Для зміцнення імунітету і поліпшення загального самопочуття необхідно правильно підбирати свій раціон і вітаміни, які ми вживаємо в їжу. Пангамова кислота не виробляється організмом самостійно, тому потрібно збагачуватися нею з інших джерел.

Опис і загальна характеристика

Пангамат кальцію (або пангамова кислота) – вітаміноподібна речовина, що підвищує імунітет і здатність організму боротися з зовнішніми подразниками. Кислота називається вітаміноподібною, тому що дослідженнями не доведено, що її відсутність в тілі людини загрожує якимись серйозними відхиленнями.

З’єднання є водорозчинним, тому його можна приймати як в таблетках, так і шляхом вживання овочів, фруктів, насіння, що містять цей елемент.

Основні функції і користь для організму

100-300 мг на добу – це рекомендована доза пангамової кислоти для дорослої людини. Вживаючи вітаміноподібні речовини в таких кількостях, ви покращуєте:

• засвоєння кисню тканинами;
• роботу надниркових залоз і печінки;
• синтез білків;
• ліпідний обмін.

Також В15 може знизити рівень холестерину в крові і запобігти цирозу печінки. Він оптимізує енергетичні процеси, повертає м’язам тонус, прибирає стан слабкості і втоми.

Поліпшення загального стану організму – ось головна особливість і цінність пангамової кислоти.

Джерела вітаміну

Вітамін В15 можна знайти як в рослинних, так і в тваринних джерелах. Також можна придбати його в таблетках і вживати в кількості 100-300 мг на добу.
Корисніше буде отримувати подібну дозу вітаміну з його натуральних джерел, так як під час прийому їжі ви збагачуєте організм іншими поживними речовинами.

Рослинні джерела

У рослинних джерелах в найбільших кількостях пангамова кислота міститься в кісточках. Гарбузове та соняшникове насіння, кунжут, абрикосові кісточки, горіхи – найпоширеніші і легкодоступні джерела.

Також збагатити свій організм подібним елементом допоможе диня і кавун, які користуються величезною популярністю в літній час. Взимку можна отримувати необхідну дозу вітаміну шляхом вживання коричневого рису і пивних дріжджів.

Тваринні джерела

Любителям м’яса рекомендується частіше вживати в їжу печінку, щоб не відчувати потреби у вітаміні В15. Цей продукт в принципі необхідно включати в свій раціон, так як, окрім високого вмісту пангамової кислоти, він має безліч інших корисних властивостей.

Печінка містить у великих кількостях амінокислоту під назвою лізин. Вона впливає на засвоєння білків і кальцію, а також на відновлення і підтримання тонусу сухожиль.

Ще одним джерелом В15 є кров. Кров’яна ковбаса або стейк середньої прожарки стануть смачним і корисним доповненням до вашого раціону.

Корисно знати, які вітаміни слід приймати при клімаксі, при проблемах із зором, при вагітності, при грудному вигодовуванні, при діабеті, для підвищення імунітету, для збільшення зростання, для волосся, нігтів, для пам’яті і мозку, для суглобів, для серця і судин.

Добова потреба і норма

Цей вітамін покращує загальний стан і підвищує імунітет, тому його необхідно вживати людям будь-якого віку.

Важливо! Елемент може нашкодити людям похилого віку, тому перед вживанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Дітям до трьох років не рекомендується приймати більше ніж 50 мг пангамової кислоти на добу. Від трьох до семи років можна підвищувати дозу до 100 мг, а після семи і до чотирнадцяти – до 150 мг. Далі вже необхідно вживати від 100 до 300 мг залежно від самопочуття і медичних показань, що стосуються сумісності вітаміну і вашого організму.

Брак і надлишок вітаміну

В15, безперечно, корисний. Його призначають спортсменам, щоб запобігти кисневому голодуванню, він перешкоджає утворенню жиру в печінці і в цілому сприятливо впливає на організм.

Але деякі навіть не здогадуються, що їм потрібно уважно переглянути свій графік і стиль харчування, так як у них спостерігаються симптоми нестачі або надлишку даного елементу. Уважно прочитайте симптоми, щоб поліпшити своє самопочуття.

Гіповітаміноз

Постійне відчуття втоми навіть при незначних навантаженнях свідчить або про серйозні захворювання, або про брак вітамінів. При нестачі вітаміну В15 спостерігаються також такі симптоми:

• розлади нервової системи і дратівливість;
• передчасне старіння або погіршення стану шкіри;
• зниження звичної працездатності;
• труднощі в роботі серцевого м’яза.

При спостереженні даних симптомів рекомендується звернутися до лікаря, щоб він провів консультацію і призначив вам необхідну для вашого стану дозу.

Передозування

Передозування вітамінів виникає після прийому великої кількості активної речовини. Подібне трапляється в результаті недбалого ставлення до інструкцій застосування. Цей стан характеризується:

• сонливістю або, навпаки, дратівливістю;
• головним болем;
• порушенням серцевого ритму.

Способи усунення передозування бувають різні, але в будь-якому випадку необхідно звернутися до лікаря за консультацією. Найчастіше допомагає проста зупинка прийому препарату, але в окремих випадках може знадобитися промивання шлунка.

