Спорт

Де тренуватися новачкові: вдома або в тренажерному залі?

Кожен спосіб дуже ефективний, але має ряд особливостей! Знаючи ці нюанси, ви приймете правильне рішення, де вам буде більш ефективно тренуватися. Плюси і мінуси тренувань будинку та в залі Почну з плюсів. Перший з них – це економія часу при домашніх тренуваннях. Ви зможете не витрачати час на дорогу в зал і назад додому. Крім того, в залі ви часто розмовляєте з адміністраторами, тренерами, товаришами по тренуванню. Також у вас не буде йти час на те, щоб двічі переодягнутися, надіти і зняти спеціальні тапочки для душу. Все це може збільшувати…

Read More
Діти

Кіндер-рум: як вмістити трьох дітей в одній кімнаті, щоб їм жилося комфортно?

Якщо в квартирі проживає три дитини ще і різного віку, то доведеться застосувати всю кмітливість для створення зручної спальні в одній кімнаті. На жаль, можливості не завжди дозволяють виділити кожній дитині по кімнаті, тому батьки змушені оформляти невелике приміщення, де діти будуть не тільки спати, але й вчитися. Не все так погано. Використовуючи декілька хитрощів, ви зможете створити комфортабельні умови для всіх дітей. Функціональні ліжка та меблі В першу чергу слід продумати не про колір шпалер або , а про вибір функціональних ліжок, які дозволять заощадити корисний простір. Тут слід…

Read More
Діти

Є одна дитина, звуть Костянтин Миколайович, але він скоро помре

Ось такі слова почула про своєму майбутньому синові від співробітниці піклування прийомна мама Олена Янковська з міста Болгар Республіки Татарстан Вона розповіла про те, як 8-місячний Костянтин Миколайович знайшов батьків і брата і зміг вижити, незважаючи на прогнози лікарів, а також про те, як після його появи в сім’ї народилися двоє кровних дітей, спростувавши діагноз Олени «безпліддя у важкій формі». Багатодітна прийомна мама також поділилася Наші експерти допомогли пережити труднощі адаптації прийомної мами, дізнавшись про її дитячої травми. Артем, Костя, тато Микола, Рома, мама Олена, Маша. У нас в родині…

Read More
Діти

5 місяців: докладний чек-лист рухового розвитку немовляти

Пропоную невеличку шпаргалку для оцінки рухового та психоемоційного розвитку малюка у 5 місяців. Але відразу скажу, що терміни появи рухових навичок – умовні. Вони можуть з’явитися пізніше або раніше на6тижнів зазначеного продовжуючи пост віку. Це норма, не лякайтеся. Рухові навички в 5 місяців У цьому віці дитина: спирається на прямі руки. Слідкуйте, щоб опора була якісною. Руки мають бути під прямим кутом відносно тіла. Зазвичай хороша опора з’являється в5-5,5(6) місяців; перевертається зі спини наживо через обидва боки з однаковою частотою; лежить на животі мінімум 15 хвилин за один раз; може…

Read More