Користь і шкода антицелюлітного масажу безпосередньо залежать не тільки від обраної техніки, але й від правильної підготовки до процедури та подальшого догляду за шкірою.

Крім того, велике значення має комплексний підхід до проблеми: за рахунок одного лише масажу позбутися целюліту дуже складно.

Для того щоб вирівняти поверхню шкіри і надати їй тонус, необхідно включити в розпорядок дня мінімальні фізичні навантаження, скоротити споживання деяких речовин і стежити за тим, щоб не порушувався кровотік в області таза.

Що таке целюліт

Целюліт являє собою патологічне зміну структури жирової тканини в результаті скупчення надлишків рідини і токсичних речовин. Через це однорідна маса жиру стає горбистою, в ній з’являються ущільнення, що неминуче відбивається на зовнішньому вигляді шкіри на даній ділянці – вона починає нагадувати своєрідну «апельсинову кірку».

Зайва волога і токсини накопичуються в жировій тканині внаслідок порушення обміну речовин. Можна виділити наступні причини уповільненого метаболізму:

• малорухливий спосіб життя;
• порушення гормонального фону;
• неправильне харчування;
• генетична схильність;
• порушення кровообігу.

Важливо! Целюліт у легкій формі не викликає фізичного дискомфорту, однак на пізніх стадіях він може стати причиною регулярних болів в місцях скупчення жиру на сідницях.

Чим корисний антицелюлітний масаж

Користь антицелюлітного масажу для організму полягає в наступному:

• відбувається поліпшення кровообігу;
• розслабляються м’язи;
• зменшується внутрішньом’язове тиск;
• зміцнюються стінки кровоносних судин;
• стимулюється відтік лімфи;
• поліпшується загальний контур фігури;
• шкіра набуває здорового вигляду.

Увага! Всупереч поширеному міфу про те, що антицелюлітний масаж можна використовувати для інтенсивного схуднення, він не сприяє зменшенню ваги. Його корисні властивості включають в себе перш за все зміну структури жирової тканини, а не на розщеплення жиру.

Показання до проведення антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж рекомендований у наступних випадках:

• для поліпшення тонусу шкіри;
• в якості профілактичних заходів проти повторного розвитку целюліту;
• для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту.

Види антицелюлітного масажу

Розрізняють 3 види антицелюлітного масажу:

• Ручний (його також називають мануальним).
• Апаратний (або вакуумний).
• Сухе розтирання.

Не можна сказати однозначно, що якийсь із цих способів краще, а інший гірше. У кожного є свій ряд корисних властивостей і недоліків.

Ручний

Ручний антицелюлітний масаж включає в себе кілька технік проведення:

1. Метод погладжування. Для цього ділянку шкіри розтирають кінчиками пальців або долонею, не надаючи при цьому сильного тиску. Процедура триває близько 5 хвилин. Таким способом можна масажувати будь-яку ділянку тіла.
2. Метод розтирання. Багато в чому він аналогічний попередньому, проте інтенсивність процедури збільшується.
3. Метод поплескування. Для цього стислими в кулак руками необхідно з великою частотою наносити несильні удари на ділянку шкіри.
4. Метод щипків. Цей спосіб має на увазі пощипування різної інтенсивності.

Корисні властивості ручного масажу розкриваються тільки в тому випадку, якщо проводити його вздовж ліній.

До плюсів ручного масажу відносять:

• щадне вплив – його можна проводити навіть при варикозі;
• відсутність синців після антицелюлітного масажу;
• простота виконання;
• для проведення процедури не потрібні ніякі додаткові інструменти.

Мінусом ручного способу є той факт, що він може вимагати застосування великої фізичної сили на пізніх стадіях целюліту.

Апаратний

Апаратний антицелюлітний масаж вважається найбільш ефективним способом боротьби з «апельсиновою кіркою».

Алгоритм процедури дуже простий:

1. На проблемні ділянки прикріплюють спеціальні вакуумні баночки з силікону. Перед початком процедури шкіру необхідно змастити для кращого ковзання антицелюлітним кремом або масажним маслом.
2. Закріплення проводиться шляхом легкого натискання на баночку збоку – повинен утворитися вакуум, в результаті якого шкіра буде трохи втягнута всередину банки.
3. Плавними круговими рухами баночки рухають уздовж шкіри.

