Вітамін Е при плануванні вагітності має велике значення, оскільки підвищує шанси на успішне зачаття і покращує здоров’я чоловіка і жінки. Приймати його необхідно за всіма правилами і в помірних дозах.

Як впливає вітамін Е на зачаття дитини

Починати готуватися до народження дитини необхідно ще до зачаття.

Згідно з рекомендаціями лікарів, вже в момент прийняття рішення про народження дітей батьки повинні впритул замислитися про власне здоров’я.

І жінці, і чоловікові потрібно тверезо оцінити якість свого повсякденного меню, при необхідності змінити спосіб життя, а також почати вживати вітамінні добавки для повноцінного функціонування організму.

При плануванні вагітності будь-які корисні речовини відіграють важливу роль і повинні бути присутніми в раціоні. Але особливу увагу відводиться вітаміну Е, або токоферолу. Вплив вітаміну Е на зачаття виражається в тому, що ця речовина:

• допомагає уникнути запальних процесів в організмі;
• сприяє швидкому омолодженню клітин;
• регулює рівень прогестерону – знижує активність матки і готує молочні залози до лактації;
• сприяє формуванню здорових яйцеклітин у жінок і активних сперматозоїдів у чоловіків;
• запобігає дисфункцію яєчників або допомагає в її лікуванні;
• стимулює правильний розвиток матки і запобігає виникненню недуг;
• покращує кровообіг в органах малого тазу у чоловіків і жінок – це сприяє успішному зачаттю при плануванні вагітності.

Токоферол відіграє принципово важливу роль для зачаття
Важливо! Нормальний рівень корисного речовини в організмі жінки важливий і при фактичному настанні вагітності. Токоферол сприяє здоровому розвитку ембріона і до того ж бере участь у формуванні плаценти.

Норма вітаміну Е в період планування вагітності

Приймати вітамін Е потрібно відповідно до рекомендованих дозувань, які при плануванні зачаття і вагітності можуть змінюватися.

В середньому звичайна добова доза становить 10-20 мг речовини. При плануванні вагітності збільшити добову норму дозволяється аж до 100 мг. Однак рішення про точну дозу повинен приймати лікар – перед початком вживання вітаміну Е жінку та чоловіка в будь-якому випадку потрібно здати аналізи і вислухати рекомендації фахівця.

Норми при плануванні вагітності залежать від стану здоров’я, від потреб конкретного організму, від сприйнятливості жінки або чоловіка до даної речовини.

Дефіцит вітаміну Е при вагітності

Якщо за час планування не вживати вітамін Е, то вже на ранніх термінах виношування дитини може наступити дефіцит цього компонента. Організм жінки дуже активно витрачає корисні речовини при вагітності, тому авітаміноз розвивається навіть при гарному харчуванні.

Дефіцит цінного з’єднання призводить до дуже серйозних розладів в організмі

Симптомами нестачі токоферолу в організмі є:

• погіршення стану волосся і сухість шкіри;
• м’язова слабкість і відчуття апатії;
• порушення чутливості шкіри, часті мурашки по тілу, погіршення слухняності кінцівок;
• пігментні плями і веснянки, раптово з’явилися на обличчі й тілі;
• зниження пам’яті і погіршення розумової активності, порушення зору і слуху.

Значний недолік корисної речовини негативно відбивається на репродуктивній системі. У період планування вагітності і під час виношування дитини це особливо небезпечно, оскільки перешкоджає зачаттю, а після нього – підвищує загрозу викидня і провокує розвиток внутрішньоутробних порушень у дитини.

Як приймати вітамін Е при плануванні вагітності

Вживати речовину в період планування зачаття необхідно відповідно до правил. Тоді речовина принесе користь і збільшить ймовірність швидкого та безпроблемного настання вагітності.

Дозування і правила прийому для жінок

Середньої добової дозуванням для жінок є до 20 мг корисної речовини і не менше 10 мг.

Насамперед в період планування немовляти і до початку вагітності потрібно здати аналізи і проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, наскільки велика потреба організму в токоферолі.

Залежно від показань аналізів дозування вітаміну Е при зачатті може залишатися звичайною або підвищуватися, що не більше, ніж до 100 мг.

Як правило, при плануванні вагітності лікарі призначають пацієнткам комплексні полівітаміни, де токоферол є тільки однією зі складових. Але при вираженому дефіциті токоферол може бути призначений і в окремому порядку. У будь-якому випадку, приймати його рекомендують двічі в день, розділивши навпіл добову норму.

Вживати речовину жінкам рекомендується разом з їжею. Оскільки токоферол відноситься до категорії жиророзчинних сполук, найкраще він засвоюється, якщо приймати його з жирними продуктами, наприклад, з салатами з вмістом рослинного масла.

Токоферол не засвоюється одночасно з залізом, і вживати їх потрібно окремо
Увага! Приймати вітамін Е потрібно окремо від препаратів з підвищеним вмістом заліза. Мінеральне з’єднання руйнує токоферол, тому між прийомом корисних препаратів потрібно робити перерву не менше 4 годин.

Дозування і правила прийому для чоловіків

У період планування токоферол відіграє неоціненну роль і для чоловічого організму. При дефіциті токоферолу страждає репродуктивна система чоловіків, знижується якість генетичного матеріалу і погіршується активність сперматозоїдів. Відповідно, при плануванні дитини майбутній батько повинен приділяти увагу вітаміну Е так само, як і мати до вагітності.

Дозування вітаміну Е для чоловіків при плануванні вагітності трохи вище – максимальна добова норма становить 300 мг.

Однак точні обсяги під час планування дитини також повинні визначатися лікарем, призначати їх собі самостійно небажано. В яких кількостях вживати добавку чоловікові, залежить від стану його організму, від різноманітності раціону.