Взаємодія з іншими речовинами

Пангамова кислота розчинна у воді, тому в організмі вона досить швидко вступає у взаємодію з іншими речовинами. Таким чином, вона може нейтралізувати шкідливий вплив хлоросодержащих елементів на організм.

Важливо! Незважаючи на те що В15 є вітаміноподібною речовиною, потрібно строго дотримуватися інструкції, щоб уникнути можливих негативних наслідків.
Також вона бореться зі згубним впливом аспірину на наднирники і травну систему. Іноді вітамін призначають разом з медичними препаратами, щоб він нейтралізував негативний вплив медикаментів на органи людини.

Лікарські форми вітаміну В15

Жирове переродження печінки і кисневе голодування – це ті симптоми, при яких призначається лікування даним елементом у формі таблеток. В медицині використовуються солі пангамової кислоти, які добре розчиняються у воді, тому надають швидке вплив на організм людини при вживанні.

Доза препарату для кожного різна. Для її визначення враховуються кілька факторів:

• вік;
• діагноз;
• хвороби, що супроводжують.

Наприклад, для людей похилого віку доза препарату буде менше, ніж для підлітків, оскільки у перших підвищений ризик негативного впливу В15 на серцевий м’яз.

Можлива шкода й протипоказання

Вітамін В15 не виробляється організмом, тому вважається вітаміноподібною речовиною. Саме тому до його прийому потрібно ставитися з відповідальністю, щоб не виникло симптомів передозування.

Через надмірне вживання речовини можуть спостерігатися порушення сну, дратівливість, порушення роботи серця і головні болі. Найчастіше досить просто тимчасово припинити прийом препарату, щоб прибрати всі симптоми. Заново починати курс рекомендується тільки після консультації лікаря і уважного вивчення інструкції.

Пангамова кислота не є сильнодіючим елементом, тому ознаки її згубного впливу на організм при різних захворюваннях виявлені не були.

В15 дозволить вам нормалізувати процеси травлення. Обов’язково вкажіть її в свій раціон, якщо ви займаєтеся спортом, адже вона запобігає кисневе голодування. Головне – чітко дотримуватися інструкцій, зазначених на упаковці або виданими лікарем.

Вітамін В15 (пангамова кислота): роль в організмі, препарати

В15 – вітамін, який не є життєво необхідним, оскільки його дефіцит не призводить до порушень обміну речовин в організмі. Проте він ефективний в якості лікарського засобу. Ця речовина руйнується під впливом світла і води.

Користь вітаміну В15.

Функції вітаміну В15 в організмі людини

Вітамін В15, або пангамова кислота, являє собою складний ефір, отриманий з глюконової кислоти і Диметилгліцину (ДМГ). Пангамова кислота вперше була виділена з абрикосових кісточок в 1951 році доктором Е. Кребсом-молодшим.

Цей вітамін потрібен організму для регуляції ряду фізіологічних функцій:

• покращує кровообіг і обмін речовин в головному мозку;
• діє як «донор метилу» і запобігає дегідратацію м’язових клітин;
• бере участь у забезпеченні клітин киснем;
• бере участь у виробництві нейротрансмітерів, таких як серотонін;
• допомагає захистити здорові клітини від ушкодження вільними радикалами;
• стимулює імунну систему;
• нормалізує рівень цукру в крові;
• зменшує інтенсивністьAccumulation молочної кислоти в м’язах, тим самим знижуючи втому і підвищуючи витривалість організму;
• надає м’яку стимулюючу дію на ендокринну і нервову системи;
• прискорює процес детоксикації організму;
• знижує рівень «поганого» холестерину в крові;
• відіграє важливу роль в утворенні метіоніну – донора метильних груп для синтезу фосфоліпідів, нуклеїнових кислот та інших біологічно активних речовин, важливих для здорового функціонування організму.

Показання до застосування пангамової кислоти

Пангамова кислота успішно застосовується для лікування і профілактики різних захворювань і розладів.

Вітамін корисно застосовувати людям з такими симптомами, як:

• стенокардія;
• м’язово-скелетний біль;
• задишка;
• безсоння;
• стрес.

Оскільки вітамін В15 знижує рівень холестерину в крові, він також сприяє поліпшенню самопочуття людей з високим рівнем холестерину в сироватці крові і серцево-судинними захворюваннями, а також знижує ризик виникнення цих захворювань. Пангамова кислота покращує кровообіг і підтримує життєздатність клітин, тому її можна використовувати для підтримки функцій серця і мозку. Вітамін корисно приймати при атеросклерозі й гіпертонії.

Пангамата кальцію.

Вітамін В15 використовується для лікування і профілактики передчасного старіння завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Вважається, що він захищає шкіру обличчя, очей, губ від токсинів і шкідливого впливу навколишнього середовища.

Пангамова кислота використовується для лікування алкоголізму, зменшуючи тягу до спиртного, захищаючи клітини печінки від руйнівного впливу алкоголю і покращуючи білковий склад крові.

Вітамін використовується для лікування синдрому хронічної втоми, астми і ревматизму.

Добова норма споживання речовини

Необхідна добова норма вітаміну В15 точно не встановлена.