Порада! Після процедури рекомендується 15-20 хвилин полежати в розслабленій позі. Потім можна прийняти душ і натерти шкіру антицелюлітним засобом.

Завдяки таким процедурам після масажу корисні властивості будуть розкриті в повній мірі, а можливість нанесення шкоди зведена до мінімуму.

Плюси вакуумного впливу на проблемні зони:

• цей спосіб не вимагає застосування фізичної сили;
• процедура надає більш глибокий вплив на жирову тканину.

Недоліком способу виступає ймовірність появи синців після процедури.

Сухе розтирання

Цей спосіб вимагає залучення додаткового інвентарю: махрового рушника і спеціальної масажної щітки або рукавиці. Користь і шкода масажу сухою щіткою залежать від інтенсивності процедури, так як занадто сильний тиск шорсткою поверхні на шкіру може привести до розриву дрібних капілярів, подразнення і виникненню синців.

Важливо! Спосіб рекомендований лише тим жінкам, у яких целюліт розвинувся не далі за 3 ступеня.

Користь сухого масажу щіткою зводиться до нуля при розтиранні вологою шкіри.

Підготовка до проведення антицелюлітного масажу

Незалежно від виду масажу шкіру перед процедурою необхідно належним чином підготувати. Підготовка включає в себе наступні кроки:

1. Очищення шкіри скрабом для тіла.
2. Розпарювання шкіри. Для цього необхідно прийняти гарячий душ.
3. Змазування шкіри антицелюлітними засобами. Так, користь від процедури буде помітніше.

Як правильно робити антицелюлітний масаж

Для того щоб антицелюлітний масаж не був на шкоду, при виконанні процедури в домашніх умовах рекомендується дотримуватися наступних правил:

1. Перш за все необхідно нанести на шкіру антицелюлітний крем або ефірні масла. При сухому масажі збільшується ризик появи роздратування. Крім того, вакуумний масаж на суху шкіру і зовсім не можливий.
2. Не потрібно занадто сильно тиснути на проблемні зони. Від надмірного тиску не буде ніякої користі, тільки шкода.
3. Шкіру розминають по масажних лініях. Будь-які інші напрямки шкідливі для проведення процедури.
4. Інтенсивність потрібно збільшувати поступово.
5. Рухи повинні бути спрямовані знизу вгору.
6. Не можна переривати процедуру. Якщо м’язи охолонуть, масаж не принесе користі.

Увага! Потенціал корисних властивостей масажу не буде повністю розкритий без додаткових заходів впливу на проблему. Для досягнення видимих результатів рекомендується більше пити та обмежити споживання солі, яка затримує вологу в організмі.

Додатково про проведення антицелюлітного масажу можна дізнатися з відео нижче:

Чи можна робити антицелюлітний масаж кожен день

Не рекомендується робити антицелюлітний масаж кожен день. Краще витримати хоча б день між процедурами. Оптимальна частота – 2-3 рази на тиждень. Більш точну кількість сеансів визначає фахівець залежно від ступеня захворювання.

Важливо! Після курсу в 2 тижні зазвичай роблять перерву приблизно на 15 днів. Це потрібно для того, щоб організм не звикав до навантажень. В іншому випадку користь процедур зводиться до нуля.

Скільки за часом робити антицелюлітний масаж

Середня тривалість процедури – 20-30 хвилин. Сухе розтирання триває близько 5 хвилин, не менше, інакше його тонізуючі властивості не будуть повністю розкриті.

На пізніх стадіях можливі й більші сеанси.

Догляд за шкірою після масажу

Для досягнення ефекту антицелюлітного масажу швидше, а ризик нанесення шкоди зводиться до мінімуму, за шкірою після процедури потрібно доглядати:

• протягом 30 хвилин після масажу рекомендується нанести на шкіру антицелюлітний крем;
• бажано утеплити проблемні зони для кращого обміну речовин;
• не можна піддавати шкіру впливу холодного повітря – для цього краще не виходити протягом години на вулицю.

Коли видно результат

Як правило, корисні властивості масажу проявляються після 5-6 сеансів за умови, що процедура була проведена правильно. На фото нижче представлена проблемна зона до і після курсу антицелюлітного масажу.

