Жиророзчинний вітамін Д – один з найважливіших елементів для зростаючого організму. До групи біологічно активних речовин входять ергокальциферол (D2) і холекальциферол (D3).

Обидва види надходять з їжею, але вітамін Д3 для дітей особливо важливий, оскільки його синтез відбувається при попаданні сонячних променів на відкриті ділянки шкіри.

Кальциферол забезпечує засвоєння кальцію і фосфору, обмінні процеси, вироблення гормонів та розмноження клітин.

Скелет дитини не може нормально розвиватися без достатньої кількості вітаміну Д. Правильне формування кісткової тканини і зубів – дуже важливий процес для дітей до 1 року, коли закладається фундамент здоров’я.

Також без кальциферолів неможлива адекватна робота ендокринної та імунної систем, тому дефіцит вітаміну може призвести до неправильного обміну речовин, аутоімунних захворювань і нездатності організму опиратися інфекціям і вірусам.

Власних запасів кальциферолів у дітей немає, вітамін Д новонароджений отримує з материнським молоком або з адаптованими сумішами.

При цьому малюки на штучному вигодовуванні гарантовано забезпечуються необхідною кількістю всіх вітамінів, а немовлята можуть недоотримувати вітаміну Д.

З урахуванням того, що маленьким дітям протипоказані сонячні ванни, лікар може вважати за доцільне прийом масляних крапель.

Дитина, яка відчуває дефіцит вітаміну Д на першому році життя, наражається на небезпеку розвитку рахіту. Це грізне захворювання призводить до неправильного формування скелета, нервової та м’язової тканин.

Симптоми дефіциту вітаміну Д:

• судоми
• Низький кров’яний тиск
• Надмірна збудливість і дратівливість, неспокійний сон, плаксивість
• Неправильне розвиток опорно-рухового апарату, викривлення кісток
• Загальне відставання в розвитку
• Роздутий «жаб’ячий» живіт і порушення травлення
• Пітливість. У малюка часто потіє голова, особливо при годуванні і уві сну. Через сверблячки він крутить головою і витирає об подушку волосся на потилиці, в результаті з’являється характерна ознака рахіту – облисіння.

Ці ознаки можуть проявитися вже на 2-3 місяці життя навіть при достатньому харчуванні. При перших насторожуючих симптомах необхідно звернутися до лікаря, який призначить вітаміни і пояснить, як давати їх дитині.

Під впливом ультрафіолету організм сам синтезує вітамін D, частина потреби надходить з їжею – немовлята отримують речовину з материнського молока, а дітки на штучному вигодовуванні з адаптованих сумішей.

Коли малюк починає отримувати прикорм, в раціон повинні входити тваринні білки, гречана і вівсяна каші, багаті кальцієм і фосфором, нерафінована і вершкове масло. Якщо у дитини виявлено ознаки рахіту, лікар може рекомендувати прикорм до півроку.

Підрослим малюкам потрібно включати в раціон продукти, багаті кальциферолом:

• Риб’ячий жир
• тріскова печінка
• ікра
• Жирна морська риба
• Куряча і яловича печінка
• Жовтки курячих яєць
• Молочні продукти високої жирності

При термічній обробці вітаміни частково втрачаються.

Меню з вітамінними продуктами в поєднанні з прогулянками на свіжому повітрі забезпечить дитину після року кальциферолом. Новонародженим не рекомендується загоряти під прямими променями, їх можна ненадовго вивозити на сонці вранці і ввечері.

Сонячні ванни для дитини першого року життя можуть тривати не більше 15 хвилин в день. Намагайтеся вибирати для прогулянок парки і сквери, ультрафіолет проникає крізь листя дерев, але не обпалює.

Промене на засклених лоджіях для синтезу вітаміну Д марні.

В одних випадках доцільно почати профілактичний прийом уже в 2 місяці, в інших досить збалансувати харчування годуючої мами і частіше бувати на сонці. Діти, яких годують адаптованими сумішами, отримують кальциферол, але він може не засвоюватися в повній мірі. Тоді потрібен додатковий прийом вітаміну.

Зазвичай діти другого року життя проводять багато часу на свіжому повітрі і отримують достатньо сонця. Малюки, яких вивозять на прогулянки в колясках з капюшонами, частіше потребують ультрафіолету, їм виписують рідкі лікарські препарати або вітаміни у формі масляної рідини.

Більшість педіатрів дотримуються думки, що давати дітям синтетичний вітамін Д потрібно до трьох років. Після цього віку дитина харчується різноманітно і його організм готовий самостійно виробляти «вітамін сонця».

