Вправа берізка: користь і шкода, протипоказання, як робити, фото
Особливою популярністю серед любителів йоги користується така вправа або асана як «Берізка». «Берізку» ще називають «свічкою». Це перевернута поза або «поза для всього тіла». Являє собою наступне: робить звичайна стійка
Read More