Онкологические заболевания остаются одной из главных причин заболеваемости и смертности в Украине и во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2024 году в Украине было зарегистрировано более 200 000 новых случаев рака. Однако, несмотря на сложность лечения, многие пациенты успешно преодолевают болезнь и возвращаются к нормальной жизни. Важным аспектом этого процесса является физическая активность, которая играет ключевую роль в реабилитации после онкологии.

Влияние физической активности на здоровье

Физическая активность имеет множество положительных эффектов на здоровье, особенно для людей, перенесших онкологические заболевания. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки могут:

• Улучшить общее состояние здоровья: Физическая активность способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, повышает уровень энергии и улучшает качество сна.
• Снизить риск рецидива: По данным исследований, регулярные физические нагрузки могут снизить риск рецидива рака на 30-50%.
• Улучшить психоэмоциональное состояние: Физическая активность помогает справиться с депрессией и тревожностью, что особенно важно для пациентов, переживших онкологию.

Статистика и исследования

Согласно данным Национального института рака США, около 60% пациентов, перенесших рак, не занимаются физической активностью после лечения. Однако исследования показывают, что всего 150 минут умеренной физической активности в неделю могут значительно улучшить качество жизни и снизить риск рецидива.

В Украине, по данным Министерства здравоохранения, только 30% пациентов, перенесших рак, получают рекомендации по физической активности от своих врачей. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о важности физической активности в процессе реабилитации.

Рекомендации по физической активности

Для успешной реабилитации после онкологии важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента. Вот несколько рекомендаций:

1. Консультация с врачом: Перед началом любой физической активности необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить состояние здоровья и дать рекомендации.
2. Постепенное увеличение нагрузки: Начинать следует с легких упражнений, таких как прогулки или растяжка, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность.
3. Разнообразие видов активности: Включение различных видов физической активности, таких как плавание, йога или танцы, поможет поддерживать интерес и мотивацию.
4. Групповые занятия: Участие в групповых занятиях может повысить мотивацию и создать поддержку среди других пациентов.
5. Регулярность: Важно установить регулярный график занятий, чтобы физическая активность стала частью повседневной жизни.

Сергей Задорожный, директор интернет-аптеки medfarma.com.ua, отмечает: ” — это не только способ улучшить физическое состояние, но и важный элемент психологической реабилитации. Мы рекомендуем нашим клиентам не забывать о важности движения и поддерживать активный образ жизни, что может значительно улучшить качество жизни после лечения”.

Физическая активность играет важную роль в реабилитации после онкологии. Она не только способствует улучшению физического состояния, но и помогает справиться с эмоциональными трудностями, связанными с болезнью. Важно помнить, что каждый пациент уникален, и подход к физической активности должен быть индивидуальным. Консультация с врачом и регулярные занятия помогут вернуть радость жизни и уверенность в будущем.