Місце

Найменування

Характеристика в рейтингу

Топ-10 кращих вітамінів для жінок після 60 років

Вітаміни потрібні організму в будь-якому віці. Однак гормональні перебудови у старшого покоління уповільнюють метаболізм, послаблюють імунітет, роблять м’язи і кістки слабкими.

В результаті порушується зір, з’являються проблеми з роботою різних органів, розвиваються хронічні захворювання.

Вітаміни відіграють найважливішу роль у попередженні багатьох проблем, у зниженні симптомів та комплексної підтримки організму.

Як правило, виробники додають кілька речовин одразу, не роблячи акцент на певній групі. Саме полівітаміни підтримують нервову систему, допомагають пам’яті, судинам і кісткам, наповнюють організм енергією та зміцнюють імунітет.

Жіночі препарати мають свої особливості з огляду на гормональні перебудови організму. Ми розглянули десятку кращих вітамінів для старшої вікової групи, розібрали їхню дію та ефективність. При відборі враховувалися відгуки покупців.

Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.

Відкриває рейтинг кращих препаратів від LADY’S FORMULA, створений для жінок від 40 років. Засіб поповнює нестачу бору, селену, кофеїну, вітамінів A, E і C. Його рекомендують при блідості шкіри, зниженні бадьорості та енергії.

Таблетки підтримують фізичну і розумову активність, зміцнюють судини, сприяють виробленню колагену. Виробник говорить про унікальні властивості попереджати набір ваги завдяки контролю апетиту.

Склад збагачений лікарськими рослинами, покликаними зупинити старіння, нормалізувати гормональний фон. Всі разом позитивно позначається на зовнішньому вигляді.

Препарат зібрав відгуки задоволених жінок, які пишуть про поліпшення в самопочутті. Один курс триває 3 місяці, потім можна зробити перерву. Ефект є накопичувальним, отримані результати залишаються надовго. Емоційний фон стабілізується, шкіра стає кращою.

Є рекомендації щодо поповнення вітаміну B за допомогою інших засобів, так як його тут небагато. Виробник випускає лінійку препаратів для жінок, націлених на різні проблеми, тому отримати повний комплекс в одній таблетці неможливо. На смак вони нагадують траву, що подобається не всім.

Ціна також висока.

BioTech USA Multivitamin пропонує невелику дозу вітамінів для профілактики і допомоги організму. Вони доповнюють дієту, насичуючи відсутніми речовинами. Засіб збагачене альфа-ліпоєвою кислотою та лютеїном, які поліпшують працездатність і підвищують захист від вірусів.

Комплекс стабілізує внутрішні органи, трохи вирівнює гормональний фон та кількість естрогену. Знижує втому після фізичних навантажень. Виробник додав всю групу вітаміну B, який знімає болі, прибирає дискомфортні відчуття вечорами.

Комплекс також підходить при високих фізичних навантаженнях.

У відгуках попереджають, що ефект з’являється через місяць. Приходить енергія, додаються сили. Зовнішні зміни помітні на нігтях, волоссі і шкірі. Виробник навмисно додав підвищену дозу вітаміну B, щоб допомогти при навантаженнях, у тому числі емоційних.

З цієї ж причини препарат не поєднується з багатьма іншими засобами. Таблетки приймаються після їжі, бажано з Омега-3. Вони не мають смаку і запаху, п’ються легко. При дефіциті певних речовин краще віддати перевагу більш потужним дозам.

Результати виявляються повільно, тому деякі покупниці кидають приймати вітаміни, не дочекавшись їх.

Німецька фірма Maxler, що спеціалізується на спортивних товарах, пропонує активним жінкам комплекс вітамінів для підтримки сил і бадьорості. У препараті присутні речовини, що підвищують стійкість до стресових ситуацій, поліпшують стан волосся та нігтів, а також допомагають імунітету.

Склад доповнений жирними Омега-3 і Омега-6 кислотами, визнаними найкращими провідниками для вітамінів. Екстракт журавлини доповнює комплекс, захищаючи організм від застуди. Це засіб створено для жінок, яким потрібна велика кількість енергії. Воно відмінно поєднується зі спортивним харчуванням.

Покупці пишуть про швидкий видимий ефект, який приходить через 2 дні. Налагоджується сон, пропадає стан постійної втоми. Настрій перестає коливатися, залишаючись стабільним.

Препарат дозволяє вирішувати складні завдання, як в молодості, викладаючись на повну. Однак при спокійному темпі життя його не рекомендують через велику дозування. Відгуки відзначають головні болі, слабкість, пов’язуючи це з надлишками кальцію.

Вітаміни незручно ковтати через великий розмір. Їх можна розламати на половинки, зменшивши денну дозу.

Японська фірма FANCL розробила препарат спеціально для жінок старшого віку, зібравши всі необхідні вітаміни і мінерали для допомоги організму. Він зміцнює імунітет, повертає енергію і бадьорість, підтримує здоров’я і тонус.

Виробник називає засіб технологічним, оскільки в нього додані сучасні речовини: соєвий ізофлавон, колаген, ферулова кислота, коферменти, Омега-3, астаксантин та лютеїн. Висока вартість трохи компенсується можливістю замінити одним препаратом всі інші.

Він підтримує роботу серця і судин, нормалізує обмін речовин, зміцнює кістки, покращує зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

У відгуках пишуть, що перші результати з’являються через тиждень. Втома відступає, повертаються сили. Багато хто говорить, що з молодості не відчували подібної легкості. Через місяць приходять зовнішні результати: нігті перестають ламатися і розшаровуватися, швидше ростуть.

Волосся стає густішим. Однак інформація на упаковці вказана на японській і англійській, адже препарат приходить з іншої країни. Його складно дістати, ціна не радує, навіть з огляду на економну витрату. Є ризик алергічних реакцій, адже склад дуже складний.

Солгар пропонує незвичайний за складом препарат для жінок 60 років. У ньому переважають лікарські трави, доповнені вітамінами, які підвищують працездатність, стресостійкість, загальне самопочуття. Засіб знижує симптоми гормональної перебудови: дратівливість, озноб, підвищений тиск.

Екстракт кореня дудника китайського покликаний зменшити болі в області живота і малого тазу, усунути дискомфортні відчуття. Ізофлавони сої застосовуються для профілактики остеопорозу, уповільнюють процеси старіння. Екстракт кореня чорного стеблеліста має заспокійливу дію, прибирає пітливість. Розторопша відповідає за вироблення естрогену, знижує ризик хронічних захворювань.

Весь комплекс відрізняється від інших потужними антиоксидантними властивостями.