Рекомендована норма споживання для дорослих – 2 мг в день.

Симптоми дефіциту речовини в організмі

Не було зафіксовано жодного випадку виникнення захворювання через відсутність вітаміну В15 в раціоні.

Однак нестача вітаміну В15 в харчуванні може викликати:

• ускладнення з боку серцево-судинної системи;
• підвищену стомлюваність і дратівливість;
• зниження працездатності;
• нестійкість настрою;
• порушення ендокринної системи;
• знижений вміст кисню в організмі;
• передчасне старіння організму.

Дефіцит вітаміну в організмі.

Багаті вітаміном В15 продукти

У багатьох продуктах міститься вітамін В15. Джерелами тваринного походження є нирки, печінка і кров тварин.

Рослинні джерела цього вітаміноподібного речовини:

• коричневий рис;
• рисові висівки;
• овес;
• гречка;
• пивні дріжжі;
• ядра кісточкових плодів (кунжут, абрикос, соняшник, гарбуз, кавун, диня, горіхи).

Вітаміни А і Е в поєднанні з пангамовою кислотою підсилюють метаболізм. У деяких біохімічних реакціях, які протікають у клітинах людського організму, пангамова кислота взаємодіє з вітаміном В12.

Препарати вітаміну В15

Вітаміни В15 в препаратах.

Фармацевтичні компанії-виробники пропонують велику різноманітність препаратів, що містять вітамін В15 у вигляді кальцієвої солі глюконової кислоти. Стандартного хімічного складу препаратів немає.

Склади можуть включати одне або кілька з наступних речовин: глюконат натрію, глюконат кальцію, гліцин, Діізопропіламін діхлорацетат, Диметилгліцин, хлорид кальцію, ДМГ, глюконова кислота, целюлоза, кальцію глюконат.

Найбільш поширеним препаратом в Україні є Кальцію пангамат, що містить в складі 61,5% глюконату кальцію і 38,5% Диметилгліцину.

Інструкція по застосуванню пангамата кальцію

Оскільки речовина швидко руйнується в організмі, прийом препарату ділять на кілька разів. Препарат приймається внутрішньо по 1-2 таблетки (50-100 мг) 3-4 рази на день. Таблетку слід ковтати цілими, запиваючи рідиною. Хоча вітамін можна приймати як під час їжі, так і натщесерце, краще приймати його між прийомами їжі.

Добові дози:

1. Для дорослих: 100-300 мг.
2. Для дітей:
   • до 3 років – 50 мг;
   • від 3 до 7 років – 100 мг;
   • від 7 до 14 років – 150 мг.

Застосування пангамата кальцію.

Лікування проводять курсами по 20-40 днів з повторенням після 2-3-місячної перерви.

Препарат добре переноситься в більшості випадків. Рекомендується дотримуватися обережності при першому призначенні препарату і припинити прийом, якщо спостерігаються побічні ефекти.

Форма випуску: таблетки по 0,05 г (50 мг), вкриті оболонкою. За 100 таблеток в банках або по 10 таблеток у блістері. Зберігання: в щільно закритій тарі в сухому місці при температурі не вище + 18 ° С.

при вагітності

Вживання під час вагітності пангамата кальцію в формі таблеток не рекомендується, оскільки його вплив на організм матері та плоду залишаються невивченими.

Побічні ефекти

Вітамін В15 безпечний, у нього немає побічних ефектів для більшості людей.

Проте у чутливих до препарату людей можуть виникнути:

• безсоння;
• гіперактивність;
• легка нудота;
• посилення головного болю.

Надлишок пангамової кислоти

Наслідки надлишку пангамової кислоти.

Занадто велика кількість пангамової кислоти може викликати:

• головні болі;
• дратівливість;
• сонливість;
• слабкість;
• тахікардію;
• порушення серцевої діяльності.

Взаємодія пангамату кальцію з іншими препаратами

Якщо людина має проблеми зі здоров’ям або приймає ліки, необхідно проконсультуватися у лікаря, перш ніж додавати вітамін у раціон. Пангамат кальцію може взаємодіяти з деякими поширеними ліками, змінюючи їх вплив на організм, і викликати небажані побічні ефекти.

Можливі лікарські взаємодії:

1. Дигоксин допомагає серцю битися сильніше. Прийом пангамової кислоти разом з цим препаратом може підсилити побічні ефекти від прийому дигоксину.
2. При прийомі діуретиків, таких як хлоротіазид, гідрохлортіазид, індапамід, метолазон і хлорталидон, в плазмі крові збільшується вміст іонів кальцію. Тому добавки з кальцієм збільшують число побічних ефектів, включаючи проблеми з нирками.
3. Одночасний прийом деяких препаратів від гіпертонії (блокаторів кальцієвих каналів) з пангамовою кислотою знижує ефективність цих ліків. До них відносяться:
   • ніфедипін;
   • верапаміл;
   • дилтіазем;
   • исрадипин;
   • фелодипін;
   • амлодипін і ін.

Протипоказання до застосування пангамату кальцію

У період вагітності або лактації перед прийомом пангамату кальцію краще проконсультуватися з кваліфікованим лікарем. У деяких людей можливі алергічні реакції на препарат.

