Де тренуватися новачкові: вдома або в тренажерному залі?
Кожен спосіб дуже ефективний, але має ряд особливостей! Знаючи ці нюанси, ви приймете правильне рішення, де вам буде більш ефективно тренуватися. Плюси і мінуси тренувань будинку та в залі Почну з плюсів. Перший з них – це економія часу при домашніх тренуваннях. Ви зможете не витрачати час на дорогу в зал і назад додому. Крім того, в залі ви часто розмовляєте з адміністраторами, тренерами, товаришами по тренуванню. Також у вас не буде йти час на те, щоб двічі переодягнутися, надіти і зняти спеціальні тапочки для душу. Все це може збільшувати…
Read More