Має значення наявність або відсутність шкідливих звичок, наприклад, у курців рівень вітаміну Е часто знижений.

Приймати добавку чоловікам за призначенням лікаря потрібно так само, як і жінкам – під час їжі і бажано одночасно з жирною їжею.

Скільки приймати вітамін Е при плануванні вагітності

Починати прийом вітаміну Е при плануванні дитини потрібно заздалегідь – за півроку до ймовірного зачаття, і в будь-якому випадку не пізніше, ніж за 90 днів.

Тривалість прийому при цьому визначається індивідуально. Як правило, пити вітамін Е жінкам і чоловікам потрібно протягом 1-2 місяців, оскільки речовина накопичується в організмі, дуже тривале вживання без перерв може привести до гіпервітамінозу. Але за індивідуальними показаннями терміни вживання препарату можуть бути продовжені – рішення про це має приймати лікар.

Перед зачаттям вживати корисні добавки потрібно протягом обмеженого часу

Починати прийом вітаміну Е перед зачаттям жінкам рекомендують з першого дня місячного циклу. Це дозволяє максимально заповнити можливий дефіцит токоферолу в організмі.

Чи можна продовжувати прийом під час вагітності

Як правило, після зачаття, вже під час вагітності, жінки продовжують приймати добавку в зазначених лікарем дозах. Добові норми при цьому можуть бути підвищені аж до 200-300 мг, організм витрачає корисні речовини активніше, тому і надходити вони повинні в більших кількостях, ніж в період планування.

Порада! Що стосується чоловіків, то їм після зачаття прийом вітаміну Е дозволяється припинити. Однак при турботі про своє здоров’я не варто повністю відмовлятися від токоферолу – краще раніше регулярно пити його короткими курсами.

Препарати з вітаміном Е

Полівітамінних препаратів з вмістом токоферолу в аптеках представлено дуже багато. Але при плануванні зачаття лікарі часто призначають чоловікам і жінкам найпростіші і бюджетні кошти.

Аевіт

Вітамінний препарат містить в собі всього 2 діючі речовини – вітаміни Е і А. Зазвичай застосовують його для поліпшення здоров’я шкіри і волосся. Однак при дефіциті Е препарат Аевіт точно так же може бути використаний в період планування дитини.

Л-карнітин для чоловіків: для чого приймають, побічні ефекти

Пити добавку потрібно строго за інструкцією і відповідно до вказівок лікаря. При цьому є одна особливість – при настанні вагітності прийом кошти потрібно негайно припинити і при необхідності перейти на інші препарати з вмістом токоферолу. Справа в тому, що вітамін А, присутній в Аевіті, в надмірних кількостях при вагітності може виявитися шкідливим.

Вітамін Е від Зентіва

Дуже проста добавка з єдиною діючою речовиною продається під назвою Вітамін Е. Препарат від бренду Зентіва випускається у формі капсул з масляним розчином.

Приймають препарат згідно з інструкцією, по 1-2 капсули на добу відразу після їжі. Моновітамін зручний тим, що дозволяє підвищити рівень токоферолу в організмі без підвищення обсягів інших вітамінних речовин.

Продукти з вмістом вітаміну Е

У період планування дитини і після фактичного настання вагітності лікарі рекомендують отримувати корисні речовини перш за все з продуктів. Вітамінні добавки повинні ставати лише допоміжним джерелом цінної речовини.

У великих кількостях необхідне з’єднання присутня в наступних продуктах:

• маслах натурального рослинного походження – в бавовняному, кукурудзяному, соєвому, із зародків пшениці;
• в бобових і горіхах;
• в свіжій зелені;
• в лососі та судаку;
• в вуграх і кальмарах;
• в куразі і чорносливі;
• в вівсянці.

Також корисна речовина присутня у вершковому маслі і маргарині, твердому сирі, сирі та молоці. Певна кількість токоферолу при плануванні дитини можна отримати з свинячого м’яса, курячих і перепелиних яєць, телячої печінки, яловичини і курятини.

Основну частку цінної речовини слід отримувати з повсякденного раціону.

Симптоми надлишку вітаміну Е

Токоферол при надмірному вживанні здатний накопичуватися в організмі і провокувати наступ гіпервітамінозу. Застосовувати вітамін Е для планування вагітності потрібно з обережністю. Симптоми передозування проявляються не відразу, оскільки спочатку вітамін відкладається в жировій тканині і може привести до набору зайвої ваги.

Але якщо надлишок токоферолу виявиться надто високим, можуть проявитися такі негативні ознаки:

• підвищення маточного тонусу;
• схильність до кровотеч і погіршення згортання крові;
• розлади нервової системи – безсоння, дратівливість і часті емоційні перепади;
• висипання на шкірі;
• головні болі і розлад травлення.

Також тривала передозування може негативно вплинути на печінку та нирки і погіршити виводить здатність організму.

При появі тривожних симптомів прийом токоферолу потрібно негайно припинити. Якщо гіпервітаміноз не встиг як слід розвинутися, побічні ефекти проходять досить швидко, у міру того, як вітамін виводиться з організму.

Протипоказання

Токоферол є строго необхідним для людського здоров’я з’єднанням. Тому в тих чи інших кількостях він потрібен всім жінкам при плануванні зачаття та при настанні вагітності.

Але при окремих станах додатковий прийом токоферолу може бути протипоказаний. Вживати корисну речовину не рекомендується:

• при гіперчутливості до вітамінного з’єднання;
• при кардіосклерозі;
• при наявності інфаркту міокарда в анамнезі.

Консультація з лікарем при плануванні дитини допоможе визначити, чи є у жінки протипоказання, і чи можна їй приймати аптечні засоби з вмістом токоферолу.