Людям із захворюваннями нирок також не рекомендується приймати пангамову кислоту, оскільки це підвищує ймовірність утворення каменів у нирках і посилює стан хворого.

Дайте вашу оцінку статті від 1 до 5:

Вітамін В15 для чого потрібен організму?

Вітамін В15 (або він ще носить назву пангамова кислота) являє собою порошок у вигляді білих кристалів, що має особливість добре взаємодіяти з водою. Руйнується під дією високих температур і світла.

Історія відкриття

Вітамін був відкритий відомим біохіміком Т. Томіямом у 50-і роки ХХ століття під час проведення досліджень печінки бика.

Надалі було встановлено, що пангамову кислоту можна знайти в таких продуктах, як абрикосова кісточка, дикий рис, мигдаль, квасоля, печінка та ін.

Цей вітамін називають пангамовою кислотою у зв’язку з високим вмістом цього вітаміну в насінні рослин, які часто зустрічаються в природі.

Однак це з’єднання носить назву вітаміноподібної речовини, а не вітаміну через його дефіцит у часто вживаній їжі, що не приводить до непоправних наслідків. Крім цього, в науці поки відсутні відомості щодо самостійного синтезу вітаміну В15 в організмі; він надходить до людини тільки з їжею.

Норма споживання

Достовірна інформація про добову норму споживання вітаміну, необхідного організму, поки відсутня.

Однак деякі відомі вчені в цій галузі вважають, що разом з їжею людина повинна приймати близько двох міліграмів вітаміну на добу.

Більшою мірою вітамін В15 показаний людям, які активно займаються фізичною діяльністю та професійним спортсменам, оскільки він активізує роботу м’язової тканини.

Пангамова кислота застосовується для лікування різного роду захворювань, при цьому добова доза вітаміну може перевищувати норму споживання. Продається в аптеках під назвою – пангамат кальцію або сіль пангамової кислоти.

Взагалі вітамін можна приймати без показань здоровій людині для профілактики, однак перед прийомом даного препарату необхідно проконсультуватися з фахівцем щодо дозування і добової кількості прийомів даної речовини.

Дія вітаміну В15 на організм людини

Пангамова кислота бере активну участь в обміні жирів і білків.

Даний вітамін бере участь у синтезі речовин, що впливають на працездатність людських органів і тканин, діє як відновник після активних навантажень на організм і пролонгує життєвий клітинний цикл. Бере участь у роботі надниркових залоз і активізує дію гормонів.

Крім цього, перешкоджає жировому гепатозу печінки і появі атеросклерозу, при якому закупорюються кровоносні судини. Також пангамова кислота підтримує нормальний рівень холестерину в крові.

Ця біологічно активна добавка допомагає боротися з кисневим голодуванням організму (аноксією).

Люди, які професійно займаються спортом, витрачають величезну кількість своїх енергетичних ресурсів, які виробляються в організмі під час окислювальних процесів поживних речовин, в яких бере участь кисень. Триваліше це відбувається під час фізичних навантажень і в стресових ситуаціях.

Саме в цей момент відбувається підвищення рівня кисню в крові, і в зв’язку з цим у людини може зупинитися вироблення енергії м’язових скорочень через дефіцит оксигена.

Якщо у професійного спортсмена трапилася така проблема, то він не зможе витримати ту чи іншу фізичну навантаження або брати участь у змаганнях, де необхідно проявити витривалість. Наприклад, для важкоатлетів таке кисневе голодування може призвести до неможливості підняття необхідної ваги і занепаду сил.

Вітамін В15 (пангамова кислота) активно бореться з гіпоксією і сприяє активізації роботи м’язової тканини. Неспроста знамениті важковаговики і легкоатлети кажуть, що не можна досягти позитивного результату без правильного харчування, збагаченого необхідними вітамінами. Є однією з найважливіших складових харчування професійного спортсмена.

Крім цього, дана речовина бере участь у синтезі креатину і креатинфосфату. Ці елементи мають ключове значення в катаболізмі і дисиміляції. Хоча при активних фізичних навантаженнях м’язи витрачають набагато більше енергії, що веде до більш активних процесів розпаду і звільнення креатинфосфату і креатину, тому спортсменам в таких умовах вкрай важливо приймати пангамову кислоту.

Ще для чого потрібен організму вітамін В15?

Однак він відіграє важливу роль не тільки для людей, що займаються спортом, а також нейтралізує вплив алкоголю на організм. Широко відомо, що зловживання міцними напоями призводить до руйнування печінки, яка є природним фільтром для організму людини в цілому.

Пангамова кислота вважається свого роду протектором цього життєво необхідного органу, нейтралізує дію шкідливих алкогольних парів. Незважаючи на кінцеву фазу руйнування печінки (цироз), вітамін виконує дієву функцію – нейтралізує шкідливі речовини, що потрапляють в організм людини.

Був виявлений той факт, що пангамова кислота допомагає боротися людині з алкогольною та навіть наркотичною залежністю. Крім цього, вітамін згладжує прояв побічних ефектів, що виникають на наступний день після прийняття міцних напоїв і званих в народі «похміллям».