В ідеальному випадку влітку малюк повинен проводити багато часу на свіжому повітрі – тоді його організм сам впорається з виробленням сонячного вітаміну. На жаль, у великих містах діти позбавлені такої можливості. Забруднене повітря мегаполісів і затінене будинками простір – не найкращі умови для тривалих прогулянок.

Прийом вітаміну влітку виправданий за умов:

• Проживання в північних районах
• похмуре літо
• Переважно вечірні прогулянки
• Виявлені ознаки рахіту

Ще 20-30 років тому педіатри радили давати риб’ячий жир або препарат з кальциферолом всім дітям для перестраховки, оскільки виправити деформації скелета, викликані рахітом, практично неможливо.

Приймати кальциферол не потрібно, якщо ваша дитина:

• Живе в теплому кліматі з великою кількістю сонячних днів
• Екологічні умови сприятливі і є можливість довго гуляти в будь-який час року
• Світла шкіра. Смагляві діти гірше синтезують вітамін Д
• Грудне вигодовування, за умови, що мама повноцінно харчується
• Харчування якісними адаптованими сумішами, відповідними віком

Вітамін синтезується організмом при попаданні променів на відкриті ділянки шкіри, тому намагайтеся гуляти з дитиною не менше години в день і відкривайте його личко сонця. Влітку дозу аптечних препаратів можна скоротити.

Дозування залежить від пори року і віку дитини. Якщо частка прикорму перевищує третину обсягу їжі, малюкові на грудному вигодовуванні можна давати краплі або перейти на готові каші і суміші, збагачені D3. Профілактика рахіту має сенс в осінньо-зимовий період, в теплу пору року краще забезпечити природне вироблення кальциферолу.

Невеликі ознаки рахіту виявляються у більшості немовлят, але вони майже завжди проходять безслідно. Якщо у вас з’явилися підозри в авітамінозі, давати малюкові аптечні препарати без рекомендації лікаря навіть у мінімальних дозах не можна, щоб не розвинувся гіпервітаміноз.

Чим менша дитина, тим більше вітаміну Д йому потрібно. Після трьох років потреба в аптечних препаратах спостерігається вкрай рідко, зазвичай організм в змозі синтезувати кальциферол.

Звичайна добова доза:

• Для дитини, що живе на півночі або в несприятливих екологічних умовах – до 1500 МО
• До 3 років -400 МО
• Після 3 років – 100 МО

Тільки 10% D3 надходить з їжею, інші 90% утворюються під впливом ультрафіолету. Можна організувати харчування таким чином, що потреби в препаратах не буде, але в будь-якому випадку, малюк повинен якомога більше перебувати на сонці.

Риб’ячий жир

Найпоширенішим препаратом залишається риб’ячий жир. Малюкам дають масло, діти старшого віку можуть ковтати маленькі округлі капсули.

OMEGA-3 + D3 JUNIOR

Фінська фармацевтична компанія Verman під брендом Minisun (Мінісан) виробляє таблетки, жувальні пастилки і краплі з D3. Дитячий риб’ячий жир в капсулах OMEGA-3 + D3 JUNIOR і жувальні пастилки пахнуть малиною, полуницею, бананами. Капсули можна давати дітям старше 2 років під час їжі або перед нею.

Вітамінно-мінеральний комплекс Піковіт

Діти після 3 років можуть приймати D3 у вітамінно-мінеральному комплексі Піковіт. Розроблено профілактичні склади для різних вікових груп.

Трирічним дітям призначені сироп, жувальні таблетки «Піковіт комплекс» і сиропи «Піковіт Омега 3», «Піковіт Пребіотик». Після 4 років можна давати таблетки «Піковіт Д» і «Піковіт».

З 7 років діти можуть отримувати вітамін Д у складі мультивітамінів «Піковіт Форте».

Розчин Аквадетрим

Рекомендується для лікування рахіту і D-авітамінозу. Препарат призначають також для швидкого зрощення кісток після переломів і для зміцнення зубів. Діти можуть приймати краплі з другого місяця життя для профілактики рахіту. Дозу встановлює лікар, враховуючи дефіцит вітаміну і стан дитини.

Масляний розчин Вігантол

Призначають при рахіті. Дозу лікар встановлює індивідуально. Препарат змішують з молоком або водою.

Вітрум

D3 у різних кількостях присутній у вітамінно-мінеральних комплексах Вітрум.

Фінські вітаміни D3 Devisol Drops (Д3 Девісол дропси)

Розроблено для зимової профілактики рахіту. Можна давати дітям з 3 тижнів, додаючи несмачні краплі в питво чи їжу.

Вітаміни в формі масляної рідини бажано приймати після сніданку, щоб протягом дня простежити за реакцією дитини.

