець і мідь). Ціна – від 650 до 2200 грн.
   

Ревалід

Комплекс вітамінів з мікроелементами і компонентами природного походження, що сприяє поліпшенню структури волосся. Компоненти препарату сприяють нормалізації метаболічних процесів.

Принцип дії

Завдяки складу активних компонентів Ревалід:

• нормалізує метаболічні процеси в організмі;
• покращує поверхневу структуру і зовнішній вигляд волосся;
• зменшує ламкість волосся;
• покращує трофіку волосяних цибулин і нігтьових пластин;
• уповільнює випадання волосся;
• підвищує стійкість волосся до впливу несприятливих факторів зовнішнього середовища та інших небажаних ефектів, таких як механічні пошкодження і хімічна дія – фарбування, вплив ультрафіолетових і рентгенівських променів.

Режим дозування

Дорослим – по 1 капсулі 3 рази на добу під час їжі або безпосередньо перед їжею. Курс лікування – 2-3 міс. Можливі повторні курси за рекомендацією лікаря.

В особливо важких випадках (при інтенсивному або дифузному випаданні волосся) пропонується посилений курс лікування: по 2 капсули 3 рази на добу протягом першого місяця, а потім можна перейти на звичайний курс лікування: по 1 капсулі 3 рази на добу за рекомендацією лікаря.

Протипоказання до застосування

• при випаданні волосся або пошкодженнях ділянок шкіри голови, викликаних гормональними порушеннями;
• при запальних і грибкових захворюваннях нігтів;
• підвищена чутливість до компонентів препарату.

Побічна дія

Можливі алергічні реакції до компонентів препарату.

З боку травної системи: при дозуванні 6 капсул на добу можуть з’являтися незначні порушення в травленні, в цьому випадку слід скоротити дозу до 3 капсул на добу.

Ефективність

Щоб недорогі вітаміни проти випадіння волосся були максимально ефективними, слід дотримуватися правильного курсу прийому.

Оптимальний час вживання цих речовин – вранці і ввечері, після прийняття їжі, запиваючи водою.

Категорично не рекомендується приймати їх натщесерце, оскільки в цьому випадку занадто великий ризик порушення діяльності шлунка.

УВАГА: Будь-які вітаміни несумісні з антибіотиками.

Курс лікування випадіння волосся триває від одного до двох місяців – точна інформація завжди вказується в інструкції до препарату. Всього протягом року рекомендується проходити два-три таких курси.

Ефективний препарат не обов’язково повинен бути занадто дорогим. Підібравши оптимальний варіант доступного комплексу вітамінних речовин, ви легко впораєтеся з випаданням локонів, а також забезпечите їм життєву силу і енергію!

Алерана

Препарат для лікування алопеції у чоловіків і жінок. При місцевому застосуванні міноксидила відзначено його стимулюючий вплив на ріст волосся у осіб з андрогенною алопецією (порідіння волосся, облисіння).

Принцип дії

Алерана Вітаміни для росту волосся – вітамінно-мінеральний комплекс, що включає 18 діючих компонентів, які сприяють зміцненню волосяних цибулин, зменшенню випадання волосся, посиленню їх росту і збільшенню обсягу, поліпшенню стану шкіри голови.

Дві складові частини продукту – формули «День» і «Ніч», підібрані з урахуванням сумісності інгредієнтів і добового ритму росту волосся. Дані частини препарату демонструють синергетичний ефект і забезпечують повноцінне засвоєння організмом корисних речовин, необхідних для живлення та активності волосяних фолікулів. БАД також має загальнозміцнюючі та антиоксидантні властивості.

Активні речовини в 1 таблетці формули «День»:

• вітамін A (бета-каротин) – 5 мг;
• вітамін B1 (тіамін) – 4,5-5 мг;
• вітамін B9 (фолієва кислота) – 0,5-0,6 мг;
• вітамін C (аскорбінова кислота) – 100 мг;
• вітамін E (токоферол) – 40 мг;
• магній (оксид магнію) – 25 мг;
• залізо (фумарат заліза) – 10 мг;
• селен (селеніт натрію) – 0,07 мг.

Активні речовини в 1 таблетці формули «Ніч»:

• L-цистин – 40 мг;
• вітамін B2 (рибофлавін) – 5-6 мг;
• вітамін B5 (пантотенова кислота) – 12-15 мг;
• вітамін B6 (піридоксину гідрохлорид) – 5-6 мг;
• вітамін B7 (біотин) – 0,12-0,15 мг;
• вітамін B12 (ціанокобаламін) – 0,007-0,009 мг;
• вітамін D3 (холекальциферол) – 0,0025 мг;
• екстракт кропиви (містить кремній) – 71 мг;
• цинк (цитрат цинку двухводний) – 15 мг;
• хром (піколінат хрому) – 0,05 мг.