На ефективність антицелюлітного масажу впливає також спосіб життя. Для того щоб користь від нього була помітнішою, необхідно:

1. Включити в розпорядок дня мінімальні фізичні навантаження. Хоча б зарядку вранці.
2. Більше пити протягом дня для виведення токсичних речовин.
3. Звести до мінімуму споживання солоної їжі. Сіль утримує вологу в організмі, що сповільнює виведення токсинів.
4. Скоротити споживання цукру.
5. Стежити за поставою. При викривленні хребта порушується кровообіг в області тазу.

Можливу шкоду й протипоказання до проведення процедури

Антицелюлітний масаж протипоказаний у наступних випадках:

• при вагітності та грудному вигодовуванні;
• онкології;
• туберкульозі в активній формі;
• серцевій недостатності;
• остеомієліті;
• ВІЛ;
• атеросклерозі;
• синцях і гематомах після попереднього сеансу.

Важливо! Антицелюлітний масаж при місячних можливий лише при слабкій кровотечі. При сильних болях і рясному кровотечі краще зробити перерву.

Після сильного тиску на шкіру можуть залишитися синці. Це також може відбуватися при малому тиску, якщо шкіра дуже тонка і ніжна. У цьому випадку краще використовувати найбільш щадні техніки, щоб не завдати шкоди здоров’ю.

Попередження! Перед початком процедур необхідно проконсультуватися з фахівцем!

Висновок

Користь і шкода антицелюлітного масажу залежать від цілого ряду умов – від техніки, підготовки, супутнього способу життя, догляду за шкірою після процедури. Масаж сам по собі прибирає целюліт лише після кількох курсів. Для того щоб результат був помітний якнайшвидше, необхідно впливати на проблему в комплексі.

Відгуки

Астапова Анастасія Іванівна, 39 років, м. Київ.
По своєму особистому досвіду (а перепробувала я багато чого) можу сказати, що найкраще діє апаратний антицелюлітний масаж. Ще сподобалося ручне розтирання з медом, ефект доповнюється кількістю його корисних властивостей. Пробувала і різні ефірні масла, але мед все-таки краще. А взагалі, раджу масажувати проблемні ділянки вранці, до відходу на роботу. Увечері після роботи ми відпочиваємо, і ефект від вечірнього масажу набагато менше, ніж ранкового, адже ми цілий день активно рухатимемося і не дамо м’язам втратити отриманий тонус.

Виноградова Марія Михайлівна, 50 років, м. Воронеж.
Хочу сказати пару слів про свій досвід проведення ручного антицелюлітного масажу. Я переконалася, що шкіру дуже важливо розпарювати, менше болісних відчуттів. З усіх видів сподобалися баночки. З масел краще апельсинове – прочитала, що цитрусові відлякують целюліт, а запах, взагалі, відмінний від тіла після нього. Вид шкіри до і після курсу такого антицелюлітного масажу просто приголомшує.

Татарникова Валерія Миколаївна, 44 роки, м. Єкатеринбург.
Спочатку ходила до масажиста, але це було дуже дорого. Вирішила спробувати робити антицелюлітний масаж сама, у домашніх умовах. Що можу сказати, спочатку було багато синців. Я думала, що чим сильніше, тим краще. В результаті я отримала багато гематом. Ще краще перед початком змастити шкіру якимось масажним маслом, інакше пальці погано ковзають, і рука швидко втомлюється. Результат став помітний десь через місяць. Тут головне – не лінуватися і не пропускати дні.

Плюси і мінуси антицелюлітного масажу

Як і будь-яка інша процедура, антицелюлітний масаж має свої унікальні властивості. Умовно, поділимо їх на «плюси» і «мінуси». Отже, що ми маємо в загальній картині.

Плюси:

• Безболісний процес;
• Перші результати в короткі терміни;
• Доступність в масажних салонах;
• Можливість реалізації в домашніх умовах;
• Досить простий процедурний ряд;
• Не вимагає великих витрат часу.