Необхідно дотримуватися рекомендацій лікаря і не перевищувати встановлені дозування. Надлишок кальциферолів небезпечний, при передозуванні відбувається осідання кальцію на стінках судин, хвороби нирок, кишечника, легенів та інших органів.

Гіпервітаміноз Д проявляється виснаженням, нудотою і блювотою, спрагою, головними болями і порушенням сну.

При прояві цих симптомів необхідно відмінити прийом препарату і звернутися до лікаря.

Вітамін Д: до якого віку давати дитині кальциферол

Коли у жінки з’являється дитина, перед нею ставиться важливе завдання: забезпечити постачання організму свого чада усіма корисними речовинами, які особливо необхідні на ранніх етапах розвитку. Одним з таких з’єднань, життєво важливих для немовляти, є вітамін Д.

Він міститься і в материнському молоці, і у всіх штучних сумішах для грудного вигодовування, але в деяких випадках цієї кількості може не вистачати для повноцінного розвитку і попередження хвороб.

Якщо лікар призначив вітамін Д, до якого віку давати дитині препарат і який краще вибрати? Як правило, водний або масляний розчин кальциферол приймається малюком хоча б до 2 років.

Навіщо дітям цей вітамін?

Користь препаратів з вітаміном Д у тому, що ця сполука необхідна для гарного всмоктування з їжі корисних мінералів – кальцію і фосфору. У дитячому віці це особливо важливо, адже відбувається формування кісток і зростання зубів. Крім того, «сонячний» вітамін допомагає зміцнювати імунний захист малюка і нормалізує метаболізм.

Недостатня доза вітаміну може призвести до дефіциту кальцію в організмі, що росте, а це загрожує рахіту – вкрай неприємною хворобою, яка призводить до м’якості і викривлення кісток.

Навіщо додатково приймати речовину?

Здавалося б, давно відомо, що вітамін Д3 здатний накопичуватися в тілі людини, і після літа його повинно вистачити до нових сонячних днів. На практиці це далеко не завжди буває так. Холодний і похмурий клімат, невдале літо, неможливість довгих прогулянок з дитиною – все це може спровокувати авітаміноз, небезпечний для малюка.

Коли варто почати приймати добавки з «сонячним» вітаміном?

Погляди на проблему часто розходяться. Кожен педіатр вирішує, чи потрібно давати дитині вітамін Д, виходячи з даних про конкретного пацієнта.

Не рекомендується, щоб уникнути передозування, вітамін Д давати дітям, які:

• не мають натяку на рахіт;
• живуть в південних регіонах;
• в невеликих населених пунктах з мало забрудненим повітрям;
• часто й подовгу (хоча б годину в день) гуляють на вулиці;
• мають дуже світлий колір шкіри;
• перед прогулянкою не користуються кремами для захисту від УФ-променів;
• годуються грудьми від матері, яка веде правильний спосіб життя.

Чи давати вітамін Д влітку здоровій дитині? З усього вище перерахованого стає очевидно – немає.

Коли починати давати дитині вітамін Д?

Про те, як приймати кальциферол конкретній дитині, краще проконсультуватися з лікуючим педіатром. Думки лікарів часто розходяться.

Хтось швидше порадить мамі постежити за власним харчуванням, щоб збільшити концентрацію вітаміну в грудному молоці.

Іноді рекомендують починати прийом, коли починається прикорм малюка звичайними харчовими продуктами, причому вони повинні складати близько третини раціону. Часто кальциферол дають з народження, особливо в північних районах.

Чи є сенс в додатковому вітаміні Д, якщо дитину годують сумішшю?

На даний момент всі хороші сухі суміші для грудного вигодовування збагачені комплексом вітамінів, в який обов’язково входять Д3 з кальцієм. Незважаючи на це, серед деяких педіатрів існує думка, що концентрація їх там недостатня, і авітаміноз все-таки можливий. Головне, чим треба керуватися в такому випадку – це самопочуття дитини.

Вітамін для немовлят

У різних кількостях додатково приймати вітамін Д потрібно практично кожному новонародженому.

Виняток становлять, як правило, ті, хто знаходиться на стабільному грудному вигодовуванні і отримує потрібну дозування сполуки, а також малюки, у яких за певний період спостережень не було виявлено жодних ознак наближення рахіту, а, значить, профілактика їм не потрібна. Якщо ж лікар все-таки порадив пропити курс препарату, то краще взяти до відома цю рекомендацію.

Вона може надійти вже на першому або другому місяці життя малюка. У цей період звичайна дозування вважається близько 500 МЕ, або одна крапелька в день. Масляний або водний розчин кальциферолу легко всмоктується незміцнілим організмом і не провокує побічних ефектів. У разі виявлення якихось неполадок зі здоров’ям щоденна порція може бути більшою.