Покупниці відзначають, що препарат допомагає при розхитаній нервовій системі, різких перепадах настрою та самопочуття. Він покращує кровообіг, насичує клітини киснем, завдяки чому нормалізується сон.

У відгуках пишуть про дії, доведеному медичними тестами. Однак препарат не має накопичувального ефекту. Вживати його потрібно постійно, інакше симптоми повернуться. Ціна у нього вище більшості конкурентів.

З іншого боку, Солгар має репутацію надійної фірми, що використовує лише якісні інгредієнти.

Евалар Ци-клімат створений для нормалізації процесів організму після гормонального збою. Активні речовини беруть участь в обміні речовин, впливаючи на багато органів. Виробник запевняє, що засіб не лише допомагає організму в цілому, а й зменшує певні симптоми.

Ци-клімат підходить жінкам від 45 років, дозування багатьох речовин збільшене, щоб заповнити необхідне під час стресових змін. Унікальною функцією є позбавлення від дискомфортних відчуттів, зазвичай для цього використовують гормональні засоби. Вітаміни сприяють хорошому самопочуттю, надають енергію.

Їх рекомендують у разі раннього настання менопаузи.

У відгуках відзначають позитивні зміни, які приходять практично відразу. Селен підвищує настрій, L-карнітин надає енергію. Виробник додав невелику дозу пустирника для зняття припливів і заспокоєння. Однієї пачки вистачає на кілька місяців, виходить економічно.

Жінки запевняють, що таблетки знижують апетит, допомагають схуднути. Вони підтримують нервову систему, контролюють перепади настрою. Однак є й відгуки про відсутність змін. Цей комплекс можна доповнити іншими препаратами, що не містять вітаміни групи В.

Дози активних речовин в Ци-Клима мінімальні.

Супрадин вже давно користується популярністю серед покупців від 60 років завдяки хорошому складу і наявності в більшості аптек. Приємним бонусом є випуск у всіх формах: капсули, таблетки, сироп. Є кілька смаків і розмірів.

У складі міститься повний комплекс вітамінів групи В, токоферол, коензим Q10, ретинол, аскорбінова кислота і багато іншого. Один курс складає 1,5 місяці, на нього йде 2 пачки. Для профілактики достатньо повторювати прийом раз на рік. Покупці попереджають, що в складі є барвники, хоча вони вважаються нешкідливими.

Таблетки великі, їх простіше розкусити, ніж проковтнути. При регулярному застосуванні з’являються сили і бажання бути активною.

Жінки кажуть про налагодження режиму сну, стверджуючи, що спати хочеться менше, енергії більше. Восени і навесні вітаміни підтримують волосся, знижують випадання. Вони впливають і на нігті, шкіру.

Багатьох радує лікування синдрому стомлюючого сну, коли зранку з’являється млявість і втома. Деякі вірять, що Супрадин захищає від простудних захворювань. Однак один курс коштує недешево.

Склад можна назвати найсбалансованішим, тому що вітаміну В у ньому значно більше, ніж інших речовин.

Відкриває трійку кращих Гексавит драже, створений для підтримки здоров’я очей. Хоча він справляється і з іншими функціями. Повний комплекс вітамінів і мінералів підвищує опірність імунітету до хвороб.

Доза фолієвої кислоти перевищує добову норму здорової людини, так як виробник запевняє, що старшій віковій групі це необхідно для підтримки серця. Препарат допомагає жінкам від 60 років з проблемами, пов’язаними з недостатнім споживанням вітамінів. Його застосовують і в лікувальних цілях, наприклад, після операцій.

Особливу ефективність покупці відзначають у боротьбі з проблемами із зором. У драже є солодкий присмак, проковтнути легко.

У більшості відгуків пишуть про позитивні зміни. Багатьом цей комплекс підійшов, радять навіть приймати по 3-4 штуки в день для максимального ефекту. Ризик передозування мінімальний, якщо не приймати інші вітамінні препарати.

Покупці радять Гексавит в зимову пору року, запевняючи, що ймовірність захворіти знижується. У відгуках відзначають приплив енергії, стабілізацію настрою. Багато хто п’є ці драже для здоров’я волосся і нігтів. Шкіра перестає сохнути, виглядає відпочилим.

Однак інгредієнти в складі синтетичні, що пояснює таку низьку ціну. Думки з приводу їх корисності розходяться.

Фармстандарт створив повноцінний комплекс для жінок 60 років, додавши вітаміни для зміцнення стінок судин, нормалізації нервової системи, стабілізації настрою. У складі є фолієва і пантотенова кислоти, які беруть участь в розвитку і зростанні тканин.

У відгуках його називають найсбалансованішим, жодна речовина не перевищує рекомендовану дозу. Його радять для профілактики захворювань, особливо в зимовий період. Він підходить людям з підвищеними фізичними навантаженнями, які перенесли травму, які готуються до операції.

Для отримання добової дози вітамінів досить приймати по одному драже. Однієї банки вистачає на місяць.

Жінки радять доповнити засіб Омега-3, з ним вітаміни краще засвоюються. Виробник не рекомендує запивати драже водою, але тоді їх складно проковтнути. Покупці, в основному, не дотримуються цього припису.

Відомий ефект з’являється на 2 тижні прийому: поліпшується стан волосся, шкіри та нігтів. Згодом підвищується працездатність, стабілізується емоційний фон. Практично всі відзначають відсутність побічних ефектів.

Радує доступна ціна, курс виходить набагато дешевше конкурентів.

One A Day Menopause Formula пропонує найсильнішу підтримку жіночому організму під час гормональних збоїв. Виробник додав краще, на думку покупців, співвідношення вітамінів і мінералів, спрямованих на зміцнення імунної системи, усунення неприємних симптомів.

Доповнено комплекс кальцієм для здоров’я кісток. Виробник обіцяє зростання енергії і продуктивності, прилив сил і бадьорості. Засіб знімає негативні явища, пов’язані з менопаузою. Фолієва кислота, вітаміни В12 і В6 піклуються про серці та судинах.

Всі разом направлено на забезпечення нормальної життєдіяльності.

Жінки у відгуках пишуть про помітні результати. Перші зміни видно на шкірі, так як в складі є ретинол, токоферол і аскорбінова кислота. Обличчя виглядає відпочилим, зникають роздратування. Згодом настрій стабілізується, проходять емоційні сплески.

Деякі радять про схуднення за допомогою вітамінів, так як вони балансують апетит. У багатьох результат виявляється на волоссі і нігтях. Приємним бонусом ми вважаємо просте застосування: по одній таблетці на день. Їх легко ковтати, немає смаку і запаху.

Мінусів покупці не виявили.