Однак, навіть в такому на перший погляд простому процесі, є і свій ряд негативних аспектів. Отже, в чому ж полягають мінуси:

• Підходить не кожному індивідууму, наприклад, потрібно дуже обережно при варикозі;
• При особливо тендітних капілярах, можливо порушення кровоносної системи;
• У деяких випадках, результати проявляються досить довго, або не проявляються зовсім;
• Існує спеціальна категорія осіб, яким строго протипоказаний даний масаж;
• Безрезультатні підсумки можуть довести до фанатизму (так, і таке буває в гонитві за красою).
• Вагітність.

В цілому, в більшій мірі, антицелюлітний масаж містить плюси, ніж мінуси. Завжди рекомендується спробувати на собі, адже це залежить від особистих уподобань кожної людини.

Чи має антицелюлітний масаж наслідки?

Однозначну відповідь викликає утруднення. В цілому, процедура досить безпечна, і не несе в собі шкідливого контексту. Однак, якщо порушити методику виконання, або строго порушити передбачені правила безпеки, негативні наслідки не змусять себе чекати. Так які ж наслідки можуть бути:

1. Витончення шкірного покриву. Якщо неправильно розраховувати силу масажу, або робити нерівномірно до проблемній зоні, після процедури можуть залишатися гематоми, синці, в деяких випадках – садна. Тому, перш ніж приступати до процедури (стосується випадку виконання масажу в домашніх умовах) необхідно проконсультуватися з фахівцем;
2. Порушення кровообігу. Якщо сильно перетиснути капіляри, або венозну судину, наслідки можуть бути досить серйозні. Занепад сил, постійна блідість обличчя, і кольору шкіри в цілому – ось чим загрожує порушення кровообігу;
3. Переломи і вивихи. Досить рідкісний випадок, але в масажній практиці має місце бути. Новачки в масажних салонах не завжди можуть правильно розрахувати допустиму силу впливу на ту чи іншу область тіла. В результаті, може бути незначний вивих, в гіршому випадку – перелом.

Наслідки антицелюлітного масажу не так страшні, і можуть зовсім не відбутися, якщо виконувати все по заданій інструкції і дотримуватися ряду протипоказань і рекомендацій.

Користь і шкода антицелюлітного масажу

Користь антицелюлітного масажу не піддається обговоренню. За допомогою нього, відновлюється обмін речовин, з’являється можливість усунути гормональний збій, позбутися обридлих «апельсинових корок».

Шкоди, дана процедура, абсолютно не приносить, і кожен потенційний клієнт масажного салону, або бажаючий проводити процедуру в домашніх умовах може бути впевнений – масаж має тільки позитивні властивості.

Якщо є негативні наслідки, як швидко вони проявляться?

Досить кількох перших сеансів, щоб зрозуміти, чи сумісні ви з даною процедурою. Справа може бути в індивідуальних ознаках (сприйнятливий шкірний покрив, підвищений артеріальний і венозний тиск і так далі) так і в самому масажисті.

Низькокваліфікований фахівець, буде наносити тілу лише каліцтва, залишати синяки, при цьому, видимі результати так і не з’являться. Після невдалих спроб, і що з’явилися негативних наслідків, багато пацієнтів задаються питанням «шкідливий антицелюлітний масаж?».

Відповідь одна – немає. Можливо (в домашніх умовах) була складена невірна методика, або порушений алгоритм проведення процедур. У кожної певної процедури, є свої чіткі приписи щодо виконання.

Якщо ж, проблеми виникли в масажному салоні, варто задуматися про його зміну, або заміни працівника на більш кваліфікованого.

Важливо знати: при перших ускладненнях, варто відкласти виконання процедури на деякий час. Якщо при подальших спробах, симптоми не перестануть виявлятися, необхідно проконсультуватися у фахівця, або залишити дане заняття.

Чи потрібен антицелюлітний масаж?

Дана процедура є передовим способом боротьби з целюлітом. Чи задоволені швидкі результати, приємний, релаксуючий процес, доступність – ось навіщо потрібен антицелюлітний масаж.

За статистикою 74% жінок віддають перевагу саме йому. Наприклад, дуже ефективний масаж від целюліту качалкою. Ось відгуки деяких з них: «після декількох процедур, шкіра набула зовсім іншого вигляду.

Я кілька років боролася з целюлітом, поки не виявила даний спосіб. Результат перевершив всі очікування – моя шкіра знову гладка, і без неприємних горбків. Рекомендую всім дану процедуру.