Норма вітаміну Д в краплях для профілактики рахіту у дитини може бути збільшена до 3 крапель, якщо він проживає в несприятливих умовах. При лікуванні рахіту дозування препарату збільшується в рази.

Чи варто продовжувати прийом, якщо дитині вже рік?

Більшість медиків радять не обмежувати прийом вітаміну Д першим роком життя, а продовжувати давати його своєму малюкові хоча б до двох років. Інша справа, що має сенс з часом переглянути щоденну дозу.

Після року дитині вже дають продукти, які містять корисну речовину, і гуляти він може більше і вільніше, а не ховатися під капюшоном коляски, як в дитинстві.

Доцільніше буде ще раз поговорити з педіатром, який зможе дати раду, грунтуючись на умовах проживання та загальному стані здоров’я дитини.

Чи давати вітамін Д дитині старше 3 років?

Після досягнення трьох років організм маленької людини стає здатний сам продукувати корисні речовини, в тому числі і «вітамін сонця».

Харчування корисними продуктами вже стає досить звичним, а прогулянки під сонцем викликають менше побоювань у батьків.

Через це давати окремо вітамін Д вже не має сенсу – ось і відповідь на питання про те, до якого віку варто давати його дитині. Якщо авітаміноз все-таки спостерігається, зазвичай прописують комплексні препарати.

Симптоми нестачі і передозування вітаміном

Як уже згадувалося, нестача в організмі маленької дитини вітаміну Д призводить, в першу чергу, до неправильного обміну фосфору з кальцієм. Через це тканини кісток втрачають свою твердість. Погіршується самопочуття, з’являється ризик захворіти на рахіт.

Першими симптомами нестачі вітаміну у дитини вважаються свербіж шкіри голови, ненормально висока пітливість. Якщо такі ознаки спостерігаються, необхідно терміново вжити заходів з відновлення запасів Д3 в організмі дитини.

Якщо цього не зробити, то приблизно через півроку можна чекати погіршення стану і прогресуючої хвороби.

Чи стане кидатися в очі непропорційно велика голова, що змінилися форми потиличної частини, утолстівшіеся ребра, криві ноги, анемія і деградація рухових навичок дитини – погіршення здібностей до ходьби і повзання.

Гіпервітаміноз, або надлишок вітаміну Д, тягне за собою передозування кальцію. Останній буде виходити з кісток і накопичуватися там, де не повинен – ​​в м’яких тканинах. Це загрожує захворюваннями серцево-судинної системи і нирок.

Визначити надлишок вітаміну Д можна за такими симптомами:

• висока температура тіла;
• суглобові і м’язові болі;
• дратівливість через постійні головні болі;
• поганий апетит;
• нудота або блювота;
• прискорене сечовипускання.

Який розчин вітаміну вибрати: масляний або водний

Вітамін Д для дітей зустрічається в аптеках в двох формах: у розчині водному або олійному. Обидва абсолютно безпечні навіть для чутливого дитячого організму, ймовірність будь-яких побічних ефектів практично виключена. Єдине, що може їх викликати – відхилення від інструкції по застосуванню.

Однак вітамін, розчинений в маслі, не рекомендується вживати дітям, у яких не все гаразд зі шлунково-кишковим трактом, з нирками. Ця форма важче піддається точній дозуванні.

Педіатри частіше призначають водний розчин в краплях. Виникає це через легшу усмоктуваність такої форми вітаміну. Крім того, дія водного розчину триває довше, і до його прийому майже немає ніяких протипоказань. Тим більше, що одна крапелька містить точно одну добову профілактичну дозу в 500 МО, і передозування вітаміном Д практично виключена.

Для маленьких дітей кальциферол особливо необхідний. Без нього побудувати здоровий організм дитини практично неможливо. Але якщо підійти до цього питання з увагою і розумом, то допомогти малюкові вирости здоровим не представляє особливих труднощів. Як давати дитині кальциферол, підкаже лікар. Доцільність прийому вітаміну і його дозування залежать від багатьох факторів.

Вітамін D для дітей

Складно знайти людину, яка ніколи не чула про вітамін Д. Але найбільше цей вітамін хвилює молодих мам: приймати чи не приймати його дітям – це один з найбільш частих питань до лікаря. У чому ж особливість і користь для вітаміну Д для дітей?

Функції вітаміну Д і його різновиди

Кальциферол – так його часто називають у лікарській і науковій літературі – грає вкрай важливу роль для правильного функціонування людського організму. Це жиророзчинний вітамін, один з ключових компонентів метаболізму людини.