Вітамін В15 міститься в деяких продуктах. В яких саме? Про це далі.

За передачу імпульсів від нервових волокон до клітин організму відповідає така речовина, як холін, який утворюється при синтезі з пангамовою кислотою.

Коли вітаміну досить

При достатньому вмісті В15 в організмі людина відчуває бадьорість, він активний і готовий до фізичних навантажень.

Ця речовина входить до складу більшості ліків, які прописують при хронічному гепатиті, після перенесених інфарктів та у передінфарктному стані, при ревматизмі, бронхіальній астмі, шкірних захворюваннях і отруєннях різної етіології. Крім того, вітамін В15 беруть для запобігання запальних процесів.

Дану речовину застосовують при боротьбі з гіпертонією, оскільки воно сприяє розширенню і зміцненню стінок судин. При відсутності апетиту дієтологи також радять включити в раціон пангамову кислоту.

При зниженні працездатності та занепаді сил також слід приймати В15. Недостатність цього вітаміну в організмі може призвести до серцево-судинних захворювань через недостатнє насичення клітин киснем. Також дефіцит цієї речовини призводить до психічних розладів та недостатньої роботи залоз внутрішньої секреції.

Вітамін В15 (пангамат кальцію) виступає нейтралізатором шкідливого впливу хлору, знешкоджуючи його. Речовина виводить надмірний вміст ацетилсаліцилової кислоти, зменшуючи вплив на наднирники і травну систему. Ліки зі складом з вітаміном прописують при прийомі антибактеріальних препаратів.

Симптоми нестачі В15

До ознак нестачі вітаміну можна віднести:

• швидку стомлюваність;
• зменшення працездатності;
• поява дратівливості;
• нервово-психічні розлади;
• порушення роботи деяких систем органів;
• порушення роботи міокарда та ін.

Симптоми передозування в організмі В15

Ознаками передозування пангамової кислоти є:

• головні болі;
• підвищення дратівливості;
• сонливість і слабкість;
• порушення з боку серцево-судинної системи.

Для усунення передозування речовини в першу чергу необхідно скасувати прийом препарату. Далі пацієнту потрібно зробити промивання шлунка і призначити курс симптоматичної терапії. Ліки, що містять пангамову кислоту, необхідно приймати тільки за призначенням лікаря. Вітамін В15 в продуктах міститься в невеликих кількостях, тому передозування виключена.

У яких продуктах міститься вітамін?

Як зазначено вище, ця речовина міститься в основному в насінні різних рослин, а також в зернових, гарбузових, кунжутних культурах, пивних дріжджах, печінці, горіхах, кісточках абрикоса та ін.

Якщо у людини відсутні проблеми з переварюванням їжі і всмоктуванням корисних речовин, то додатковий прийом препарату не потрібен. Організм самостійно насититься вітаміном з їжі.

Важливо регулярно вживати продукти рослинного походження для достатнього забезпечення організму вітаміном В15. Препарати з його змістом повинен призначати тільки лікар.

Властивості пангамової кислоти при синтезі з іншими речовинами

Як ми вже говорили, В15 відмінно взаємодіє при реакції з водою. Крім того, пангамова кислота нейтралізує дію деяких шкідливих речовин для організму. Також речовина усуває побічні ефекти, що виникають при передозуванні ацетилсаліцилової кислоти в організмі, запобігаючи згубний вплив на травну систему організму і надниркові залози.

Пангамову кислоту рекомендовано приймати при підвищених дозах сульфаніламідів і антибіотиків тетрациклінового ряду. Застосування В15 в комплексі з вітамінами А і Е благотворно впливає на обмін речовин, що відбувається в організмі людини. Взаємодія з вітаміном В15 (в яких продуктах він міститься, ми розглянули) дає позитивний ефект при біохімічних реакціях організму.

Вітамін В15 (пангамова кислота)

Пангамова кислота – кристалічний порошок білого кольору, здатний вбирати рідину. Речовину відкрив у 1950-ті роки японський вчений Томіяма в ході дослідження бичачої печінки. Пізніше інші наукові фахівці з’ясували, що вітамін присутній в абрикосових кісточках, рисових паростках, пивних дріжджах.

Слово «пан» в перекладі з грецького означає «все», а «гами» – «насіння». Свою назву пангамова кислота отримала за поширення в насінні безлічі рослин. Вітамін В15 насправді є вітаміноподібним з’єднанням, оскільки його дефіцит в людському організмі не викликає серйозних патологій.

Функції вітаміну В15 в організмі людини

Основна функція пангамової кислоти – підвищення стійкості тканин і органів до нестачі кисню. При достатньому надходженні речовини в організм підвищується тонус, загальмовуються процеси вмирання клітин.

Для чого організму потрібен вітамін В15? Він є антиоксидантом і адаптогеном, який виконує наступні функції:

• поліпшує кровообіг в кінцівках;
• підвищує скоротливу здатність серцевого м’яза;
• знижує концентрацію холестерину в крові;
• бере участь у синтезі гормонів в щитовидній залозі;
• запобігає гепатозу;
• активізує поглинання кисню клітинами;
• регулює синтез амінокислот;
• поліпшує роботу печінки.