Увага! Представлена вище інформація не є керівництвом до покупки. За будь-якою консультацією слід звертатися до фахівців!

Полівітаміни для літніх людей старше 60 років

Після 50 організм потребує додаткової енергії. Її можна отримати з полівітамінних комплексів. Препарати усунуть дефіцит нутрієнтів (біологічно активних елементів), адже у літніх травна система не може засвоїти потрібні речовини в повному обсязі. Імунітет вимагає підтримки, тому що стан здоров’я погіршується через хронічні хвороби.

Які вітаміни і мінерали потрібні людям після 60 років

• D – холекальциферол зміцнює суглоби, кістки. Регулює засвоєння мінералів, одним з яких є Ca. Кальцій для літніх особливо необхідний, адже він запобігає остеопорозу – крихкість кісток.
• Група B – вітаміни B1-B12 зміцнюють нерви, поліпшують увагу, пам’ять, зір.
• Залізо – доставляє кисень клітинам, підвищує гемоглобін у крові.
• A – ретинол стимулює травлення, підсилює імунну систему.
• З – аскорбінова кислота збільшує міцність судин, запобігає розвитку інфекцій, прискорює метаболізм (обмін речовин).
• K – бере участь в засвоєнні кальцію, регулює згортання крові.
• Магній – знижує рівень холестерину, розширює судини, нормалізує тиск.
• E – попереджає передчасне в’янення шкіри. Токоферол зменшує ймовірність старечого недоумства, катаракти.
• PP – нікотинова кислота знижує ризик онкології, зміцнює нерви, органи шлунково-кишкового тракту.
• Йод – розщеплює жири, бере участь в діленні клітин, виробленні гормонів щитовидної залози.
• H – біотин нормалізує рівень глюкози, перешкоджає закупорці судин.
• F – жирні ненасичені кислоти запобігають утворенню холестеринових бляшок, регулюють вагу, роботу серця.

Кращі полівітамінні комплекси для літніх

Критерії вибору препарату:

• Інструкція. Вивчіть її перед покупкою. Переконайтеся у відсутності протипоказань до прийому добавки. Ознайомтеся з побічними ефектами.
• Склад. Краще, щоб полівітаміни містили натуральні компоненти без барвників, консервантів та інших шкідливих речовин. Якщо у людини діабет, йому не можна приймати препарати з цукром.
• Вартість. Фармацевт або лікуючий лікар підкаже недорогі, але ефективні біологічно активні добавки (БАД). Можна зробити покупку в інтернет-аптеці, замовити з доставкою додому.
• Застосування. Добавки приймають по-різному – 1, 2 або 3 рази на день. Це треба враховувати, оскільки у літніх знижена пам’ять.
• Поєднання. Перевірте за інструкцією, чи можна приймати вітаміни спільно з ліками від наявних захворювань.
• Форма випуску. Заздалегідь визначтеся, що буде зручно приймати – таблетки, капсули або драже. Подивіться на їх розмір.
• Тривалість прийому. Порахуйте, скільки упаковок знадобиться на курс лікування.

Ундевіт

Недорогі вітаміни для людей у ​​віці містять 11 компонентів. Вони прискорюють відновлення після прийому антибіотиків, ГРВІ або операції. Ундевіт покращує обмін речовин, підвищує працездатність і стійкість до стресів, уповільнює старіння. Приймають по 1-3 драже протягом місяця. Протипоказання – виразка шлунка, хвороби печінки. При передозуванні може з’явитися алергія. Ундевіт завжди є у продажу, коштує дешево для бюджету пенсіонера – від 29 грн.

Ангіовіт

Комплексне засіб на основі вітамінів групи B і фолієвої кислоти розріджує кров. Ангіовіт зміцнює стінки судин, знижує рівень холестерину, що перешкоджає утворенню тромбів і атеросклерозу. Полегшує стан при ішемії серця, покращує живлення мозку киснем. Засіб приймають по 1 таблетці 30 днів. З побічних реакцій – алергічний висип. Протипоказання – непереносимість компонентів і фруктози. Вартість – 199 грн.

Центрум Сильвер

Комплексні вітаміни для літніх після 60 років призначають при поганому харчуванні, частих застудах. БАД ефективний при клімаксі у жінок для зміцнення крихких кісток. Чоловікам добавка допоможе прискорити загоєння тканин після травми, уникнути інфекцій. Вітаміни нормалізують вагу за рахунок поліпшення метаболізму. Призначають по 1 таблетці в день. Прийом рідко викликає алергію. Вартість – від 485 грн.

вітаміни Солгар

Дорога, але якісна добавка з США відноситься до натуральних енергетикам. Додасть бадьорості, заспокоїть нерви, зупинить облисіння, старіння шкіри і зміцнить нігті. Аскорбінова кислота підвищує імунітет. 1 таблетка в день зарядить енергією, збільшить рухливість суглобів, підтримає судини і серце. Засіб не містить цукру, барвників, підходить вегетаріанцям. Літнім людям з хворими нирками прийом заборонений. Вартість в інтернет-аптеках – від 1600 грн.

Кальцій-Д3 Нікомед

Вітамінно-мінеральний комплекс розроблений для людей похилого віку, щоб запобігти остеопороз. Біодобавка з фруктовими смаками додасть силу нігтям, волоссю, нормалізує роботу серця і нервової системи. Поєднання вітаміну D з кальцієм допоможе зміцнити кісткову тканину, знизити ризик переломів. Приймають по 2 жувальних таблетки щодня через 2 години після їжі. БАД не призначають при непереносимості сої, арахісу, відкритій формі туберкульозу. Вартість – від 187 грн.

Компливит для літніх людей

Ці полівітаміни сприяють оздоровленню всього організму. Для чоловіків підійдуть добавки Компливит Антистрес або Магній, які захистять серце від надмірних нервових і фізичних навантажень. Поліпшити роботу репродуктивних органів допоможуть шипучі таблетки Суперенергія з женьшенем. Жінкам варто приймати Компливит Антиоксиданти, 45+ або зі зниженим вмістом цукру, щоб регулювати вагу, пережити клімакс і виглядати молодо. Ціна добавки – від 120 грн.

Вітрум Центури

У складі препарату цинк – для профілактики аденоми простати у чоловіків після 60. Ретинол стимулює зір, піридоксин усуває скачки тиску, корисний жінкам при клімаксі від безсоння, дратівливості. Приймають Вітрум навесні або восени щодня по 1 таблетці. Не можна пити при ендокринних порушеннях. Мінус для літніх людей – великий розмір таблетки. Вартість – від 495 грн.