Навіть у найцінніших речовин є певні протипоказання.

Висновок

Вітамін Е при плануванні вагітності є одним з найважливіших, оскільки впливає на репродуктивні функції. Грамотне вживання препаратів з токоферолом підвищує шанси на швидке й успішне зачаття.

Відгуки про прийом вітаміну Е при плануванні вагітності

Ільїна Марія Вікторівна, 28 років, м. Київ
При плануванні зачаття після аналізів виявилося, що токоферол в дефіциті як у мене, так і у чоловіка. Протягом 2 місяців приймали вітамін Е в капсулах, потім зробили перерву, а ще через місяць тест показав настання вагітності. Думаю, що прийом вітаміну допоміг прискорити зачаття.

Сєрова Ірина Миколаївна, 25 років, м.
Знаходимося на етапі планування прямо зараз, лікар прописав вітамін Е і мені, і чоловікові. Хоча раціон у нас досить різноманітний, думаю, що добавка піде на користь. Для себе поліпшення самопочуття відчуваю вже зараз – підвищилася бадьорість, стало краще стан шкіри.

Чи була Вам дана стаття корисною?

Вітамін Е при плануванні вагітності. Як приймати вітамін Е при плануванні вагітності

В умовах сучасного ритму життя в забрудненому мегаполісі важливо планувати вагітність завчасно. Тільки так можна підготувати свій організм до виношування малюка: здавши всі необхідні аналізи, виявивши всі можливі захворювання, очистивши організм від шкідливих шлаків і токсинів і наситивши його вітамінами і корисними речовинами.

Деякі лікарі рекомендують приймати вітамін Е при плануванні вагітності, хоча існують досить суперечливі думки на цей рахунок. Спробуємо розібратися разом, навіщо ж він потрібен і як його приймати без будь-яких ризиків.

Вітамін Е при плануванні вагітності

Він досить часто входить до складу полівітамінних комплексів, що призначаються лікарями жінкам при плануванні вагітності. Однак в індивідуальних випадках його можуть призначити як окремий препарат.

Роль вітаміну Е або токоферолу досить обширна в організмі вагітної жінки:

1. Уповільнює процес старіння організму, будучи потужним антиоксидантом.
2. Ефективно бореться з усіма видами запальних захворювань.
3. Регулює рівень прогестерону, який також називають гормоном вагітності: готує організм до зачаття, знижує активність матки, створює сприятливі умови для імплантації плодового яйця і готує молочні залози до вироблення молока.
4. Завдяки йому у чоловіків формуються нормальні активні сперматозоїди, а у жінок – здорові яйцеклітини, готові до запліднення.
5. Стимулює ріст і розвиток матки.
6. З його допомогою можна вилікувати дисфункцію яєчників.
7. Регулює підвищений артеріальний тиск.
8. Покращує кровообіг всіх внутрішніх органів, що важливо для росту і розвитку малюка в животі у мами.
9. Бере активну участь в обмінних процесах.
10. Бере участь у формуванні плаценти, яке відбувається з перших днів вагітності і аж до 16-го тижня.

Надлишок будь-якого вітаміну також може нести за собою серйозні наслідки, тому важливо дотримуватися дозування, визначеного лікарем або зазначеного в інструкції препарату.

• Зазвичай на етапі планування вагітності вітамін Е призначають з фолієвою кислотою або відразу цілий полівітамінний комплекс, що містить ці важливі інгредієнти. Фолієва кислота бере участь у формуванні клітин крові, синтезі ДНК, підтримує імунітет. Її дефіцит помітний неозброєним оком: він проявляється через блювоту, випадання волосся, втрату апетиту, анемію.
• Якщо лікар вважав за потрібне пити вітамін Е при плануванні вагітності як монопрепарат, то дозування розраховує він сам в залежності від вашого індивідуального випадку. 1 капсула містить або 100, або 200 мг.
• 100 мг – це добова необхідна доза для жінки в звичайному стані, в період планування вагітності лікар може її збільшити мінімум удвічі, а то й більше! Буває, що призначають 100 мг в день, а при звичній невинашіваемій вагітності і зовсім 200, але це далеко не межа – все дуже індивідуально!
• В інструкції до препарату немає окремого рядка для жінок, які планують вагітність; цей пункт виробники залишили на розсуд лікарів. А все тому, що кожен випадок індивідуальний, і потрібно серйозно вивчити стан здоров’я жінки, щоб розрахувати дозування вітаміну Е при плануванні вагітності.
• Саме тому не варто призначати собі подібні вітаміни самостійно, хоч їх і відпускають в аптеках без рецепта.

Отже, фолієва кислота і вітамін Е при плануванні вагітності – це найнеобхідніші компоненти для успішного зачаття і розвитку майбутнього малюка. Але поняття «планування вагітності» включає не тільки підготовку жіночого організму до виношування малюка, але і чоловічого – для підвищення якості сперми і успішного запліднення яйцеклітини.

Вітамін Е для чоловіків при плануванні вагітності

• При дефіциті вітаміну Е окрім усього іншого страждає чоловіча репродуктивна система. Токоферол бере пряму участь у процесі формування сперми і впливає на рухливість і якість сперматозоїдів. Недостатня рухливість чоловічих сперматозоїдів – досить часто зустрічається причина чоловічого безпліддя.
• Прийом вітаміну Е благотворно впливає на профілактику різних захворювань статевої системи, наприклад, простатиту.
• Токоферол зазвичай показаний тим представникам чоловічої статі, які не збираються відмовлятися від шкідливих звичок і в силу цього недоотримують вітамін у потрібній кількості. Це стосується чоловіків, що час від часу вживають алкоголь. Вегетаріанці також часто страждають недоліком цього вітаміну в організмі.