Ефект Алерана Вітамінів для росту волосся обумовлений дією активних компонентів.

Режим дозування

Зовнішньо. Незалежно від розміру оброблюваної ділянки слід наносити 1 мл розчину за допомогою дозатора (7 натискань) 2 рази на день на уражені ділянки волосистої частини голови, починаючи з центру проблемної зони. Після застосування необхідно вимити руки.

Сумарна добова доза не повинна перевищувати 2 мл (доза не залежить від розміру ураженої області). Пацієнтам, у яких при застосуванні 2% розчину не спостерігається косметично задовільного росту волосся, і пацієнтам, для яких бажане більш швидке зростання волосся, можна використовувати 5% розчин. Для чоловіків Алерана найбільш ефективна при випаданні волосся на маківці, для жінок – при випаданні волосся в області серединного проділу.

Наносьте препарат Алерана тільки на суху шкіру волосистої частини голови. Розчин не потребує змивання.

Поява перших ознак стимуляції росту волосся можлива після застосування препарату 2 рази на добу протягом 4 місяців або більше. Початок і ступінь вираженості росту волосся, а також якість волосся можуть коливатися у різних хворих.

Згідно з одиничними повідомленнями, протягом 3-4 місяців після припинення лікування можна очікувати відновлення вихідного зовнішнього вигляду.

Тривалість лікування в середньому – близько 1 року.

Протипоказання до застосування

• підвищена чутливість до міноксидилу або інших компонентів препарату;
• вік молодше 18 років;
• порушення цілісності шкірних покривів, дерматози волосистої частини голови.

З обережністю: похилий вік – старше 65 років (при місцевому застосуванні).

Побічна дія

Місцеві побічні ефекти:

• побічні ефекти, що спостерігалися в клінічних дослідженнях препарату Алерана®, в більшості випадків представляли собою дерматит волосистої частини голови;
• рідше спостерігалися більш виражені випадки дерматиту, які проявляються у вигляді почервоніння, лущення і запалення;
• в рідкісних випадках відзначалися свербіж голови, алергічний контактний дерматит, фолікуліт, гіпертрихоз (небажаний ріст волосся на тілі, включаючи ріст волосся на обличчі у жінок), себорея.

Застосування міноксидила може викликати посилення випадання волосся при переході від фази спокою до фази зростання, при цьому старі волосся випадає, а на їх місці виростають нові. Це тимчасове явище зазвичай спостерігається через 2-6 тижнів після початку лікування і поступово припиняється протягом двох наступних тижнів (поява перших ознак дії міноксидила).

Системні побічні ефекти (при випадковому проковтуванні препарату):

• дерматологічні захворювання: неспецифічні алергічні реакції (шкірний висип, кропив’янка), набряк обличчя;
• дихальна система: задишка, алергічний риніт;
• нервова система: головний біль, запаморочення, вертиго, неврит;
• серцево-судинна система: біль у грудній клітці, коливання артеріального тиску, прискорене серцебиття, зміна ритму серцевих скорочень, набряки.

Компливит Сяйво

Рекомендований як біологічно активна добавка до їжі – додаткове джерело вітамінів А, С, Е, групи В (В1, В2, В6, В12, фолієвої кислоти, біотину, кальцію пантотената, нікотинаміду), мінеральних елементів (міді, селену, цинку, магнію, кремнію, кальцію, заліза, кобальту), ліпоєвої кислоти і катехінів.

Принцип дії

Компоненти в складі комплівіта Сяйво характеризуються такими властивостями:

• лікопін (виділений з червоних томатів каротиноїд) – один з найбільш сильних антиоксидантів серед «дієтичних» каротиноїдів. Він накопичується у всіх шарах шкіри і захищає її клітини від руйнівного впливу ультрафіолетових променів, регулює її пігментацію і уповільнює процеси фотостаріння;
• ресвератрол (виділений з екстракту червоного вина, продукт переробки червоного винограду, поліфенол) – потужний антиоксидант, що збільшує тривалість життя клітин в експериментальних моделях старіння, зменшує руйнування колагену, уповільнюючи процеси фотостаріння шкіри, сприяє підвищенню еластичності і тонусу шкіри, що, в свою чергу, зменшує виразність зморшок;
• гідроксітірозол (виділений з плодів оливи поліфенол) – біологічно активна речовина, що містить флавоноїди (лютеїн, рутин, гесперидин), аскорбінову та олеанолову кислоту, які сповільнюють процеси старіння шкіри, захищають клітини шкіри від впливу несприятливих факторів навколишнього середовища і ультрафіолетових променів, мають протизапальну дію.