алфавіт 50+

Полівітаміни призначені для зміцнення імунітету. Алфавіт покращує мозкову діяльність, роботу серцево-судинної системи. Біодобавка створена з урахуванням вікових потреб літніх людей. БАД приймають при хворобах суглобів, поганому харчуванні, порушенні обміну речовин, зниження зору. В добу п’ють по 1 таблетці різного кольору через 4-6 годин. БАД не призначають при чутливості до компонентів. Вартість – 322 грн.

Доппельгерц Актив 50+

Полівітаміни для літніх людей старше 60 років з натуральними компонентами підвищують життєвий тонус, покращують настрій і самопочуття.

У складі мідь, селен, цинк і магній, які допоможуть заспокоїти нерви, знизити тиск, спокійно спати і посилити фізичну активність. Препарат приймають за сніданком по 1 таблетці. Курс лікування – 1 місяць, через 30 днів можна повторити.

Побічних ефектів не викликає, але краще не пити при непереносимості компонентів. Вартість – 289 грн.

Які вітаміни для літніх жінок найкраще приймати після 60 років?

Вітаміни для літніх жінок після 60 років життєво важливі. З віком організму потрібно більше корисних речовин для правильного протікання обмінних процесів.

Важливість прийому вітамінів після 60-річного рубежу

Консультацію, які вітаміни приймати після 60 років, жінкам проводить лікуючий лікар. Займатися самолікуванням шкідливо, і навіть небезпечно для життя. Тому прийом лікарських або профілактичних препаратів проводиться під наглядом терапевта.

Нижче наведена довідкова інформація про те, які вітаміни потрібні жінкам після 60 років.

Вітамін А

Поліпшення імунітету до інфекцій, зниження сухості шкірних покривів, зміцнення волосяних коренів. Підвищення гостроти зору, порушення апетиту.

вітамін B12

Активація боротьби з втомою, зменшення розладів пам’яті. Усунення задишки при навантаженнях фізичного плану, пом’якшення загострень ентериту і гастриту.

вітамін B9

Його дефіцит після 60 років для жінок загрожує розвитком порушень у функціонуванні легенів, серця, судин та нирок. Боротьба з передчасним настанням клімаксу.

Вітамін С

Швидкоплинне загоєння ударів і ран, розвиток несприйнятливості до грипу. Запобігання випадіння волосся і кровоточивості ясен.

Вітамін Д

Зміцнення кісток, профілактика падіння зору. Головне ланка в процесі засвоєння організмом кальцію, регулятор мінерального обміну. Після 65 важливо приймати цю корисну речовину, так як з віком кістки стають слабшими.

Вітамін Е

Зменшення втоми м’язів, кількості вапняного нальоту на зубній емалі. Попередження появи нових вогнищ пігментації шкіри.

Магній

Помічник в боротьбі зі стресовими станами. Дефіцит провокує аномальну стомлюваність, безсоння, хворобливу чутливість до шумових впливів, депресію, тривогу.

Залізо

Недолік викликає стрімку втрату сил, падіння працездатності, запаморочення, головний біль, непритомність. Дефіцит елемента провокує відсутність апетиту, пересихання слизових, розвиток болів в області серця.

Кальцій

Мікроелемент входить до складу зубної емалі і кісткової тканини, бере участь в:

• скороченні м’язів;
• згортанні крові;
• процесі вироблення інсуліну;
• зміцненні капілярів;
• підтримці функціонування нервової системи.

Причини і корекція порушення менструального циклу

Цинк

При нестачі в організмі цього елемента зазначаються:

• зниження апетиту;
• втрата смакових відчуттів;
• порушення засвоєння вітамінів А, С, Е;
• рецидиви інфекційних та вірусних захворювань;
• осередкові випадання волосся;
• ламкість нігтів.

Селен

Дефіцит дає початок розвитку м’язових болів, захворювань щитовидної залози, ослаблення імунітету. Спостерігається підвищений ризик розвитку шкірних хвороб, тривало гояться ран.

Фосфор

Необхідний для підтримки в тонусі м’язів, запобігання від згасання розумових здібностей. Елемент, що допомагає в боротьбі з відчуттям поколювання, оніміння, болю в кінцівках.

Йод

Головний компонент забезпечення вироблення щитовидною залозою гормонів. Недолік мікроелемента тягне за собою:

• почуття млявості і сонливості;
• апатію;
• передчасну втрату сил;
• зниження здатності запам’ятовувати.

Вітамінні комплекси в літньому віці

Вітаміни для жінок 60 років вибрати досить легко. Головне – отримати рекомендації лікаря про передбачуване складі вітамінного комплексу і дозуванні. Асортимент аптек різноманітний, і провізор підбере відповідний препарат.

Короткий огляд на численні вітамінні комплекси для жінок після 60 років:

1. «Вітрум Центурі» призначається при існуванні ризику виникнення патологій серця і судин. Препарат ефективний при розвитку вікових змін в роботі мозку. Рекомендується пацієнтам старше 70 років.
2. «Алфавіт 50+» – профілактичний комплекс містить щодня необхідну норму вітамінів і мінералів. У складі 3 таблетки – Кальцій 03+, Антиоксиданти і Залізо.
3. «Компливит» приймається при різноманітних терапіях, при наявності тривалого характеру хворобливого процесу. Засіб продуктивно діє при патології суглобів.
4. «Мульти-табс» – в складі відсутні вітаміни групи В. Вітамінний комплекс раціональний для поліпшення самопочуття, зняття синдрому втоми, як профілактика нестачі кальцію.
5. «Супрадин» – європейський препарат, у складі якого максимум найменувань корисних речовин. Застосовується в період затяжного одужання, підвищених навантаженнях і неповноцінному харчуванні.
6. «Герімакс» відноситься до розряду біологічно активних добавок. В основі складу – женьшень. Виступає стимулятором життєвого тонусу організму.
7. «Ундевіт» – препарат допомагає зміцнити імунітет, позитивно впливає на суглоби. Часто призначається пацієнтам у віці 70-80 років.
8. «Центрум» – австрійські полівітаміни для жінок після 60 років. Однак препарат розроблений і випускається для окремих вікових груп. До складу входять мінеральні солі.

Кращі фасони суконь для жінок 50 років

Вітаміни в боротьбі зі старінням

Вітамінні препарати, необхідні для уповільнення настання старості і полегшення симптомів вікового зміни, докладно описані вище. Однак у віці старше 60 років при підборі корисного комплексу потрібно загострити увагу на ряді чинників:

1. Спільно з вітамінами важливо присутність в складі мінеральних речовин. Це допомагає засвоєнню організмом всіх компонентів.
2. Підбирати комплекс потрібно таким чином, щоб концентрація вітамінних речовин в 1 таблетці відповідала нормі похилого віку. Затвердження «чим більше, тим краще» в 70 або 80 років стає недоречним і небезпечним для здоров’я.
3. Низька вартість вітамінного комплексу повинна викликати сумнів. Дешеві полівітаміни для жінок 60 років не принесуть належної користі.