Завдяки цій особливості, він може накопичуватися в жирових тканинах людини і потім поступово витрачатися в міру необхідності.
Основне призначення кальциферолу – допомога в засвоєнні фосфору і кальцію в дванадцятипалій кишці.

Крім цього він:

• бере участь у нормалізації роботи серцево-судинної системи, знижує артеріальний тиск;
• сприяє прискореному зростанню клітин життєво важливих органів людини – кишечника, легенів та інших;
• підтримує активність імунних клітин;
• захищає нервові волокна від пошкоджень і стимулює провідність нервових імпульсів;
• врегулює обмін мінералів в організмі;
• відповідає за згортання крові.

Рецептори речовини знаходяться в багатьох органах, в тому числі в мозку, серцевому м’язі, клітинах імунної системи, підшлунковій залозі.
Вітамін D існує в організмі в 5 різних видах, але найцікавішими для нас є:

• D2, або ергокальциферол, – він може надходити в організм тільки разом з харчуванням;
• D3, або холекальциферол, – він виробляється під впливом сонячних променів певного спектру в шкірі людини.

При сприятливих умовах наш організм в змозі самостійно синтезувати D3, але найчастіше в життєво важливих для людини кількостях цього не відбувається.

Вітамін Д для дітей

Оскільки кальциферол відповідає за всмоктуваність кальцію, то недостатність вітаміну призводить до порушення формування кісткових структур. Кістки будуть істончуватися, ставати крихкими і ламкими, податливими до деформації. Ці зміни є основою серйозного дитячого захворювання – рахіту.

Відкриття вітаміну на початку XX століття стало справжнім проривом для лікування цієї хвороби, колосально поширилося по всьому світу. Звичайно, рахіт – це крайня ступінь нестачі Д2 і Д3 в організмі. Але навіть при невеликому дисбалансі певні симптоми у дитини дадуть знати про гіповітаміноз вітаміну D.

На що варто звернути увагу:

• підвищена стомлюваність, примхливість;
• постійне занепокоєння (неможливість всидіти на одному місці, реакція на різкі звуки і спалахи світла);
• погана концентрація уваги;
• поверхневий, чуйний сон;
• підвищена пітливість (і свербіж в області голови та шиї).

Дитячий і підлітковий вік – час, коли варто звернути особливу увагу на наявність достатньої кількості вітаміну D у вашої дитини.

У ці періоди життя це особливо важливо через активне зростання, формування всіх систем і одночасно безперервного процесу навчання дитини. Окремим рядком стоять настільки улюблені батьками додаткові гуртки і секції.

Вони створюють надмірне навантаження на дитячий організм, а значить, дитина потребуватиме отриманні повноцінного комплексу вітамінів і мінеральних добавок.

Повноцінне харчування та харчові добавки

Багато корисні речовини і необхідні нам вітаміни ми можемо отримати з продуктами. Ось чому запорукою здоров’я дитини є збалансоване і правильне харчування. У ньому мають бути присутні білки, жири, вуглеводи, клітковина. Не можна допускати перекосу в якусь одну сторону.

Найбільш багаті D2 морепродукти і жирна риба, молочні продукти. Як не дивно, саме молоко не є джерелом D2 для людей, оскільки кальциферол звідти засвоюється вкрай погано. Вважається, що головне джерело D – це риб’ячий жир.

Багаті ним також горбуша, кета, оселедець, чорна ікра, печінка тріски, тунець, яєчний жовток і навіть гриби лисички.

Погодьтеся, що це не ті продукти, які люблять діти. Більшість малюків і підлітків буде складно нагодувати кетою або печінкою тріски, а щоб отримувати потрібну кількість вітаміну, робити це треба регулярно і в достатній кількості.

Того, що ми отримуємо з їжею, може не вистачати для поповнення добової дози вітамінів в організмі в цілому.

До того ж засвоюваність мінеральних речовин і вітамінів з будь-яких продуктів досить невисока: щось втрачається в процесі приготування страв, щось залежить від особливостей конкретного організму – кислотності, обміну речовин і так далі.

У цьому випадку на допомогу приходять вітамінні харчові добавки. Їх безперечна перевага в тому, що вони вже розраховані з урахуванням оптимальної добової дози і найчастіше об’єднують в собі декілька добре поєднуваних вітамінів – їх набагато простіше приймати, ніж кілька вітамінів окремо.

Такі комплексні добавки – відмінна профілактика нестачі вітамінів. Наприклад, Amway пропонує желейні пастилки для дітей з Омега-3 і вітаміном D – вони містять до 80% добової норми D2 і D3. Після проковтування капсула моментально перетворюється в емульсію, яка найкращим чином засвоюється в організмі.