Чоловіки повинні отримувати близько 300 мг вітаміну, що перевищує норму для жінок.

Відштовхуючись від цього і від особливостей харчування та способу життя, лікар розраховує необхідне для нього дозування препарату.

Скільки пити вітамін Е при плануванні вагітності

Жінкам вітамін Е лікарі зазвичай призначають на першу половину вагітності, але на пізніх термінах або дозування скорочують, або зовсім виключають цей препарат.

Справа в тому, що токоферол жиророзчинний, і може накопичуватись у жировій тканині, яка, як відомо, накопичується під час вагітності. Зловживання препаратом, особливо на пізніх термінах, може призвести до передозування з усіма витікаючими наслідками.

Для чоловіка, якщо лікар не вважатиме інакшого, приймати препарат слід до досягнення успішного зачаття.

Вітамін Е при плануванні: відгуки

Багатьом дійсно допомагає завагітніти прийом вітаміну Е спільно з фолієвою кислотою або вітаміном А. Користувачі інтернету уточнюють, що курс проходили спільно з партнерами, і до його початку спроби зачати малюка були безуспішні.

Але слід розуміти, що причин безпліддя, як чоловічого, так і жіночого, може бути багато. Дефіцит того чи іншого вітаміну – лише крапля у морі. Не варто розглядати будь-які вітамінні комплекси як панацею, але й ігнорувати їх прийом, якщо лікар призначить, не варто.

Так уже складається життя сучасної людини, що бути здоровим і отримувати максимум корисних речовин з сучасної їжі – це справжній виклик. Консервантів і барвників у магазинних продуктах стає все більше, а вітамінів і мінералів, на жаль, стає менше.

Тому вітамінні комплекси в даному випадку відіграють певну роль чарівної палички, головне – не переборщити.

У яких продуктах можна знайти вітамін Е при плануванні вагітності

Уже при плануванні вагітності слід задуматися про раціон харчування, виключаючи шкідливу їжу і збагачуючи його корисними, вітамінізованими продуктами.

У ритмі життя 21-го століття вітамін Е – далеко не єдиний, якого може не вистачати в організмі середньостатистичної людини.

Як мінімум слід відмовитися від смаженої їжі на користь їжі, приготованої на парі – при такій обробці і вітаміни збережуться, і зайві калорії не відкладуться в улюблених місцях.

• Що стосується вітаміну Е, то він міститься в усіх видах горіхів – мигдалі, фундуку, кешью, фісташках, арахісі; в морських продуктах – судаку, вугрі, кальмарах; у крупах – вівсяній, пшеничній і ячної.
• Дотримуючи основи правильного харчування, вживаючи в їжу тільки перевірені та якісні продукти, дефіцит вітамінів можна істотно зменшити, а то й зовсім звести його нанівець.
• 

Підведемо підсумки

Вітамін Е для жінок при плануванні вагітності відіграє важливу роль, адже він готує організм до зачаття і допомагає малюкові рости і розвиватися.

У чоловіків він підвищує якість сперми, що збільшує шанси на успіх в рази.

Але дефіцит не менш небезпечний, ніж надлишок – тому важливо приймати цей, та й будь-який інший вітамін, лише після призначення лікаря і визначення ним індивідуальної дозування.

Плануючи свою вагітність, ви збільшуєте шанси на створення нової здорової нації, тому поставтеся до цього питання з усією серйозністю!

Користь вітаміну Е при плануванні вагітності

Нерідко у момент планування вагітності або виношування малюка жінці, а то й обом партнерам, призначаються додаткові препарати.

Дуже часто майбутнім батькам або лише одній тільки майбутній матері призначається вітамін Е для зачаття.

Чи виправдане призначення цього вітаміну в такий важливий момент, як його приймати найкращим чином, і чи не зашкодить даний синтетичний препарат майбутній дитині?

Значення вітаміну Е

Чому ж саме вітаміну Е приділяється стільки уваги в момент підготовки жінки до майбутнього материнства?

Токоферол або вітамін Е вважається одним з найважливіших для жіночого здоров’я з’єднань природного походження: назва токоферол у перекладі з грецького означає «приносить потомство». Доведено, що відсутність вітаміну Е робить неможливим розмноження ссавців.

Що відомо про функції природного токоферолу для організму людини? Серед основних його функцій потрібно відзначити такі:

• захист мембран клітин від руйнування їх вільними радикалами;
• підвищення фізичної витривалості;
• захист організму від передчасного старіння;
• протидія появі запальних недуг;
• перешкода утворенню тромбів;
• захист організму від руйнування еритроцитів і кисневого голодування;
• судинорозширювальні властивості і знижує тиск;
• регенерація клітинних тканин;
• синтез гормонів і підтримання обміну речовин;
• продовження молодості шкірного епітелію;
• підтримка пам’яті і зору на достатньому рівні.

Вважається, що зниження вмісту вітаміну Е викликає дефіцит важливих гормонів, які зберігають вагітність і захищають плід від вроджених патологій.

У яких продуктах міститься

За ідеєю, здорова людина повинна задовольняти потреби в токоферолі через вживання продуктів. Так, жиророзчинного токоферолу найбільше міститься в таких продуктах:

• свіжих фруктах і овочах;
• нерафінованих оліях (особливо зародків пшениці, мигдальному, бавовняному, кедровому, оливковій, соєвому і кукурудзяному);
• паростках пшениці;
• червоній рибі;
• насінні і горіхах;
• висівках;
• свіжій зелені (особливо шпинаті);
• печінці;
• яєчних жовтках.

Дефіцит вітаміну Е

Однак на ділі у багатьох людей спостерігається нестача вітаміну Е. Лікарі вважають це наслідком способу життя сучасної людини, нерегулярного харчування, вживання рафінованих або заморожених, а також штучних продуктів. А природного токоферолу в такій їжі міститься мізерно мало.