Щоб домогтися максимальних результатів, варто пройти весь сеанс до кінця. Анна, 35 років ».

Наприклад, ще один: «кращій спосіб для усунення «апельсинових корок». Після повного курсу антицелюлітного масажу, я знову можу ходити без сорому вулицями, в одязі з відкритими частинами тіла. До цього, відчувала себе просто жахливо – комплекси тиснули з усіх боків. Завдяки цьому масажу, я знову відчуваю себе красивою. Софія, 24 роки ».

Важливо знати: Процедура дасть максимальний ефект, тільки після повного курсу. Не зупиняйтеся на півдорозі.

Як і коли проявляться результати

Багато в чому, поява результатів, залежить від частотності проведення процедури, її методики та якості виконання.

У домашніх умовах, перші результати можуть проявити себе через кілька тижнів, в масажному салоні, навпроти – від двох до трьох сеансів.

Косметологи стверджують, що дана процедура відрізняється найвищою продуктивністю і результативністю, в порівнянні з її аналогами. Які результати будуть після антицелюлітного масажу:

1. Зменшення маси тіла. Ключова характеристика антицелюлітного масажу, полягає не тільки в усуненні целюліту, але і зменшенні загальної маси тіла.
2. Зникнення горбків з шкірного покриву. Саме цей результат, переслідується протягом усього сеансу процедур. Як тільки «апельсинові кірки» почнуть розгладжуватися – ви на півдорозі до успіху;
3. Нормалізація кровообігу. Шкіра придбає стандартний відтінок, загальне самопочуття помітно покращиться.
4. Розслаблення тіла. Крім антицелюлітних властивостей, даний масаж має релаксуючими властивостями. Завдяки впливу на всі групи м’язів, він допомагає усунути застої, набряки (в деяких випадках, навіть вивихи і удари).
5. Відновлення обміну речовин. Як показує практика, здебільшого, целюліт виникає саме через незбалансоване харчування, внаслідок чого, виникає порушення в обміні речовин, що несе за собою активний гормональний збій. Після тривалого сеансу, обмін речовин гарантовано прийде в норму, і ви зможете поглянути на себе зовсім з іншого ракурсу.

В цілому, це весь перелік результатів, який варто чекати. Звичайно, не можна узагальнювати всіх людей в одну категорію, щодо, результати можуть проявлятися в суто індивідуальній формі. Однак не можна заперечувати той факт, що користь антицелюлітного масажу дійсно перевершує всі сподівання.

Чи можливо поліпшення результатів за рахунок посиленої терапії антицелюлітного масажу?

Безумовно! Прискорений процес зникнення целюліту – один з головних показників посиленої терапії. Однак це не той випадок, в якому вітається самодіяльність.

Тіло людини – досить тендітна субстанція, виявляється таке масштабне тиск, з метою швидше позбутися від горбків на шкірі, можна тільки нашкодити.

Помітно погіршити метаболізм, шкіра може просто не встигати тонізувати, і підлаштовуватися під поточний стан тіла (станеться ефект «висячої шкіри»), в результаті, доведеться звертатися до висококваліфікованих косметологів для усунення даної проблеми.

Деякі надмірно старанні дівчата домагаються періодичного непритомності, морять себе голодом (що абсолютно заборонено при занятті антицелюлітним масажем) і вдаються до багатьох подібних крайнощів.

Не варто квапити події. Вся користь антицелюлітного масажу рано чи пізно проявить себе.

Варто проявити зовсім небагато терпіння, витримки і сили волі – і шуканий результат неодмінно дасть про себе знати.

На закінчення варто додати, що дана процедура не має рівних собі аналогів. Це найбільш корисна і ефективна процедура для усунення підшкірного жиру серед усіх існуючих аналогів. Дуже важливо пам’ятати, що самостійні заходи не завжди призводять до позитивних результатів.

Неправильно поставлений масаж може викликати великий ряд наслідків – від звичайного синяка або гематоми на шкірі до проблем з серцево-судинною системою.

Проконсультуйтеся з фахівцем, і разом ви зможете підібрати найбільш вдалу й продуктивну методику, яка допоможе вам забути про горбках на шкірі раз і назавжди.