Продукти, що дарують вітаміни

У 65 років замість синтетичних вітамінних комплексів переважно натуральні корисні речовини, отримані з рослин природним шляхом. Наведений нижче список розповість, які вітаміни для жінки 60 років пропонують численні продукти харчування:

• А – яйця перепелів, риб’ячий жир, волоські горіхи, страви з печінки;
• B – помідор, зерно пшениці, висівки;
• В9 – страви з м’яса і риби, яйця, молочні продукти, хліб, бобові, гриби, банани та цитрусові;
• C – лимон, помідор, яблуко, шпинат, редька, петрушка, червоний перець, хрін, теляча і яловича печінка;
• D – фрукти, в тому числі сливи, мандарини, банани, ананаси, груші, абрикоси, айва;
• E – арахіс, шипшина, брокколі і шпинат, морква і квасоля, яєчний жовток, макарони.

Мікроелементи в продуктах:

• магній – горіхи, горох, боби, банани, неочищені насіння зернових культур;
• залізо – манна і вівсяна, гречана і пшенична каші, хліб, жовток яйця, страви з риби, птиці, м’яса, печінки;
• кальцій – халва, насіння маку і кунжуту, яйця, рибні страви, молоко;
• цинк – макове, гарбузове та кунжутне насіння, кешью і кедровий горіх, капуста, сочевиця, м’ясо, теляча печінка, гречана і вівсяна крупа;
• селен – насіння, горіхи, печінка, м’ясо;
• фосфор – кукурудза, сир, арахісове масло;
• йод – йодована сіль, морські риба і капуста, яєчний жовток, печериці.

Вітаміни для літніх: необхідність в мінералах, гіповітаміноз

Вікові зміни в організмі будуть протікати легше, якщо приймати вітаміни для літніх. Препарати підтримують здоров’я, покращують фізичну і розумову працездатність, продовжують життя.

Які вітаміни необхідні для літніх людей

Після 50 років людина потребує найбільше в антиоксидантах, вітамінах, що зміцнюють хребет і суглоби, нервову систему, судини, а для жінок важливі ті, які полегшують перебіг клімаксу.

Вітаміни для суглобів

Для суглобів необхідні такі вітаміни:

• В6 (піридоксин) – запобігає виведенню з організму мінералів і солей;
• Е (токоферол) – для профілактики і лікування артритів, перешкоджає руйнуванню оболонок суглобів, уповільнює процеси старіння клітин;
• D (кальциферол) – стимулює регенерацію кісткових і хрящових тканин, рекомендується при болях в суглобах;
• С (аскорбінова кислота) – знімає запалення і допомагає засвоювати вітаміни А, Е і селен.

Вітаміни для серця

Омега-3 Вітрум для літніх.

Для функціонування серцевого м’яза і судин літній людині найбільше потрібні вітаміни:

• A (ретинол) – перешкоджає розвитку атеросклерозу;
• E – протидіє окисленню жирів і руйнуванню тканини кровоносних судин вільними радикалами;
• B1 (тіамін) – необхідний для правильного скорочення серцевого м’яза;
• C – руйнує шкідливий холестерин і зміцнює серцевий м’яз;
• D – знижує ризик інфаркту і допомагає витримувати тривалі навантаження, однаково корисний чоловікам і жінкам будь-якого віку, не засвоюється без кальцію;
• K (филлохинон) – прискорює синтез білків, важливих для роботи серця і легенів, посилює дію вітаміну D.

Вітаміни для очей

Для гостроти зору потрібно пити такі вітаміни:

• A – покращує колірне сприйняття і бачення в сутінках і темряві, не дозволяє розвинутися кон’юнктивіту;
• В2 (рибофлавін) – входить до складу зорового пурпуру, захищає очі від ультрафіолету, бере участь в кисневому обміні, оберігає від появи сльозоточивості, печіння, світлобоязні, розвитку катаракти;
• В6 – бере участь в клітинному обміні, активізує роботу судин очей, носа і головного мозку, дефіцит вітаміну призводить до запалення зорового нерва, швидкої стомлюваності і очному тику;
• В5 (пантотенова кислота) – необхідний для метаболізму вітаміну В9 і нормальної роботи нервової системи, при його нестачі погіршується зір і пам’ять;
• В9 (фолієва кислота) – зміцнює стінки судин очей.

У яких продуктах містяться

Найбільша кількість необхідних людей похилого віку вітамінів містять такі продукти:

• A – вершкове масло, сметана, сир, жирна риба, печінка, морква, гарбуз, чорнослив, шпинат;
• D – жовток, жирна морська риба, яловича печінка;
• C – шипшина, смородина, хеномелес, солодкий перець;
• E – вершкове і рослинні олії (соняшникова, соєва, кукурудзяна), горіхи, насіння, зелень, брокколі, обліпиха;
• В1 – гречана, пшоняна, вівсяна крупи, зелений горошок, боби, нирки і печінку яловичини, пивні дріжджі, хлібопродукти з пшениці;
• В2 – молоко, сир, м’ясо і субпродукти, яйця, листова зелень, цільнозерновий хліб, бобові, спаржева і лущильна квасоля, зернові крупи;
• В5 – рибні, м’ясні, молочні продукти;
• В6 – горіхи, картопля, кольорова і білокачанна капуста, зародки і паростки зернових;
• В9 – горіхи, банани, апельсини, абрикоси, диня, морква, риба (особливо багато в тунці і лососеві), сир, також В9 синтезується самостійно в мікрофлорі кишечника;
• K – оливкова олія, ківі, авокадо, капуста, водорості, зелений чай.

Необхідність в мінералах

Компливит – препарат з мінералами.