І що особливо приємно для дітей – після прийому не залишається рибного присмаку. Такі пастилки можна давати дітям з 3 років.

Ще один «смачний» варіант – це пастилки Nutrilite з кальцієм, магнієм і вітаміном D. Вони стануть відмінною підмогою для зростаючого дитячого організму. D3 і магній посилять засвоюваність кальцію, який відповідає за стан наших кісткових тканин, зубів, волосся і нігтів. Принципово важливо підтримати опорно-руховий апарат в момент бурхливого зростання.

Отже, ідеальне рішення проблеми – це харчуватися правильно і різноманітно, а також додавати вітаміни і мінерали в комплексному вигляді. Їх можна приймати курсами, а оптимальний препарат вам допоможе підібрати лікар – з урахуванням індивідуальних особливостей і потреб дитини.

Добова норма вітаміну D і вік

Існує точна добова норма вітаміну D – вона буде відрізнятися в залежності від віку. Її розраховують в так званих міжнародних одиницях – МО.

• Дитина до року потребує 400 МО вітаміну на добу.
• Від року до 14-15 років – 600 МО вітаміну.
• Дорослий – 800 МО на добу. Після 60 років здатність людини засвоювати вітамін D з продуктів і полівітамінів зменшується, тому добова норма збільшується до 1000 МО.
• Вагітним і годуючим у зв’язку зі збільшеним навантаженням на системи організму потрібно вживати 1000 МО вітаміну в день.

Це – нижній поріг норми вітаміну D, необхідного організму щодня. Споживати менше цієї норми небажано, а ось перевищення, навіть в кілька разів, не буде критичним. Помітити істотний недолік вітаміну D можна і без аналізів. Прояв певної симптоматики має подати сигнал, що з організмом відбувається щось не те.

Непрямими ознаками дефіциту вітаміну D у дітей можуть бути:

• погіршення зору;
• нервозність і дратівливість (особливо якщо раніше дитина володіла спокійним характером);
• швидка стомлюваність і млявість;
• нестабільна робота шлунково-кишкового тракту;
• проблеми з апетитом.

Вітамін D для немовлят

Дуже важливим є вживання вітаміну D в правильному дозуванні з самого раннього дитячого віку, оскільки саме на цьому етапі йде закладка і вдосконалення всіх життєво важливих систем людини.

При нестачі вітаміну D в перший рік життя існує високий ризик виникнення проблем з опорно-руховим апаратом в майбутньому, а також розвитку ожиріння, цукрового діабету та захворювань серцево-судинної системи.

Сьогодні вже очевидна взаємозв’язок між формуванням мовних навичок дитини і тим, чи була його мама забезпечена необхідною кількістю вітаміну D під час вагітності.

Всім відомо, що лікування – це більш складний, довгий і дорогий процес, ніж профілактика захворювання. Попередити авітаміноз в цілому і брак вітаміну D зокрема простіше, ніж лікувати можливі наслідки його дефіциту.

Профілактичними заходами щодо запобігання дитячого авітамінозу будуть:

• грамотне харчування мами під час вагітності та грудного вигодовування;
• прогулянки на свіжому повітрі і під сонцем (за винятком часу високої сонячної активності);
• дотримання режиму дня і сну;
• дотримання рекомендацій щодо введення прикорму і різноманітність харчування малюка.

Один із частих питань до педіатрів: чи потрібно давати вітамін D новонародженому, якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні і його мама приймає вітамін D3? Відповідь – так, потрібно.

Потреби немовляти в вітаміні D не можуть бути задоволені з груднім молоком матері повністю, оскільки його концентрація в ньому дуже низька.

Якщо немовля вживає молочну суміш, то вона вже містить певну дозу вітаміну D, але його також не вистачатиме для добової норми.

Отже, будь-якому малюкові незалежно від типу харчування необхідно давати вітамін D. Для тих, хто ще не може жувати, існує рідка форма випуску.

Вона являє собою водний або масляний розчин, одна крапля якого містить близько 500 МО вітаміну D, що дуже зручно для дозування і прийому.

Влітку, незважаючи на присутність сонця, можна і навіть потрібно продовжувати прийом вітаміну D – адже наш клімат не славиться великою кількістю сонячних днів, а у великих містах сонце перекривають смог і забруднення повітря.