Крім того, постійні стреси, загазованість атмосфери, шкідливі звички і зловживання хімічними добавками ще більше збільшують необхідність організму в токоферолі, тим самим викликаючи його дефіцит.

Саме тому вітамін Е лікарі нерідко призначають додатково у вигляді аптечних препаратів. Традиційно багато гінекологів або репродуктологів призначають прийом токоферолу вагітним жінкам або парам, які збираються стати батьками.

Зазвичай про нестачу токоферолу сигналізує стан шкіри, нігтів, волосся, знижений імунітет, м’язова слабкість. Найбільш небезпечними наслідками нестачі цього елемента є жирова дистрофія печінки і зниження репродуктивної функції організму.

Також нестача цього складного природного з’єднання може призводити до:

• порушення координації рухів і чутливості шкіри (особливо почуття «мурашок» по шкірі і «неслухняних» рук або ніг);
• зниження психічних функцій (пам’яті, мислення, слуху, зору);
• в’ялості і сухості шкіри, появі пігментних плям (якщо старіння шкіри прогресує, а веснянки або пігментні плями з’являються раптово);

Нерідко нестача вітаміну Е настільки пригнічує статеву функцію партнерів, що призводить до безпліддя.

Вітамін Е при плануванні вагітності у жінок

Дійсно, штучний замінник токоферолу став популярним серед багатьох гінекологів навіть на етапі планування вагітності, особливо в комплексі з фолієвою кислотою.

Традиційно це вітамінне поєднання вважається кращим засобом профілактики від безлічі патологій матері і майбутнього малюка.

Розберемося, з якою метою призначається токоферол жінкам в період підготовки до материнства?

Загальновідомо, що саме в цей період жінка повинна перебувати в досить хорошій формі. Не дарма сучасні репродуктологи радять кожній сімейній парі готуватися до зачаття. А це нерідко включає повне медичне обстеження і необхідне медикаментозне лікування.

Чому ж саме вітаміну Е належить перше місце по корисності для майбутньої матері і навіть батька? Це пов’язано з особливою роллю цього з’єднання в функції готовності організму до зачаття і виношування повноцінного малюка.

Багато пацієнток гінеколога знають, що при великій кількості порушень менструальної функції (нерегулярність або затримка місячних) лікарі традиційно призначають їм препарати з вітаміном Е. Це пов’язано з тим, що саме токоферол підтримує в жіночому організмі найважливіші функції, пов’язані з зачаттям:

• вироблення прогестерону;
• повноцінне формування яйцеклітин;
• дозрівання маточного шару і підтримка менструального циклу.

Репутація вітаміну Е в якості еліксиру молодості і застави щасливого материнства може призводити до його неправильного і надлишкового застосування, що абсолютно неприпустимо.

Використання вітаміну Е для майбутніх батьків

Можливо, деяких чоловіків здивує необхідність прийому вітамінів для зачаття майбутньої дитини. Однак нічого дивного в цьому немає, адже саме погане здоров’я чоловіка може заважати стати батьком або сприяти народженню дитини з різними відхиленнями. Тому за 3-4 місяці до запланованої вагітності майбутнім батькам також нерідко призначають ряд вітамінів для:

• посилення захисних реакцій організму;
• повноцінного функціонування репродуктивної системи;
• зменшення шкідливих впливів навколишнього середовища.

Про важливість вітаміну Е для чоловіка можна судити по його незамінним властивостям:

• захист клітин статевих органів від пошкоджень;
• підтримка гарної потенції;
• забезпечення високої рухливості і живучості сперматозоїдів.

Саме вітамін Е може істотно підвищувати якість чоловічої сперми і боротися з такою поширеною проблемою чоловічого безпліддя, як низька рухливість сперматозоїдів. Також чоловіки нерідко недоотримують вітамін Е через наявні у них шкідливі звички (алкоголь, куріння), які заважають його повноцінному засвоєнню.

Нерідко доза вітаміну Е для чоловіків становить 300 мг на добу (або по 100 мг тричі на день). Це більше, ніж для жінок. Приймають препарат майбутні батьки зазвичай до досягнення мети – зачаття малюка.

Прийом вітаміну Е в період вагітності

У різні триместри вагітності жіночий організм потребує різних підтримуючих комплексах. Вітамін Е необхідний жінкам саме в першому триместрі, оскільки він сприяє нормальному перебігу вагітності та профілактиці викидня в цей період.

• Багато хто вважає, що в першому триместрі токоферол особливо важливий, адже його недостатність може призвести до порушення повноцінного функціонування плаценти.
• Наслідками цього порушення можуть стати нестача кисню у плода, яка може привести як до передчасних пологів, так і до різних проблем зі здоров’ям майбутнього малюка.
• Зазвичай лікарі призначають прийом вітаміну Е в першому триместрі вагітності, а на більш пізніх термінах його скасовують або дозу істотно знижують.
• Найважливішою функцією вітаміну Е у вагітної жінки є:

1. підтримка нормального гормонального фону і функції яєчників у вагітної;
2. забезпечення вироблення пролактину для підтримки нормальної лактації після пологів;
3. збільшення міцності і еластичності м’язових волокон;
4. поліпшення мікроциркуляції крові і стабілізація тиску;
5. зниження ризику передчасного старіння або відшарування плаценти;
6. активізація кровопостачання пуповини;
7. підвищення імунної реакції статевої системи на проникнення інфекції.

Вважається, що нестача вітаміну Е у вагітних може призводити до ускладнень, які можуть проявлятися у вигляді:

• больових відчуттів у м’язах або судом;
• загрози переривання в початковому терміні вагітності;
• різкого погіршення стану шкіри вагітної, її волосся і нігтів;
• підвищення артеріального тиску;
• появи набряків;
• більш частого виникнення вроджених вад у плода.