Після п’ятдесяти років рівень мінералів в організмі знижується, потрібно постійно поповнювати:

1. Кальцій. Впливає на стан кісток скелета, згортання крові, водний обмін і секрецію гормонів. Після менопаузи всмоктується шлунком важко, вимивається з кісток. На метаболізм впливають жіночі статеві гормони естроген і прогестерон. Сприяють засвоєнню кальцію вітаміни A, C, D, ненасичені жирні кислоти, залізо, марганець, фосфор, бор. Найбільше кальцію в твердих сирах, кунжуті, мигдалі, молоці.
2. Магній. Його дефіцит впливає на нервову систему: викликає страх, безсоння, відчуття тривоги, тремор, зниження пам’яті. Ускладнюється недолік мінералу після 70 років. Це є додатковим фактором ризику інфарктів і утворення тромбів у судинах. Міститься в кунжуті, насінні, пшеничних висівках.
3. Селен. Запобігає мутації клітин і розвиток злоякісних пухлин, омолоджує імунну систему, зменшує гостроту запальних процесів, знижує ризик артриту і ураження судин. Найбільше селену міститься в пророслих зернах, висівках, кукурудзі, печінці індички та качки, кальмарах, креветках, часнику.
4. Залізо. Якщо його не вистачає, розвивається анемія. Джерела – біла квасоля, сочевиця, шпинат, яловича печінка, гіркий шоколад.
5. Йод. Його нестача призводить до гіпотиреозу – порушення функції щитовидної залози і зниження тиреоїдних гормонів, може стати причиною розвитку ішемічної хвороби серця. Найчастіше спостерігається у жінок старшої вікової групи. Йод не засвоюється при дефіциті інших елементів і при впливі на організм хлору, фтору і ртуті. Багато йоду в морській капусті, кальмарах і креветках.

Симптоми гіповітамінозу

Особливості обміну речовин у літніх людей і погане засвоєння необхідних органічних сполук в результаті хвороб, впливу ліків і неправильного харчування призводять до гіповітамінозу – вітамінної недостатності.

Одержуваних речовин вистачає для підтримки життя, але людина неактивна і знаходиться в хворобливому стані.

Симптоми гіповітамінозу:

• постійна втома, слабкість;
• апатія і небажання рухатися;
• підвищена нервова збудливість;
• безсоння;
• випадання волосся;
• збої в роботі серця;
• зміна кольору і ламкість нігтів;
• сухість шкіри;
• м’язові болі;
• розвиток варикозу;
• кровоточивість ясен;
• надмірне набори або втрата ваги;
• погіршення зору;
• часті застуди та інфекційні захворювання;
• порушення в роботі кишечника (діарея або запори);
• судоми;
• перепади артеріального тиску;
• запаморочення.

Часто люди похилого віку не звертають уваги на прояви гіповітамінозу. Але якщо хворобу запустити, відбувається стрімке старіння, у багатьох органах і системах починаються незворотні зміни.

Кращі вітамінно-мінеральні комплекси і правила прийому

Після 50-55 років щодня організму потрібно більше корисних речовин, ніж надходить і засвоюється з їжею. Заповнити дефіцит краще не моновітамінами, а комплексами, що складаються з 3-15 компонентів. Тоді організм забезпечується одночасно різними корисними речовинами.

Вітамінно-мінеральні комплекси необхідні при відновленні після хвороби, операції та при неповноцінному харчуванні.

Всі препарати рекомендується приймати в першій половині дня, краще вранці, запивати водою.

Вітрум центурі

Рекомендується після 50 років для поліпшення обміну речовин і пам’яті. Комплекс містить 14 вітамінів і 17 мікроелементів. П’ють по 1 таблетці на добу під час або після їди протягом 1-3 місяців.

Доппельгерц актив з магнієм і вітамінами групи В

До складу цієї біологічної добавки, крім магнію, вітамінів B1, B6 і B12 входить фолієва кислота, компоненти підібрані так, щоб засвоюваність препарату становила не менше 50%.

Препарат призначений:

• для зниження ризику виникнення хвороб серцево-судинної системи;
• для поліпшення стану нервової системи;
• для підтримки стабільного рівня глюкози в крові, тому підходить при діабеті 2 типу.

Приймають по 1 капсулі 1 раз на день під час або після їди.

Компливит для жінок 45+

Препарат призначають жінкам для профілактики гіповітамінозу при віковій гормональній перебудові.

У нього входять вітаміни A, C, E, B (група), мінерали, а для нормалізації балансу естрогенів і седативного ефекту – екстракти цимицифуги та пустирника.

П’ють по 1 таблетці в день після їжі протягом 3-4 місяців. Лікар може призначити повторний курс або збільшити добову дозу до 2 таблеток.

Імуностимулюючий препарат Геровітал

Полівітамінний комплекс Геровітал є розчином зі смаком апельсина. Крім вітамінів (A, B, C, E) і заліза містить рослинні екстракти (глоду і пустирника).

Підходить пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями. Не призначається при підвищеному вмісті в крові заліза, хворобах головного мозку і печінки.

Приймають по 5 крапель 2 рази на день під час або після їжі, мінімальний курс – 1 місяць.

Алфавіт 50+

Створено для жінок і чоловіків старше 50 років з метою зниження ризику розвитку остеопорозу, серцево-судинних захворювань і вікових змін сітківки.

В блістерах знаходяться таблетки різного кольору, які відрізняються складом, дією і назвою:

• біла – кальцій-D3;
• блакитна – антиоксиданти;
• рожева – залізо.

Всього комплекс містить 13 вітамінів і 9 мінералів. 3 різнокольорові таблетки складають добову дозу. Правильний прийом ліків: під час їжі по 1 таблетці з інтервалом 3-6 годин (вранці, вдень, ввечері), в будь-якому порядку. Компоненти однієї таблетки поєднуються між собою, але слабшають ефективність інших.

БАД Солгар

БАД Солгар для літніх.

Вітаміни Солгар для жінок Herbal female complex – це натуральний комплекс на травах, що зменшує вираженість наслідків клімаксу.

Основу комплексу становить корінь дягеля лікарського, який є джерелом фітоестрогенів. Приймають 3 капсули в день – по 1 під час їжі вранці, вдень і ввечері. Ефект спостерігається через кілька днів.

Центрум Сільвер

Ця дієтична добавка випускається у вигляді овальних таблеток, вкритих помаранчевою оболонкою. У порівнянні з Центрум містить більше кальцію і менше вітаміну А, що збільшує профілактичний ефект остеопорозу (постменопаузального у жінок і старечого – у чоловіків). Всі компоненти в складі препарату підсилюють дію один одного.

П’ють засіб по 1 таблетці в день під час їжі протягом місяця. Курс (20-30 днів) повторюють через 2 тижні.

Герімакс 45+

До комплексу входять 12 вітамінів, 10 мінералів (цинк, біотин, селен, йод, калій, хром та ін.), необхідних організму після 45 років, а також екстракт женьшеню, що поліпшує пам’ять і позитивно впливає на потенцію. Приймають 1 таблетку в день під час їжі. Курс – 1 місяць.

Як правильно вибрати препарат

Вибирають засіб виходячи з індивідуальних особливостей організму. При наявності хронічних хвороб вітаміни засвоюються гірше.