Вітамін D для дитини – вибираємо якісну добавку

• Як правильно підійти до процесу підбору
  • Вік, мета прийому
  • Види препаратів
  • Вибір добавки і виробника
• Рейтинг кращих добавок на масляній основі (ТОП-9)
• ТОП-3 кращих добавок на водній основі
• Які жувальні таблетки краще (ТОП-4)
• Лідери з холекальциферолу і кальцієм (ТОП-3)
• Топ полівітамінів з кальциферолом
• Де вигідніше купувати вітамінні комплекси з D3

Холекальциферол – необхідний компонент для формування новонароджених. Він потрібний для правильного росту кісток, зміцнення імунітету, повноцінного розвитку. Кальциферол синтезується в шкірних покривах під впливом сонячних променів. Немовлята отримують його з груднім молоком від мами. Малюкові, якому не пощастило народитися влітку, педіатри рекомендують приймати для профілактики дефіциту вітаміну D3. Перед батьками постає проблема вибору засобів, які випускаються в різній формі. Можна вибрати масляний вітамін D для дітей, водну форму або жувальні таблетки.

Як правильно підійти до процесу підбору

Рішення про прийом вітаміну приймає лікар. Призначають для профілактики рахіту, який проявляється симптомами:

• підвищена пітливість долонь, стоп, потиличної частини голови;
• поганий апетит;
• примхливість, поганий сон;
• витирання волосся на потилиці;
• пізніше закриття джерелець;
• деформація кісток черепа;
• зниження тонусу м’язів скелета;
• деформація кісток скелета;
• збільшення розмірів живота;
• непропорційний розвиток голови, тулуба;
• відставання в психічному розвитку.

До групи ризику потрапляють діти, народжені взимку, недоношені, штучно вигодовувані. Вітамін D для дитини дають з осені по весну, під час літніх місяців курс терапії припиняють, щоб уникнути передозування вітаміну.

Вік, мета прийому

Вітамін D для дітей призначають з урахуванням віку, цілей, пори року.

вік дитини	мета	Дозування, МО
Недоношені, з двох тижнів до року.	Профілактика рахіту, зміцнення імунітету.	1000
Недоношені, з двох тижнів до року.	Лікування дефіциту.	5000
Доношені немовлята з п’яти тижнів до року.	Профілактика, зміцнення імунітету.	500
Доношені немовлята з п’яти тижнів до року.	Лікування дефіциту.	2000 – 5000
З однорічного віку.	Профілактика.	600
З 12 років.	Профілактика.	1000

У літні місяці, за умови регулярних прогулянок на вулиці, дозування знижують до профілактичної – 500 МО, або припиняють лікування.

Давати дитині речовини з D3 рекомендують в першій половині дня, після місячного курсу – робити перерву на тиждень.

Види препаратів

Щоб визначити, який вітамін D3 для дітей буде кориснішим, необхідно розглянути всі аспекти різних форм випуску. Для немовлят випускаються в трьох видах.

Грудничкам до однорічного віку призначають водний розчин. Ця форма має декілька переваг:

• шлунково-кишковий тракт немовлят не розвинений в повній мірі, що заважає розщеплювати жири, водний розчин легше засвоюється;
• впащність дії швидша, ефект триває довше;
• крапельки зручні для застосування – в 1 краплі міститься добова профілактична доза.

Недоліки:

• швидке засвоєння збільшує ризик передозування;
• додаткові речовини, що містяться в рідкому розчині, можуть викликати алергічну реакцію.

Для дітей, яким виповнився рік, призначають масляний розчин. Переваги:

• низький ризик передозувань через повільне накопичення;
• D3 – жиророзчинна речовина, вплив ефективніший;
• нижчий ризик індивідуальної непереносимості компонентів.

Мінус – повільно засвоюється, не підходить новонародженим через нестачу ферментів, що розщеплюють жири.

D3 в жувальних таблетках призначають діткам постарше, у них вже повинні бути зубки. Позитивні сторони:

• в дитячих комплексах присутні мінерали, мікроелементи, особливо корисний кальцій – матеріал для будівництва кісткової системи;
• багато таблеток зроблені у формі звірів, смачні, малюки із задоволенням їх жують;
• додаткові речовини, які надають смак і колір, з природних компонентів, що зводить до мінімуму ризик алергій.

Недолік – необхідний строгий контроль, в руки дитини вони не повинні потрапляти – малюк сприймає цукерки як ласощі і може з’їсти занадто багато.