І ще одна порада: оскільки токоферол є жиророзчинним вітаміном, ніякі низькокалорійні дієти не можуть бути рекомендовані жінкам в цей період.

Як приймати вітамін Е для зачаття

Найчастіше вітамін Е призначається в другій фазі менструального циклу, щоб максимально підвищити шанси імплантації яйцеклітини в матковій стінці.

Зазвичай дозу прийому будь-якого препарату встановлює лікар як в цей період, так і після настання вагітності.

Нерідко під час планування вагітності гінекологи застосовують схему прийому токоферолу протягом 3 місяців по 100 мг тричі на добу. Зазвичай саме стільки часу потрібно для відновлення репродуктивної функції в повному обсязі.

При цьому особливу обережність слід проявити жінкам, які страждають певними захворюваннями (наприклад, діабет або гіпертонія). У подібних ситуаціях може знадобитися зменшення дози токоферолу.

Також часто лікарі-репродуктологи призначають прийом вітаміну Е подружній парі. При цьому чоловікові призначають токоферол (якщо у нього немає проблем зі здоров’ям і лікар не визначив іншу схему) по 100 мг 2-3 рази на добу.

Слід знати, що максимальною є добова доза токоферолу в 400 мг на добу.

Якщо у пацієнта спостерігається стійкий дефіцит вітаміну Е в організмі, лікар може призначити цей вітамін в ін’єкціях у вигляді розчину токоферолу ацетату.

Як приймати вітамін Е при настанні вагітності

Зазвичай при настанні вагітності вітамін Е продовжують приймати.

У цьому особливому стані будь-яка жінка повинна уточнити необхідність прийому препарату і його схему у свого гінеколога.

Найчастіше прийом токоферолу проводиться при вагітності по 100 мг тричі на день. Часто лікар вважає достатнім приймати жінці в період вагітності даний вітамін в дозі 100 мг двічі на день.

Про надлишок вітаміну Е

Надлишок токоферолу зазвичай важко визначити. Спочатку цей вітамін відкладається в жировій тканині жінки і нічим себе не проявляє, крім надмірної ваги. Поступово з жирової тканини з’єднання потрапляє в організм. При накопиченні ударних доз речовини в організмі у вагітної жінки можуть з’явитися негативні зміни типу:

• розлади нервової регуляції;
• зниження виводячої функції печінки і нирок;
• схильність до кровотеч, особливо в кінці вагітності;
• поява надмірної пружності м’язової тканини, що сприяє матковому тонусу та настанню передчасних пологів.

Також не варто приймати токоферол разом з препаратами, що містять солі заліза. Між ними повинен бути розрив у прийомі не менше 8 годин. Інакше препарати заліза будуть перешкоджати засвоєнню вітаміну Е.

Більшість лікарів не призначить прийом токоферолу після закінчення 1 триместру вагітності. У більш пізніх термінах рекомендовано задовольняти потребу організму у вітамінах за рахунок якісного харчування.

Різні думки про вітамін Е

Дійсно, токоферол проходить в акушерстві та гінекології під назвою «вітамін репродуктивної системи». Ще 40 років тому він входив в будь-які схеми лікування гінекологічних захворювань.

А інформація про антиоксидантні властивості цього вітаміну робить його модним і найбільш «розкрученим» препаратом в аптечній мережі.

Однак далеко не всі лікарі поділяють подібну думку про токоферол (наприклад, зовсім інша думка з цього приводу у відомого телеведучого і письменника Євгена Комаровського і його соратників).

Деякі сучасні фахівці вважають, що вітамін Е нічим не важливіший за інші вітаміни, наприклад, А, С або В.

Безліч лікарів впевнені, що у здорової людини його потреба в активних речовинах у більшості випадків повністю заповнюється при нормальному харчуванні.

Дійсно, частина корисних властивостей вітаміну Е збереглася і підтверджена останніми дослідженнями. До них відносяться:

1. зниження кількості смертей від серцево-судинних захворювань у жінок старше 45 років;
2. зниження раку простати і сечового міхура у чоловіків, які палять;
3. уповільнення старечих змін в очній сітківці в комплексі з вітаміном С, цинком, міддю і бета-каротином;
4. зменшення на 10% появ хронічних деструктивних патологій (емфіземи, бронхоектазів, хронічного бронхіту) у жінок старше 45 років.

Можливі негативні наслідки

Однак щодо прийому токоферолу для вагітних жінок багато фахівців були розчаровані дослідженнями. З’ясувалося, що цей «чудо-вітамін» не тільки не є панацеєю, але і може мати неприємні наслідки при прийомі у великих дозах під час вагітності. До таких «неприємностей» відносяться дані про те, що вітамін Е може сприяти:

1. підвищенню в 9 разів кількості порушень здоров’я у новонароджених;
2. народженню малюків з низькою вагою;
3. збільшенню кількості вад серцево-судинної системи у новонароджених;
4. збільшенню вдвічі кількості мертвонароджених дітей;
5. відсутності будь-якого позитивного впливу на кількість викиднів під час вагітності;
6. не тільки несприянню зниженню, а й призводженню до підвищення ризику ускладнень вагітності (еклампсія, прееклампсія) і погіршення їх проявів.

З урахуванням всіх цих даних безліч сучасних «просунутих» лікарів вважають найприйнятнішим заповнювати недолік вітаміну Е через корисні продукти. Особливо це стосується вагітних жінок і тих, хто планує завагітніти.

Про безпечні дози синтетичного вітаміну Е лікарі поки не мають єдиної думки. Їх підбирають зазвичай індивідуально. Однак в будь-якому випадку, доза цього препарату не повинна перевищувати 400 мг. Небезпека зловживання цим вітаміном може призвести до кровотеч або інших проблем з порушенням кровосвертання.