Уважно треба ставитися до містяться в препаратах мінеральних добавок: літнім людям вони потрібні в невеликих кількостях, не можна допускати їх накопичення – це шкідливо для організму.

Якщо у літньої людини є захворювання суглобів, щитовидної залози, нирок, печінки, жовчного міхура і судин, необхідно, щоб препарат рекомендував лікар.

Деякі вітаміни і мінерали є несумісними і заважають засвоєнню один одному, наприклад, А і В12, В5 і міді, В9 і цинку.

Але для виготовлення сучасних вітамінних комплексів застосовується технологія роздільного гранулювання: компоненти, що підсилюють дію один одного, і антогоністи поміщені в гранули з різними оболонками, які розчиняються у шлунку не одночасно.

Якщо обрані харчові добавки не мають на упаковці докладної інформації про нормах і змісті в МО в 1 порції, від них слід відмовитися.

Залежно від шляху отримання вітаміни діляться на натуральні, напівсинтетичні і синтетичні. Найкраще засвоюються компоненти з натуральної сировини, що не проходить заморозку і термічну обробку. Такі комплекси найдорожчі.

Але не варто орієнтуватися тільки на вартість, головні критерії вибору:

• склад препарату;
• рекомендації лікаря, засновані на скаргах пацієнта і результати біохімічного аналізу крові;
• відгуки людей, які вже брали засіб.

Відгуки та рекомендації лікарів

О. Зарубін, терапевт

Після шістдесяти років краще приймати комплекси зі зниженим вмістом вітаміну А, оскільки в цьому віці він накопичується і це негативно відбивається на здоров’ї печінки, шкіри і легенів. Рекомендую Доппельгерц з магнієм, Центрум Сільвер.

Л. Якубова, ревматолог

Щоб у старості кістки не були крихкими, вже після 50 треба приймати корисні добавки навіть за відсутності будь-яких проблем. Втрата кісткової маси відбувається поступово, приховано, часто діагностується тільки при складних переломах. Популярністю користуються препарати Вітрум Центурі, Алфавіт 50+, Кальцемін Адванс, Центрум Сільвер.

І. Румянцев, імунолог

Літнім людям потрібні вітаміни, які уповільнюють процес старіння – А, В, D, С. Їх достатнє надходження з продуктами забезпечити складно. Рекомендую Ортомол, Супрадин 60+, Вітрум Центури.

Нестача вітаміну D літні люди відчувають навіть при гарному харчуванні, тому його треба обов’язково приймати в осінньо-зимовий період через короткий сонячний день, а в деяких випадках потребують підвищених доз протягом всього року.

Дайте Вашу оцінку статті від 1 до 5:

Вітаміни після 60 років для жінок – огляди кращих комплексів

Організм літніх жінок активно втрачає корисні речовини, через що погіршується загальне самопочуття, з’являються нові проблеми, розвиваються захворювання.

Щоб цього не допустити, лікарі призначають вітаміни для жінок після 60.

Полівітамінні комплекси, що продаються в аптеках, містять необхідні організму речовини, але пацієнтка повинна знати, які препарати краще приймати і як це правильно робити.

У яких речовинах потребують жінки після 60?

Купувати полівітамінні комплекси «на око» не рекомендується, оскільки є конкретні речовини, які особливо необхідні організму жінки старше 60 років. Саме на них необхідно зробити упор, щоб підправити здоров’я і підтримувати імунітет на належному рівні.

Перш ніж розглядати питання, які препарати вітамінів після 60 краще приймати жінці, необхідно детальніше зупинитися на речовинах, дефіцит яких в цей період життя найбільше ймовірний. Це:

1. Вітамінна група В. Ці речовини несуть відповідальність за діяльність мозку, центральної нервової системи, серця. Крім цього, вітаміни даної групи необхідні для регуляції функціонування ендокринної системи. Вони важливі для боротьби з такими небезпечними патологіями, як гіпотиреоз, тиреотоксикоз, цукровий діабет та ін., оскільки впливають безпосередньо на секрецію гормонів. Якщо говорити більш конкретно, то жінкам після 60 особливо важливі такі вітаміни, як фолієва кислота В9, В6 і В5.
2. Аскорбінова кислота. Вона підтримує імунітет, а також запобігає розвитку онкологічних патологій, яким жінки старше 60 років, на жаль, схильні найбільше.
3. Вітамін D. Цей елемент сприяє повноцінному і правильному засвоєнню організмом кальцію. А ця речовина, в свою чергу, вкрай необхідно для підтримки міцності кісткової тканини.
4. Ретинол. Необхідний, перш за все, для нормальної роботи зорового апарату. Він запобігає «падінню» зору і захищає очі від негативного впливу занадто яскравого світла.
5. Токоферол. Важливий для жінок будь-якого віку, а дамам після 60 років він необхідний в кілька разів сильніше. Цей елемент потрібен для профілактики онкологічних захворювань, до того ж, він перешкоджає процесу утворення тромбів. Таким чином, він захищає жінку від розвитку інфарктів і інсультів.

На жаль, вживаної їжі недостатньо для поповнення вітамінного балансу в організмі. Щоб усунути або запобігти вітамінний дефіцит, жінкам старше 60 рекомендується приймати комплексні препарати, що містять всі необхідні їм елементи.

Які вітаміни після 60 років для жінок найкраще вибрати? На цьому питанні ми і зупинимося далі.

Кращі вітамінні препарати для жінок похилого віку

Придбати вітамінні комплекси для літніх жінок можна в будь-якій аптеці. Рецепт лікаря для здійснення покупки не потрібен, але консультація фахівця все ж не завадить. Щоб заповнити нестачу вітамінів в організмі, жінкам після 60 років фахівці часто рекомендують пити такі препарати.

Вітрум Центури

Вітрум Центурі – дуже хороший полівітамінний комплекс, що допомагає заповнити недолік важливих елементів в жіночому організмі. Перш за все, вони необхідні літнім пацієнткам, які входять до групи ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Однак їх прийом також доцільний при когнітивних розладах, порушенні мислення і мозкової активності.

Вітрум Центури складається з наступних основних компонентів:

• ретинолу;
• вітаміну D3;
• токоферолу;
• аскорбінової кислоти;
• тіаміну;
• рибофлавіну;
• піридоксину;
• фолієвої кислоти;
• біотину;
• магнію;
• калію;
• кальцію;
• та інших вітамінів і мікроелементів.

Дані вітаміни не призначають людям похилого віку, у яких є індивідуальна непереносимість будь-якого з містяться в них компонента. Тривалість прийому становить 3 – 4 місяці.