Також при оптимальному надходженні в організм речовина надає такі дії:

• прискорює регенерацію травмованих м’язів;
• покращує функціонування наднирників;
• нормалізує ліпідний, білковий, мінеральний метаболізм;
• усуває кисневе голодування головного мозку;
• позбавляє від похмільного синдрому;
• подовжує життєдіяльність клітин;
• бере участь у синтезі ДНК та РНК;
• зміцнює м’язові волокна;
• виводить з організму токсини при отруєнні;
• послаблює спазми кровоносних судин;
• підвищує концентрацію глікогену в печінці.

Показання до застосування пангамової кислоти

Препарати, засновані на пангамовій кислоті, рекомендується приймати як додаткові засоби при терапії наступних патологій:

• гепатит А;
• ревматизм;
• незапущений цироз;
• алкогольне отруєння;
• атеросклероз;
• пневмосклероз;
• емфізема;
• бронхіальна астма;
• хронічна коронарна недостатність;
• свербіж;
• склероз судин головного мозку.

Також вітамін В15 можна приймати спільно з кортикостероїдними, протитуберкульозними і сульфаніламідними препаратами, щоб поліпшити засвоюваність компонентів цих ліків.

Добова норма споживання речовини

Доросла людина в добу повинна отримувати з їжею 2 мг речовини. Якщо людина добре і повноцінно харчується, то в його організм надходить оптимальна кількість пангамової кислоти.

Потрібно відзначити, що вітамін В15 засвоюється краще, якщо використовується разом із ретинолом і токоферолом.

Людина, яка стежить за якістю раціону, не має порушень роботи кишечника, має здорову печінку, не потребує вживанні препаратів вітаміну В15.

Симптоми дефіциту речовини в організмі

При недостатньому надходженні пангамової кислоти в організм відзначаються такі симптоми:

• біль у суглобах;
• ослаблення скорочувальної здатності м’язів;
• порушення роботи печінки;
• оніміння пальців і деяких ділянок обличчя;
• прискорення процесів старіння;
• порушення синтезу статевих гормонів;
• кисневе голодування серцевого м’яза;
• погіршення стану нервової системи;
• порушення сну;
• проблеми з концентрацією уваги;
• нервозність, млявість, пригніченість.

Найбільше потребують вітаміні В15 діти, особливо підлітки, та спортсмени. Зазвичай брак речовини спостерігається у хронічних алкоголіків, людей, які тривалий час приймають певні медикаменти або вимушених працювати з отрутами.

Багаті вітаміном В15 продукти

Пангамова кислота в більшій чи меншій концентрації міститься майже у всіх продуктах. Але особливо багато вітаміну в насінні рослин. Для збагачення організму пангамовою кислотою рекомендується вживати такі продукти:

• соняшникові, кавунові, динні, гарбузові, кунжутні насіння;
• бобові культури;
• гречану, вівсяну, ячмінну, житню кашу;
• яловичу або пташину печінку;
• пивні дріжджі.

Препарати вітаміну B15

У яких лікарських формах реалізується вітамін B15? Речовина випускається у формі таблеток і порошку, продається в аптеках під назвою «Кальцію пангамат». Даний препарат виробляється безліччю фармацевтичних компаній, але його склад залишається незмінним:

• 70% – сіль кальцієвої кислоти, розбавлена Диметилгліцин;
• 25% – глюконат кальцію;
• 5% – хлорид кальцію.

Вітамін реалізується тільки у вигляді пангамата кальцію, в чистому вигляді речовина швидко руйнується через вплив кисню і ультрафіолету.

Найчастіше на прилавках аптек можна виявити препарат Кальга. Також біологічно активні добавки на основі пангамової кислоти продаються в інтернет-магазинах. Вітамін B15 є компонентом препарату Компливит і деяких інших полівітамінних комплексів.

Інструкція по застосуванню пангамата кальцію

В день потрібно 3 рази приймати перорально по 1 – 2 таблетки по 50 мг. Максимальна добова доза для дорослої людини становить 300 мг.

Дозування пангамата кальцію для дітей виглядають наступним чином:

• до 3 років – 50 мг;
• 3 – 6 років – 100 мг;
• 7 – 14 років – 150 мг на добу.

Курс терапії триває від 25 до 40 днів. Потім робиться перерва на два місяці, після якого лікування можна продовжити.

Взаємодія пангамата кальцію з іншими препаратами

Вітамін B15 добре розчиняється в воді. В організмі він зв’язується з токсичними хлорсодержащими сполуками, виводить їх з тканин. Пангамова кислота в поєднанні з ретинолом і токоферолом активніше бере участь в поліпшенні метаболізму, в комплексі з вітаміном B12 нормалізує певні біохімічні процеси всередині клітин.

Пангамат кальцію рекомендується приймати спільно з аспірином, щоб послабити шкідливий вплив останнього на нирки і шлунок. Також препарат призначається для очищення організму при отруєнні тетрацикліновими і сульфаніламідними антибіотиками.

Прийом вітаміну B15 при вагітності

Вплив пангамата кальцію на організм вагітних жінок поки не вивчено. Тому при вагітності препарат не призначається, щоб не піддавати ризику здоров’я розвивається в утробі ембріона.