У будь-якому випадку, при плануванні вагітності та її настанні головною метою жінки є виношування і народження повноцінної дитини, а також збереження власного здоров’я. Самопризначення вітаміну Е неприпустимо. Доведено, що надлишок цього з’єднання в організмі навіть більш небезпечний, ніж його недолік.

Тому для отримання правильної інформації про необхідність прийому штучного замінника цього природного з’єднання важливо порадитися з лікарем. У будь-якому випадку, головний упор майбутньої матері важливо робити на збагачення свого організму корисними та якісними продуктами, а не на синтетичних препаратах.

Здоров’я вам і вашим малюкам!

Як приймати вітамін Е в період планування вагітності?

Мета призначення вітаміну Е в період планування вагітності – підготовка організму жінки до майбутнього зачаття та виношування плоду. Але токоферол (друга назва біологічно активної речовини) рекомендують приймати і чоловікам. Вітамін покращує якість еякуляту, сприяє збільшенню кількості життєздатних, рухливих сперматозоїдів, виводить з статевої системи токсини.

Незважаючи на позитивні властивості препарату, жінкам без призначення гінеколога приймати його не рекомендується.

Навіщо і чи потрібно пити?

Вітамін Е при плануванні вагітності виконує понад 10 корисних функцій, спрямованих на створення сприятливих умов для зачаття, виношування і народження дитини. Тільки фахівець може встановити, чи потрібно пити токоферол у певному клінічному випадку. Лікар враховує інформацію анамнезу, загальний стан здоров’я, вік, вагу, результати обстеження та багато інших чинників.

Користь

Чим корисний токоферол:

• Покращує стан і функцію яєчників.
• Утримує рівень прогестерону в нормі.
• Бере участь у формуванні плаценти.
• Стимулює ріст і розвиток матки.

Також вітамін Е допомагає позбутися запальних захворювань, що протікають в органах статевої системи – в тому числі, в прихованій формі. Додаткова користь від застосування токоферолу – забезпечення підготовки ендометрія до імплантації плодового яйця.

Чим небезпечний?

Токоферол може призвести до порушення екскреторної (видільної) функції печінки і нирок. Вітамін підвищує ризик розвитку маткової кровотечі. Також препарат збільшує ступінь щільності і пружності м’язової тканини, що потенційно може призвести до передчасного початку пологів.

Чи може посприяти зачаттю двійні?

Імовірність зачаття двійні залежить від прийому вітаміну Е непрямим чином. Сприятливі умови для многоплодовості створює корекція гормонального балансу і поліпшення якості сперми за рахунок збільшення числа рухомих клітин.

Протипоказання

Токоферол не можна приймати при індивідуальній непереносимості, а також при наявності проблем зі згортанням крові. В цілому, вітамін добре сприймається як чоловіками, так і жінками.

Побічні ефекти

При перенасиченні організму токоферолом з’являються такі ознаки:

• Зниження гостроти зору.
• Головний біль.
• Підвищена стомлюваність.
• Розлад травлення.
• Нудота, в важких клінічних випадках – блювота.
• Запаморочення.

Також серед побічних ефектів – поява висипань і червоних плям на обличчі, тілі; свербіж.

Спосіб застосування токоферолу не впливає на ймовірність розвитку ускладнень.

Як приймати вітамін E в період планування вагітності?

Незважаючи на те, що в кожній упаковці з вітаміном E міститься інструкція із застосування препарату, потрібно орієнтуватися на призначення спостерігаючого лікаря.

Спеціаліст розраховує дозування токоферолу і становить схему його прийому. Враховує вік, вага пацієнтки і / або її партнера, загальний стан здоров’я та фактор, який спричинив необхідність в застосуванні вітаміну E.

Найчастіше таким служить наявність одного або декількох викиднів в анамнезі. Відхилятися від призначеної лікарем схеми прийому токоферолу не рекомендується.

Який препарат краще?

Вітамін E можна приймати як окремо (це монопрепарати фірм Зентіва, Допельгерц, Вітрум та ін.), Так і в складі вітамінних комплексів.

Найбільш ефективні комплекси – «Алфавіт», «Тріовіт», «Вітрум», «Компливит». Але, незважаючи на переваги, препарати також можуть викликати побічні ефекти і мають протипоказання.

Дозування

Встановлюється лікарем на підставі багатьох критеріїв, включаючи вид майбутнього запліднення – штучний або природний:

• Для чоловіків: добова норма прийому вітаміну E складає 300 мг, протягом курсу дозування зазвичай не зменшують. Необхідна умова для цього – хороша переносимість препарату організмом.
• Для жінок: добовий обсяг препарату залежить від основної причини його прийому. Токоферол слід приймати по 100 мг, кожні 12 годин. Вказану добове дозування можуть збільшити при раніше перенесених випадках мимовільного переривання вагітності. Але за 24 години вітамін E не повинен перевищувати 400 мг.

Як правильно?

Схема прийому вітаміну E при плануванні вагітності складається в індивідуальному порядку для кожної жінки. Враховують, що 1 капсула може містити 100, 200 або 400 мг активної речовини.

Коли починати?

Залежить від того, для чого планується використання вітаміну:

• В рамках підготовки до процедури ЕКЗ прийом токоферолу слід почати мінімум за 5 місяців до штучного запліднення.
• Чоловікам і жінкам, які планують природне зачаття, до проходження курсу потрібно приступити за 3-4 місяці.

З якого дня циклу?

Прийом токоферолу призначають з першого дня циклу.

Але іноді вітамін E може пригнічувати овуляцію, тому жінці важливо повідомити лікаря про з’явилися зміни в стані менструального циклу для корекції призначення.