Компливит

Компливит – теж досить хороші вітаміни після 60, які призначаються для підтримки імунітету, нормалізації мозкової діяльності, пам’яті, активності. Вітамінний комплекс містить:

• ретинолу ацетат;
• цианокобаламин;
• токоферол;
• ліпоєвої кислоти;
• тіамін;
• фосфор;
• вітамін В2;
• залізо та ін.

В упаковці міститься 365 таблеток, а оскільки курс лікування досить тривалий, то краще придбати відразу повний комплект вітамінів Компливит. Під впливом препарату поліпшується зір, налагоджується мозкова активність, регулюється робота ендокринної, нервової, серцево-судинної системи і опорно-рухового апарату.

Компливит не рекомендується приймати жінкам похилого віку з гіперчутливістю до окремих його компонентів. Курс лікування – 30 діб, але терапія може бути пролонгована за призначенням лікаря.

Мульти-Табс

Мульти-Табс для літніх людей – теж хороші вітаміни для дам після 60 років. Вітамінний комплекс складається з:

• селену;
• токоферолу;
• вітаміну Д;
• аскорбінової кислоти;
• кальцію.

Але Мульти-Табс для людей похилого віку не містить вітамінів групи В, тому його рекомендується призначати пацієнткам з метою загального зміцнення організму, стимуляції роботи імунної системи, профілактики дефіциту кальцію.

Алфавіт 50+

Алфавіт – біологічно активна добавка до їжі, яка насичує організм:

• токоферолом;
• вітаміном Д3;
• аскорбіновою кислотою;
• вітамінами В6 і В12;
• вітаміном К;
• фолієвою кислотою;
• марганцем;
• кальцієм;
• магнієм;
• йодом;
• цинком;
• міддю;
• селеном;
• хромом;
• залізом.

Головною особливістю цього полівітамінного комплексу є те, що він має 3 різновиди таблеток. Саме це дозволяє домогтися відразу декількох ефектів від проведеного лікування:

1. Таблетки №1: залізо.
2. Таблетки №2: антиоксиданти.
3. Таблетки №3: кальцій 03+.

Всі таблетки жувальні, мають приємний смак. Вони призначені для щоденного прийому і, судячи з відгуків лікарів, застосовуються в профілактичних цілях для запобігання остеопорозу, залізодефіцитної анемії, порушення мозкової активності, зниження пам’яті тощо.

Супрадин

Супрадин – теж вельми хороші вітаміни для жінки після 60 років. Вони допомагають заповнити недолік важливих елементів в організмі, налагодити загальне самопочуття, підвищити пильність, зміцнити пам’ять. Основними показаннями до призначення вітамінів Супрадин літнім жінкам після 60 років є:

• профілактика і лікування гіпо- або авітамінозів;
• недолік мінералів;
• неправильне, незбалансоване харчування;
• дотримання дієти з недоліком поживних і корисних речовин – вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів та ін.;
• проведення хіміотерапії;
• прийом важких антибіотиків.

Препарат відпускається в формі шипучих таблеток і таблеток, вкритих оболонкою, призначених для перорального прийому. Не призначається полівітамінний комплекс при:

• вираженій гиперкальциурії;
• непереносимості компонентів препарату;
• гіпервітамінозі А, Д;
• нирковій недостатності;
• порушенні обміну заліза і міді;
• алергії на арахіс або сою.

• В цьому випадку нестачу вітамінів і мікроелементів краще заповнювати за допомогою правильного харчування.

Таблетки, вкриті оболонкою, слід приймати під час їди і запивати склянкою чистої води. Дозування для профілактики і лікування гіпо- або авітамінозів однакова і становить 1 таб. на добу. Щоб заповнити нестачу вітамінів, літнім жінкам рекомендується пройти 2-місячний курс терапії Супрадін. При необхідності його можна буде повторити після невеликої перерви.

Герімакс

Якщо судити з відгуків пацієнтів і лікарів, Герімакс – кращі вітаміни для жінок після 60. Вони дарують бадьорість, покращують загальне самопочуття, налагоджують роботу мозку, а також володіють стимулюючою дією.

Важливо! До складу вітамінів Герімакс входить екстракт кореня женьшеню, який має властивість підвищувати артеріальний тиск за рахунок тонізуючих властивостей.

1. Тому, навіть незважаючи на те, що ці таблетки дуже хороші, приймати їх літнім жінкам, які страждають від гіпертонії, не рекомендується.
2. Герімакс добре допомагає при:

• перевтомі;
• старечих змінах в роботі мозку;
• обмеженні діяльності, що стало наслідком втрати літньою жінкою працездатності.

Разом з цим Герімакс не підходить для усунення нестачі вітамінів у пацієнток з:

• епілепсією;
• підвищеною збудливістю;
• порушенням всмоктування заліза;
• гіперкальціємією.

Ліки приймається по 1 таблетці раз на добу. Тривалість лікування нестачі вітамінів і мінералів визначається виключно лікарем для кожної пацієнтки індивідуально. В даному випадку важливо враховувати конкретну ситуацію і загальне самопочуття.

Дуовіт для жінок

Дуовіт – теж вельми хороші вітаміни для літніх дам. Можна з упевненістю сказати, що це один з кращих і ефективних комплексів, який допомагає швидко заповнити недолік корисних речовин в організмі. Його користь полягає в:

• захисту клітин організму від руйнівних і окислювальних процесів;
• гальмуванні процесу подальшого біологічного старіння (але сподіватися на те, що він повністю припиниться марно – на жаль, ліки для вічної молодості ще не винайшли);
• профілактиці артрозу, анемії, остеопорозу.

Дуовіт містить всі необхідні речовини – ретинол, токоферол, піридоксин, тіамін, аскорбінову кислоту тощо. Саме тому він вважається одним з кращих препаратів, що призначаються при нестачі вітамінно-мінеральних елементів.

На закінчення

Зниження активності – мозкової і фізичної, – погіршення пам’яті, порушення мислення, сонливість, постійна втома, зміни настрою – всі ці нездужання є симптомами нестачі вітамінів в організмі жінки похилого віку. Як видно, картина складається досить неприємна.

Але ж 60 років – це ще далеко не кінець життя, тому жінка повинна подбати про своє здоров’я. Щоб підтримувати його на належному рівні, корисно час від часу приймати вітамінні комплекси.

Хороших варіантів маса, як можна бачити з раніше наведених оглядів.

Але вибирати найкращі ліки повинен лікар, спираючись на відомості про загальний стан здоров’я літньої пацієнтки та на результати аналізів сечі і крові.