Користь, ефективність і наслідки антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж – відгуки

Сортувати відгуки: за полезністю по даті

4

• переваги:
• Відмінний антицелюлітний масаж, безкоштовно, доступно, легко
• недоліки:

А комусь лінь…

Всім привіт! Настало літо, спека. Сьогодні дивлюся, в місті всі вже ходять в літніх нарядах. І, значить, особливо гостро стоїть проблема целюліту. Я вже писала про чудові банки, за допомогою яких можна від …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 102 46 4

переваги:

Швидке позбавлення від дефекту! КРАСА ніг!

недоліки:

не виявлено;

Усім дівчатам і жінкам хочу розповісти про всім відому проблему целюліту. І поспішаю всіх заспокоїти – ця проблема вирішувана! Не потрібно опускати руки і думати, що все, я запливла целюлітом! Я теж запливла після …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 92 55

1. переваги:
2. ефективність, доступність, тривалий ефект
3. недоліки:
4. боляче, потрібно терпіння

Антицелюлітний масаж можна проводити в салоні краси. Один сеанс на одну зону коштує від п’ятисот гривень. Зрозуміло, що ви не станете робити масаж на одне стегно. Тому шляхом нескладних арифметичних обчислень отримую вартість одного …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 96 14

• переваги:
• ефективно
• недоліки:
• боляче

Процедура антицелюлітного масажу йшла в комплексі з кавітацією і прессотерапією. Це був пакет послуг, що надаються для схуднення. Рекомендую почитати згадані відгуки. І також хочу додати відгук про найболючіше, але найефективніше, на …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 19 2

1. переваги:
2. допомагає
3. недоліки:
4. боляче, дорого

Ось і настав мій час ділитися враженнями після антицелюлітного масажу. При моєму зрості в 163 см я важу 48 кг, і деякі можуть подумати, звідки при такій невеликій вазі міг взятися целюліт? Але, на жаль, він …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 64 18

• переваги:
• пружна шкіра
• недоліки:
• повернуться об’єми, а грошей немає

Я сертифікований фахівець з масажу, і пригнічує масштаб рекламної кампанії по боротьбі з целюлітом. Дівчатка, перш ніж викладати чималі гроші за курси масажу, визначтеся спочатку з метою. Жінки приходять і не знають, чого хочуть …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 50 4

1. переваги:
2. ефективний
3. недоліки:
4. болісно

Моє знайомство з антицелюлітним масажем стало дуже цікавою доброю казкою. Я не страждала від великої надмірної ваги, але й худою мене назвати не можна. Може, зайвих пару кілограм скинути б не завадило. І ось, за порадою своєї …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 50 30

• переваги:
• розслаблення після масажу, поліпшення стану шкіри
• недоліки:
• ціна, синці, боляче, целюліт повністю не зник, є протипоказання

Курс з 12 сеансів антицелюлітного ручного масажу я пройшла влітку. Дівчата, якщо ви зважилися на такий масаж, то будьте готові до того, що це боляче. Масажистка пояснила, що антицелюлітний масаж мало кому …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 33 13

1. переваги:
2. ефект
3. недоліки:
4. затратно, іноді боляче

Целюліт – це така зараза! Якщо з’явиться, то складно від нього позбутися. Тому, як він тільки намічається, намагатися потрібно його прибрати, інакше, коли він буде більш помітним, впоратися з ним буде важче. У мене він то …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 55 11 1

• переваги:
• цікаво, приємно і, головне, ефективно, вже через 5 сеансів видно результат
• недоліки:
• ціна, іноді дуже боляче, синці

Добрий день. Давно хотіла піти на антицелюлітний масаж. Сама собі робити боляче я не можу, та й не хочу. Хочеться саме кудись піти, полежати і отримати задоволення, і головне – результат. Як каже моя подруга …

Читати весь відгук Відгук рекомендують: 98 29

1. переваги:
2. прекрасний результат
3. недоліки:
4. вартість + доведеться терпіти біль

Так уже склалося історично, що 90% жінок у більшій чи меншій мірі схильні до целюліту. Целюліт зовні виглядає як ямочки на шкірі, схожі на «апельсинову кірку» – такий синонім цього естетичного недуги, з яким хоч …

Чи допомагає антицелюлітний масаж?