Відомо, що вітамін B15 здатний проникати в грудне молоко. Тому в період лактації прийом медикаменту забороняється. Вигодовують груддю жінкам рекомендується отримувати вітамін з природних джерел – продуктів харчування.

Протипоказання до застосування пангамата кальцію

Препарат зазвичай не приносить шкоди людському організму, нормально переноситься. Чинний компонент відноситься до нетоксичних речовин.

Єдине протипоказання до прийому медикаменту – індивідуальна непереносимість пангамової кислоти або кальцію.

Також з обережністю слід приймати препарат людям, які мають знижений або підвищений артеріальний тиск, декомпенсовану серцеву недостатність, глаукому.

Побічні ефекти

При прийомі пангамата кальцію побічні явища зазвичай не спостерігаються. При чутливості до компонентів препарату можуть виникнути такі симптоми:

• нудота;
• тахікардія;
• головний біль;
• запаморочення;
• слабкість;
• надмірне потовиділення;
• тремтіння верхніх кінцівок;
• занепад сил;
• потемніння в очах при різких рухах.

При виникненні перерахованих вище симптомів прийом медикаменту потрібно негайно припинити. Надлишки пангамової кислоти швидко виходять з організму, тому побічні явища зникають без терапевтичного втручання.

Вітамін В15: для чого потрібен організму, в яких продуктах міститься

Вітамін В15 (інше найменування – пангамова кислота) складається з білих розсипчастих кристалів. Повністю розчинний у воді. Висока температура і світло руйнують його.

Загальна характеристика вітаміну В15 пангамової кислоти пангамата кальцію

Ще в XX столітті вчений Кербс виробив речовину з абрикосових серцевин. Пізніше довели, що речовина є в кісточках майже всіх ягід. Речовина ще нарекли «пангамовою кислотою» (частіше зустрічається назвою пізніше став вітамін B15).

Його користь викликає розбіжності і зараз – організації охорони здоров’я багатьох країн терапевтичних властивостей пангамової кислоти не визнали. З’єднання вважають подібним вітаміну через відсутність особливого дії на процеси обміну. Вивчати пангамову кислоту почали ще в СРСР. Представники органів охорони здоров’я структур і сьогодні вважають позитивну дію речовини перебільшеним.

Для чого вітамін В15 потрібен людині? Досліди, які проводили на кроликах, довели здатність кислоти пангамової захистити від отруєння ціанистими сполуками. Речовина:

• Пом’якшує кисневе голодування, якщо його викликало дію токсинів.
• Попереджає ішемію та інфаркт міокарда.
• Знижує токсичність алкоголю і ліків.
• Пом’якшує похмільний синдром.
• Допомагає наднирковим правильно працювати.
• Сприяє жировому обміну.

При цирозі речовина сприяє знешкодженню печінки від шкідливих елементів. Кислота знижує холестерин, через що припиняється поява бляшок.

Корисні властивості вітаміну В15

Пангамова кислота відіграє важливу роль завдяки своїм ліпотропним характеристикам – здатності «спалювати» жирові накопичення печінки і утворювати метильні групи, які потрібні організму для синтезу нуклеїнових кислот, фосфоліпідів, креатину та інших речовин.

Кислота знижує вміст холестерину в крові, допомагає наднирковим в утворенні гормонів, насичує тканини киснем, бере участь в окислювальних процесах – служить сильним антиоксидантом. Сприяє синтезу білків. Зменшує втому і тягу до алкоголю, захищає від цирозу печінки, бере участь у виведенні з організму токсинів.

Має цитопротекторні властивості і не дає розвиватися дистрофічним поразкам печінки. Помітно допомагає в утворенні антитіл.

Чим проявляє себе пангамова кислота:

• прискорює обмін ліпідів;
• зменшує вміст холестерину;
• джерело вільних метильних груп;
• прискорює процес окислення;
• допомагає кисню засвоюватися;
• зменшує ступінь гіпоксії;
• допомагає відновним процесам;
• подовжує час існування клітин;
• речовина активізує роботу надниркових залоз і печінки, перешкоджає виникненню цирозу печінки;
• активізує синтез білків

Кальцію пангамат відповідає за збільшення креатинфосфату в м’язах і глікогену в печінці, адже креатинфосфат дуже значущий для сили м’язів і енергетичних процесів.

Має антигіалуронідазну і протизапальну дії, проявляє себе як судинорозширювальний і гангліоблокуюче засіб.

Активізує імунні реакції, служить відмінним детокс, зменшує тягу до алкоголю і позбавляє від похмільного стану.

Людям, які постійно зайняті важкою фізичною працею, пангамова кислота потрібна в якості антигіпоксичної кошти, по-іншому речовини, яке перешкоджає зниженню вмісту рівня кисню в крові.

Джерела вітаміну В15

У сучасній фармацевтиці чимало добавок, де є денна доза речовини. Купуючи добавку важливо пам’ятати, що передозування і ігнорування норми прийому вітаміну в 50% випадків негативно відбивається на здоров’ї.