Режим дозування

Дорослим по 1 таблетці 1 раз на день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць.

Не є ліками.

Протипоказання до застосування

Індивідуальна непереносимість компонентів, вагітність, годування груддю. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Побічна дія

Не вказано.

Перфектил

Це комплексний препарат, збагачений вітамінами і мінеральними мікроелементами, спрямований на підвищення продуктивності регенеративних і захисних функцій людського організму. Сприяє нормалізації роботи шкірних покривів, волосся і нігтьової пластини, покращує загальний тонус функцій організму.

Принцип дії

Вітаміни Perfectil позитивно впливають на шкіру і волосся, наповнюючи організм необхідними мікроелементами зсередини. Засіб прискорює процеси регенерації клітин і мікроциркуляції крові. Препарат також має здатність підвищувати рівень гемоглобіну, рани і порізи на шкірі заживають швидше.

Перфектил сприяє виведенню токсинів з організму, захищає від негативного впливу сонця і інших чинників. Вітаміни і мікроелементи беруть активну участь у синтезі незамінних амінокислот.

Режим дозування

Всередину, 1 капсула 1 раз на день під час або після їди, запиваючи склянкою води.

Для кращого всмоктування Перфектил рекомендується приймати після їди. Курс лікування 30 днів, після консультації з лікарем може бути повторений.

Протипоказання до застосування

• гіперчутливість до компонентів препарату;
• гіпервітаміноз.

Побічна дія

Можливі алергічні реакції на компоненти препарату.

Основні правила застосування

Пероральні вітаміни (драже, капсули, таблетки) приймають всередину. Вітрум Б’юті, Віташарм, Перфектил, Вітрум, Компливит приймають після їжі. Леді Формулі (жіночі вітаміни), Пантовігар, Ревалід, Компливит Сяйво і Кальцемин Адванс потрібно приймати під час їжі. Вітаміни не розжовують і проковтують цілком. При необхідності їх запивають водою.

Інші препарати вводяться ін’єкційно (при наявності інших симптомів гіповітамінозу поряд з облисінням). При внутрішньом’язовому введенні ін’єкцію роблять у верхній зовнішній квадрант сідниці, рідше роблять укол в плече (при підшкірному введенні). Перш ніж вводити, перевіряють термін придатності розчину, його зовнішній вигляд, потім заповнюють стерильний шприц і вводять голку під кутом 90º (при внутрішньом’язових ін’єкціях) або 45º (при підшкірних).

У важких випадках виконують внутрішньовенні ін’єкції. Розчин вводять в вену передпліччя майже паралельно шкірі.

При використанні розчинів потрібно дотримуватися наступних правил:

• заздалегідь проконсультуватися з лікарем;
• не використовувати кошти з вичерпаним терміном придатності;
• випускати повітря з шприца при виконанні ін’єкцій;
• використовувати весь вміст флакона або ампули;
• строго дотримуватися дозування і рекомендації лікаря;
• враховувати сполучуваність вітамінів.

Найпростіший спосіб застосування вітамінів – нанесення їх зовнішньо безпосередньо на волосся. Потрібно дотримуватися наступних правил:

1. Попередньо помити голову шампунем. Вона повинна бути чистою перед нанесенням розчину.
2. Не висушувати її до кінця. Шкіра і волосся повинні бути трохи вологими (це підвищує біодоступність водорозчинних вітамінів).
3. Попередньо змішати розчини (якщо їх декілька).
4. Розділити локони на проділи.
5. За допомогою шприца без голки нанести розчин на шкіру голови. Змочування кінчиків недостатньо.
6. Помасажувати волосся і шкіру пальцями.
7. Не допускати попадання розчину в очі.

Втирання вітамінів.

Таке нанесення розчинів повинно бути курсовим. Рекомендується виконувати процедуру 3 рази на тиждень. Розчин можна не змивати. При нанесенні засобу на всю довжину волосся від коренів до кінчиків потрібно почекати 1 годину, а потім змити засіб теплою водою.