Целюліт є серйозною естетичною проблемою більшості сучасних жінок. Причому виникає він і у струнких дівчат без зайвої ваги, всупереч сформованій думці про те, що апельсиновою кіркою можуть страждати тільки дами з пишними формами.

Способів боротьби з целюлітом дуже багато, і одним з найбільш затребуваних є антицелюлітний масаж, який виконується традиційним методом або за допомогою спеціальних пристосувань. Але для когось антицелюлітний масаж допомагає, а комусь здається, що позитивних результатів немає або вони мінімальні.

Ефективність процедур залежить від декількох факторів: характер харчування, наявність або відсутність фізичних навантажень.

Ефективність антицелюлітного масажу

Апельсинова шкірка викликає безліч негативних емоцій усіх жінок, оскільки виглядає не дуже естетично. Для боротьби з целюлітом використовуються найрізноманітніші методики, і спеціальний масаж у списку найбільш дієвих засобів займає перше місце.

Наскільки ефективний антицелюлітний масаж і скільки сеансів потрібно пройти, можна судити з відгуків жінок, які використовують цей спосіб корекції фігури.

Сама по собі процедура не дасть відчутних позитивних результатів без виконання спеціальних спортивних вправ, без налагодження раціону харчування і дотримання дієти.

До вирішення даної проблеми необхідний комплексний підхід, тільки в такому випадку можна буде стверджувати, що антицелюлітний масаж ефективний.

Різновиди масажу

Існує кілька видів даної процедури, яку можна проводити в домашніх умовах, а також на прийомі у фахівця:

• Ручний масаж;
• Вакуумний;
• Апаратний;
• Сухе розтирання.

Ручне вплив

Ручний або мануальний вид масажу здійснюється без використання будь-яких пристосувань, а позитивний ефект досягається завдяки майстерності фахівця, техніці виконання, а також ступеню впливу на шкіру. Має значення і тривалість процедур, яка повинна становити не менше однієї години.

Для того, щоб не було негативних наслідків для здоров’я, а результати були очікуваними, необхідно звертатися за допомогою до досвідченого фахівця, який має диплом про медичну освіту. Адже у будь-якого виду масажу є протипоказання, які слід враховувати.

Вакуумний масаж

Вакуумний масаж передбачає використання спеціальних банок або пристосувань для проведення процедур. У салонах є апарати, забезпечені різними насадками, що підсилюють вплив на проблемні ділянки тіла. Баночний тип масажу робить глибокий вплив на епідерміс, зачіпаючи підшкірно-жирову клітковину і м’язову тканину.

При використанні даної методики відбуваються такі явища:

1. Поліпшується кровообіг.
2. Виводяться шлаки і токсичні речовини, зайва рідина.
3. Проходять застійні явища.
4. Підвищується тонус шкіри, її еластичність.
5. Усуваються зайві жирові відкладення.

Вакуумний антицелюлітний масаж допомагає позбутися від неприємних горбків на тілі, як на самому початковому етапі цієї проблеми, так і в більш запущених випадках, значно покращуючи стан шкіри і усуваючи нерівності на ній.

Якщо процедура проводиться в домашніх умовах, то потрібно ознайомитися з основними правилами її проведення, щоб уникнути виникнення синців. Правильна послідовність дій і підготовка до масажу допоможе досягти бажаного ефекту без шкоди для здоров’я і краси.

Апаратний масаж

Впливати на целюліт і руйнувати жирові клітини за допомогою спеціальних пристосувань можливо в кабінеті у масажиста або косметолога. У порівнянні з ручними процедурами, апаратні надають набагато більш потужний і глибокий вплив на ділянки тіла з целюлітом.

Для боротьби з апельсиновою скоринкою використовуються вібромасажери, гідромасажери, пресотерапія та інші. Під час маніпуляцій з такими приладами ефективно руйнуються жирові відкладення, вирівнюється рельєф шкіри, поліпшується мікроциркуляція крові і доставка кисню до тканин. Обсяги тіла зменшуються, фігура набуває бажану стрункість і підтягнутість.

Сухе розтирання

Даний вид масажу переважно використовувати в якості доповнення до інших, більш інтенсивних методів впливу на епідерміс. Сухе розтирання має одну велику перевагу – його можна виконувати самостійно, без сторонньої допомоги і щодня.