До, під час або після їди?

Рекомендується вживання токоферолу після їжі, при цьому їжа обов’язково повинна містити жири. Тоді вітамін E зможе повноцінно розчинитися і наситити організм в повному обсязі.

Скільки триває курс за часом?

У жінок тривалість прийому вітаміну E складає 3 місяці. Потім лікар проводить контрольне обстеження організму пацієнтки і встановлює, чи варто продовжувати курс, чи пройденої медикаментозної підтримки організму достатньо.

У чоловіків прийом вітаміну E може перевищувати 3 місяці. Це залежить від динаміки поліпшення якісного і кількісного складу еякуляту.

З якими препаратами призначають спільно і навіщо?

В основному, токоферол призначають приймати з іншими вітамінами або гормональними препаратами. Мета – врегулювання змісту корисних речовин в організмі, профілактика внутрішньоутробної патології плода в майбутньому.

Фолієва кислота

Токоферол призначають одночасно з фолієвою кислотою для стабілізації рівня естрадіолу і профілактики викидня. Також вітамін B9 запобігає наступ токсикозу і його супутніх ознак, включаючи нудоту і блювоту.

Доза в мг для різних жінок – індивідуальна, але в основному призначають по 400 мкг на добу, якщо раніше були випадки невиношення вагітності.

Йодомарин

У сукупності з токоферолом, Йодомарин забезпечує профілактику гіпоксії у плода, нормалізує активність щитовидної залози, підвищує захисні властивості організму. Також поєднання двох препаратів запобігає значному набору ваги за час вагітності, оскільки стабілізує стан ендокринної системи.

Дюфастон і Утрожестан

Їх приймають спільно з токоферолом, починаючи з 13-15 дня циклу по 100 мг на добу, потім дозу збільшують удвічі.

Мета – корекція гормонального фону за рахунок стимуляції вироблення прогестерону, нарощування ендометрію для імплантації плодового яйця.

Вітамін A

У міру прийому токоферолу, концентрація ретинолу в крові істотно скорочується. Тому обсяг цієї речовини потрібно компенсувати за рахунок щоденного прийому капсул.

В організмі майбутньої матері має бути достатня кількість ретинолу, оскільки він забезпечує закладку органів серцево-судинної і дихальної системи у плоду, зумовлює гостроту зору.

Те, як треба приймати вітамін A в конкретному клінічному випадку, вирішує тільки лікар.

Вітамін C (аскорбінова кислота)

Забезпечує поліпшення кровопостачання тканин, достатнє надходження крові до плаценти і плоду.

Також аскорбінова кислота і токоферол спільно підвищують імунітет, перешкоджаючи розвитку різних захворювань.

Вітамін C усуває токсини, очищає кров і еякулят від шкідливих сполук.

Омега 3

Токоферол в капсулах доповнює дію Омега-3, допомагаючи їй виконувати біологічні функції: зміцнювати імунітет і утримувати рівень кров’яного тиску в нормі. Також від змісту цієї кислоти в крові залежить повноцінність внутрішньоутробного росту і розвитку дитини.

Поєднання вітаміну E і Омега-3 запобігає відторгненню плодового яйця і розвиток викидня.

Аскорутин

Містить одночасно аскорбінову кислоту і рутин – речовина, що зміцнює стінки кровоносних судин.

Користь від застосування цього препарату на етапі планування вагітності – насичення тканин киснем, профілактика розвитку маткової кровотечі.

Також Аскорутин підвищує імунні властивості організму, запобігаючи захворювання вірусними інфекціями.

Ангіовіт

Полівітамінний комплекс містить піридоксин, фолієву кислоту і ціанокобаламін.

Складники препарату	Його функції і користь в рамках підготовки до вагітності
Вітамін B6 (піридоксин)	Нормалізує стан імунітету, запобігає розвитку захворювань в період вагітності. Підтримує гемоглобін на нормальному рівні.
Вітамін B9 (фолієва кислота)	Покращує кровопостачання тканин. Сприяє правильному будовою головного та спинного мозку. Підтримує гемоглобін на нормальному рівні.
Вітамін B12 (ціанокобаламін)	Сприяє оновленню крові, знижує концентрацію холестерину в організмі, нормалізує стан нервової системи.

У сукупності зазначені речовини сприяють настанню запліднення, профілактиці внутрішньоутробних вад розвитку плода. Чоловіки беруть Ангіовіт для поліпшення якості сперми, підвищення числа життєздатних статевих клітин.

Вам буде цікаво дізнатися

Дізнайтеся, як виходять двійнята.

Складна вагітність двійнею – чи допоможе пессарий? Подробиці – тут.

Двійнята від різних батьків – чи можливо це? Дивіться тут.

Часто задавані питання

Аевіт або вітамін E?

Вітамін E при плануванні вагітності служить препаратом вибору тільки в тому випадку, коли на ретинол, який входить до складу препарату Аевіт, у пацієнта алергія. При гарній переносимості вітаміну B1 краще вибрати саме комплекс, а не окремий токоферол.

Чим небезпечна передозування?

Розвитком множинних ускладнень, серед яких:

• Порушення згортання крові, схильність до кровотечі.
• Ниркова недостатність.
• Ослаблення статевого здоров’я (зниження лібідо, еректильна дисфункція).
• Інсульт геморагічного типу.
• Запалення вен, утворення тромбів всередині них.

Щоб уникнути розвитку перерахованих ускладнень, протипоказано перевищення дозування токоферолу, встановленої спостерігаючим фахівцем.

Вітамін або риб’ячий жир?

Залежить від індивідуальних особливостей організму. У деяких людей алергія на риб’ячий жир, також далеко не всім подобається специфічний смак цього продукту.