Коли рекомендацій лікаря щодо додаткового прийому вітаміну В15 немає, отримання речовини буде досить зі звичайної їжі.

Продукти з високим вмістом вітаміну В15

В якій їжі є ця речовина:

В їжі рослинної:

• дріжджі пивні,
• квасоля,
• сочевиця,
• пшениця,
• рис коричневого кольору,
• кавун,
• диня,
• гарбуз,
• абрикос,
• персик,
• насіння соняшнику,
• кунжут,
• мак,
• мигдаль,
• кукурудза,
• горох,
• боби,
• грецькі горіхи,
• фундук,
• гранат,
• фісташки,
• крупи (ячна, пшоняна, пшенична, гречка),
• бразильський горіх,
• рисові висівки,
• вівсяні пластівці,
• малина,
• суниця,
• яблука,
• сливи.

В їжі тваринної:

В15 виробляє мікрофлора кишечника в малій кількості.
Знати, де є В15, слід для складання збалансованого меню, щоб отримувати в потрібній кількості щодня.

Добова норма вітаміну В15

Щоденна потреба точно не визначена, але, на думку дієтологів і фахівців з харчування, вона становить приблизно 2 мг на добу для дорослого. Ця доза може бути збільшена в залежності від стану здоров’я.
Більш точних відомостей поки немає.

Ознаки нестачі і надлишку речовини

Найбільш виражені ознаки нестачі і надлишку В15 проявляються загальним погіршенням стану.

Симптоми при нестачі пангамової кислоти

При таких постійних явищах призначають пангамову кислоту:

• швидка стомлюваність при малих навантаженнях.
• зниження працездатності.
• дратівливість.
• розлади нервової системи.
• дисфункція внутрішніх органів.
• порушення діяльності серця.
• зміни шкіри і внутрішніх органів, пов’язані з процесом раптового старіння.

Коли є потреба в додатковому споживанні вітаміну В15, самостійно призначати собі дозування не слід.
Вітаміновмісні препарати рекомендовано приймати за приписом лікаря.

Як проявляється надлишок вітаміну В15

Ознаки надлишку:

• головні болі.
• раптова слабкість.
• дратівливість без причин.
• сонливість.
• зміни ритму серцебиття.
• збої в роботі серця.

Підвищений вміст усувають різними способами. Звичайно, скасовують споживання препарату. Проводять терапію за виниклими симптомами, промивають шлунок. Незважаючи на рекомендовану норму, для боротьби з деякими захворюваннями потрібно від 50 до 100 мг вітаміну на добу. З точним дозуванням допоможе лікар.

Сумісність вітаміну В15 і інших речовин

Вітаміни, які «приходять» в організм з їжею або в добавках, не в повній мірі засвоюються. Більшість просто вимиваються.

Алкоголь практично повністю руйнує вітамін групи В, несумісний він і з В15.

Любителям кави з ранку важливо знати, що він нейтралізує дію препарату.

Кожна людина ще зі школи повинна розуміти, що для функціонування без збоїв організму обов’язкові вітаміни. Багато необізнаних людей п’ють вітаміни різних груп, не підозрюючи, що це в корені невірно. Далеко не всі корисні речовини можуть взаємодіяти між собою. Перш ніж приймати їх, варто впевнитись у їхній сумісності.

Вітамін В15 (пангамова кислота): для чого потрібен організму, застосування

Пангамова кислота відноситься до водорозчинних вітаміноподібних речовин. Вітамін В15 потрібен організму завдяки своєму благотворному впливу. Компонент регулює дихання тканин, рівень холестерину, синтез креатину. Регулярне надходження речовини дозволяє виводити токсини, які є продуктами отруєння.

Що таке пангамова кислота (вітамін B15)

Пангамова кислота або вітамін В15 – це білий кристалічний порошок, який може вбирати рідину. Відкриття вітаміну сталося в середині 20 століття під час дослідження бичачої печінки. Трохи пізніше вчені дізналися про наявність пангамової кислоти в рисових паростках, абрикосових кісточках і пивних дріжджах.

Формула пангамової кислоти виглядає наступним чином:

Кислота отримала назву завдяки вмісту в насінні різних рослин ( «пан» і «гами» з грецької мови переводяться як все і насіння). Фахівці підкреслюють, що пангамова кислота – вітаміноподібне з’єднання. Брак вітаміну В15 не здатна викликати серйозні патології в організмі людини.

Для чого потрібен організму вітамін В15

Пангамова кислота підвищує стійкість тканин людського організму до дефіциту кисню. Достатнє надходження вітаміну В15 підвищує тонус, а також гальмує процес вмирання клітинних елементів.

Пангамова кислота – адаптоген і антиоксидант. Її важливість для функціонування організму зумовлена такими властивостями:

• поліпшення кровообігу кінцівок;
• підвищення скорочувальної здатності м’яза серця;
• зниження в крові рівня холестерину, що попереджає інсульт, інфаркт і атеросклероз;
• участь в гормональному синтезі щитовидної залози;
• профілактика гепатозу;
• активізація поглинання кисню клітинними елементами;
• регуляція синтезу амінокислот;
• поліпшення роботи печінки, обміну жирів;
• стимуляція синтезу білків.