Віташарм

Віташарм є комплексним препаратом, дія якого обумовлена властивостями вхідних до його складу вітамінів А і групи В. Має антиоксидантну та протизапальну дію, уповільнює процеси старіння.

Принцип дії

Основні ефекти від застосування Віташарм:

• відновлення кровопостачання і водного обміну в клітинах шкіри;
• стимулювання регенерації тканин;
• захист шкіри від шкідливої дії ультрафіолетових променів і інших несприятливих чинників навколишнього середовища;
• підвищення пружності та еластичності шкіри;
• уповільнення утворення зморшок;
• поліпшення стану нігтів, волосся і епітелію слизових оболонок;
• зміцнення структури волосся (перешкоджання їх випадання), а також запобігання передчасної появи сивого волосся (завдяки властивостям пантотената кальцію).

Режим дозування

Перед початком лікування проконсультуватися з лікарем.

Віташарм приймають всередину після їди по 1 табл. на добу. Курс лікування 30 днів. Повторні курси – за рекомендацією лікаря.

Протипоказання до застосування

• підвищена чутливість до компонентів препарату;
• вагітність;
• жовчнокам’яна хвороба;
• хронічний панкреатит;
• дитячий вік;

Побічна дія

Можливі алергічні реакції до компонентів препарату.

Алфавіт Косметик

Склад :

• “Кальцій-D3 +” – Таблетка No 1 (зелена):
• Вітаміни: D3 5 мкг, Пантотенат кальцію 7,5 мг, Фолієва кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Біотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
• Мінерали: Хром 50 мкг, Кальцій 200 мг, Кремній 4 мг;
• “Антиоксиданти + біофлавоноїди” – Таблетка No 2 (жовта):
• Вітаміни: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Нікотинамід (PP) 20 мг, B6 3 мг;
• Мінерали: Магній 60 мг, Марганець 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
• “Залізо +” – Таблетка No 3 (червона):
• Вітаміни: B1 1,5 мг, C 21 мг, Фолієва кислота 100 мкг, A 0,8 мг;
• Мінерали: Залізо 14 мг, Мідь 1 мг.

Вітамінно-мінеральний комплекс АЛФАВІТ Косметик створений спеціально для жінок. До його складу входять компоненти, необхідні для здоров’я і краси: вітаміни, мінерали та екстракти рослин. Їх благотворну дію доведено як строгими науковими дослідженнями, так і досвідом застосування в народній медицині.

Спосіб застосування та дози:

Всередину, під час їжі. По 1 таблетці кожного кольору в будь-якій послідовності (інтервал між прийомами 4-8 год). Якщо рекомендований графік прийому був порушений, можна відновити його з будь-якої таблетки або прийняти пропущені таблетки разом із черговою. Денну норму – 3 різні таблетки – можна приймати й одночасно.

Пам’ятайте, що у кожного вітамінного комплексу, як і у будь-яких ліків, є свої протипоказання, які вказані в інструкції. Тому перед їх вживанням проконсультуйтеся з лікарем!

Погана екологія, стрес, численні фарбування, неправильне харчування і поверхневий нерегулярний догляд – все це негативно позначається на стані шевелюри. Добре, що існують комплексні препарати і різні вітаміни для волосся, які допомагають впоратися з їх ламкістю, відсутністю блиску і навіть випаданням.

Вітаміни в продуктах

Найкращим способом наситити організм необхідними вітамінами вважається щоденне вживання продуктів, багатих ними. Однак, на жаль, рідко хто стежить за кількісним складом поживних речовин в продуктах і відповідністю їх добовим нормам.

Важливі для здоров’я і росту волосся вітаміни містяться в наступних продуктах харчування:

1. Вітамін А – риб’ячий жир, печінка жирних сортів риб, птиці (курка, індичка, качка), яловича і теляча печінка, яєчний жовток, сир, вершкове масло.
2. Провітамін А – морква, червоний солодкий перець, маргарин, гарбуз, петрушка, горох, шпинат, брокколі.
3. Вітаміни групи В – пивні дріжджі, бобові, неочищені крупи, зернові проростки, хліб грубого помелу, горіхи, висівки, субпродукти, яйця, сир, молоко, м’ясо, риба, морепродукти, листові зелені овочі, капуста, морква.
4. Вітамін С – шипшина, чорна смородина, обліпиха, червоний перець, ківі, цитрусові, гранат, квашена капуста.
5. Вітамін Е – рослинні олії холодного віджиму, злакові, бобові, зелене листя овочів, горіхи, арахіс, мигдаль, насіння соняшнику.