Для процедури знадобиться спеціальна рукавиця або звичайне махрове рушник, при цьому немає необхідності в нанесенні на шкіру крему або масла. Мета маніпуляцій – посилення потоку крові і підвищення тонусу шкіри, надання їй еластичності.

Способи підвищення ефективності масажних процедур

Щоб досягти бажаного результату і зменшити прояви целюліту, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

• Займатися спортом, регулярно виконувати вправи, спрямовані на усунення надлишків жиру на животі, стегнах і сідницях, їздити на велосипеді, плавати, стрибати зі скакалкою. Дуже корисно багато ходити, частіше бувати на свіжому повітрі, бігати. В цілому потрібно витрачати не менше 40 хвилин на день на фізичну активність.
• Пити багато чистої води.
• Скоригувати свій раціон, обмежити вживання солодощів, напівфабрикатів і інших шкідливих продуктів. Налягати на фрукти і овочі, зелень, кисломолочні продукти, свіжі соки.
• Приймати контрастний душ.
• Робити обгортання і маски для тіла на основі меду, глини, з додаванням базових і ефірних масел.

Антицелюлітний масаж не є способом скидання ваги, він спрямований на усунення підшкірного жиру. Тому людям з ожирінням необхідно спочатку привести свою вагу в норму, і тільки потім вживати заходів для позбавлення від апельсинової кірки.

Коли і яких результатів слід очікувати

Поява видимого ефекту від сеансів масажу залежить від кількості проведених процедур, від якості і методики виконання, від майстерності фахівця.

Самостійний масаж в домашніх умовах дає позитивні результати тільки через дві або три тижні регулярного виконання, а салонні процедури з використанням апаратних методик дозволяють побачити ефект вже після кількох сеансів.

Антицелюлітна косметика «Guam»: наш огляд

Після закінчення курсу відбуваються такі зміни:

• Зменшуються обсяги тіла.
• Підшкірні горбки розгладжуються.
• Проходять застійні явища, набряки.
• Поліпшується колір шкіри за рахунок посилення кровообігу.

Протипоказання

Антицелюлітний масаж показаний не всім, при деяких патологіях проводити його не слід. Йдеться про варикозному розширенні вен, тромбофлебіті, захворюваннях крові, атеросклерозі та ін. Подібними процедурами можна погіршити стан здоров’я.

Відгуки

«Пройшла через кілька процедур масажу в салоні, целюліт трохи зменшився, але абсолютної гладкості шкіри немає. Можливо, справа в харчуванні, спробую сісти на дієту».

«Робила медовий антицелюлітний масаж сама і два рази в тиждень ходила на прийом до косметолога. Протягом тижня ніяких видимих результатів не було, але потім шкіра стала більш еластичною, гладкою, апельсинова скоринка стала не такою вираженою як раніше. Якщо поєднувати масаж зі спортом, то, думаю, домогтися гарних результатів можна швидше».

Відео в тему

Користь і шкода антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж – це механічна дія на зайві жирові відкладення, які скупчуються під шкірою і псують її зовнішній вигляд. Чи володіє дана процедура належною ефективністю і чи є протипоказання до її застосування? З якою частотою потрібно ходити на сеанси до масажиста? Ознайомтеся з думкою експертів в області схуднення і мануальної терапії.

Підготовчі дії

Перед початком сеансу майстер повинен нанести на ваше тіло очищуючий скраб. Пілінг шкіри допоможе позбутися від відмерлих клітин і направити весь ефект від процедури виключно на живі клітини. По закінченню пілінгу обов’язково прийміть душ і тільки після цього відправляйтеся на масажний стіл.

Користь антицелюлітного масажу для організму буде непомітна, і гроші на оплату роботи майстра виявляться витрачені даремно.

Як посилити ефект?

Антицелюлітний масаж буде більш ефективним, якщо під час сеансу втирати в шкіру різні допоміжні речовини: креми, гелі, ефірні масла та різні скраби.

Подібні засоби продаються в аптеках і в спеціалізованих магазинах. Втім, кожна дівчина може зробити крем для антицелюлітного масажу самостійно, в домашніх умовах.