Вибір добавки і виробника

Перш ніж вирішити, який вітамін Д краще купити для дітей, подивіться відгуки в інтернеті, прочитайте інструкцію, вивчіть склад. Параметри, на які необхідно звернути увагу:

1. Рослинна основа – чим менше синтетики, тим корисніше. Небажані консерванти у вигляді спирту. Природні склади зустрічаються у закордонних брендів. В аптеках знайти складно, купуються через інтернет-магазини. Недолік – висока ціна, не дуже приємний смак, але засвоєння краще, відсутність добавок і ГМО не шкодить дитині.
2. Режим. Вибирається відповідно до вікових можливостей крихти. До року вітамін Д дають дітям на рідкій основі, тому що відсутність зубок не дозволяє жувати.
3. Витрата препарату. Скільки міжнародних одиниць міститься в препараті. Низька концентрація D3 призводить до високих темпів витрачання. Невисока вартість в таких випадках стає оманливою.
4. Надійний виробник. Для дитини краще вибирати компанії, що знаходяться на верхніх рядках рейтингу, що володіють надійною репутацією. Добрі відгуки про фірми MegaFood, Garden of Life, Solgar та інші.
5. Контролюйте терміни придатності і зберігання. Тривалі терміни говорять про велику кількість консервантів. Маленькі незручні – не можна давати вітамін з вичерпаним терміном.

Діліться своїми рекомендаціями щодо вибору препаратів для дитини.

Рейтинг кращих добавок на масляній основі (ТОП-9)

Препарати для дітей масляного вітаміну Д не містять спирту, виготовлені з натуральних рослинних компонентів. Добре засвоюються, зручні для застосування. За інструкцією, використовують, капаючи на шматочок чорного хліба, додаючи в пляшечку з молоком, розчиняючи в кип’яченій воді. Назви найпопулярніших:

№9 Verman, Мінісан, Vitamin D essentials

від 310 ₴

Мінісан – розробка фінської фармацевтичної фірми. Продається у вигляді флаконів по десять мл. В одній крапельці 100 од.

Продукт екологічно чистий, без ГМО.

№8 Sanofi, Д-Сан Вітамін Д в краплях для дітей

від 320 ₴

Проводиться бразильським гігантом Sanofi-Aventis Фармацевтика. Флакон об’ємом двадцять мл рідини. Виготовлений з арахісового масла, доданий токоферол як антиоксидант. Капелька вміщує 200 міжнародних одиниць. Підходить для тривалого застосування, завдяки великому обсягу.

№7 Multi-tabs D-Tipat

від 355 ₴

Торгова марка Мульти табс належить Фінляндії. Продається у флаконах по десять мілілітрів. Рекомендована денна норма – п’ять крапель, що містять чотири сотні МЕ. Жирова складова – кокосове масло. Відзначається висока ефективність мульти табс.

№6 Materna, Tiptipot Vitamin D

від 1550 ₴

Товар відомої ізраїльської лабораторії Матерна, яка виробляє препарати для дітей, такі як вітамін Д, більше 25 років. У Тіптіпот міститься 200 МО кальциферол в одній краплі. Відгуки про продукцію сприятливі, лабораторія широко відома у всьому світі – в Німеччині, Фінляндії, США, Канаді.

№5 Laboratoires INELDEA – PEDIAKID D3 essentials

від 1750 ₴

Бренд PEDIAKID належить французькій компанії Laboratoires INELDEA. Вітамін Д випускається для дітей від 1 місяця у флаконах-крапельницях по 20 мл.

Виготовлений на соняшниковій олії, додатково до складу входить токоферол як антиоксидант. Приймати рекомендують по дві крапельки, що містять десять мкг, що відповідає чотириста МО.

Відзначають зручність використання французького розчину – додається в йогурти, молоко, воду.

№4 Orion Pharma DEVISOL DROPS d3

від 370 ₴

Краплі фінського виробника Оріон Фарма. Випускаються у флаконах по 10 мл. Дозування на добу – п’ять крапель, чотириста міжнародних одиниць. Створено на основі кокосового, пальмового масла. Мінус – швидкий витрат через низьку концентрацію вітаміну.

№3 MERCK Вігантол

Продукт найстарішої німецької фармацевтичної фірми, заснованої в 1668 році, місто Дармштадт. Назва фірми отримала в честь засновника, Фрідріха Мірка.

Має українського представника, тому Вігантол можна купити в українських аптеках. Продається флакончиками по десять мілілітрів, в краплі – 500 МО, добова норма.

За численними відгуками, вітамін Д Вігантол дитячий добре засвоюється, не викликає алергій.

№2 UpSpring, D3 Drops, Baby

Товар американського виробника UpSpring ltd. Вітамін Д3, призначений для дітей. Без цукру, барвників, ГМО. В одній дозі міститься 400 міжнародних одиниць. Користувачі відзначають зручність застосування – упаковка забезпечена крапельницею з дозатором по 0,2 мілілітра, що є добовою нормою.

№1 Ddrops Baby, Liquid Vitamin D3

Виробляється американською фірмою Ddrops. Упаковка вміщує 90 мілілітрів. Розраховано на профілактичний курс строком на півтора місяця. В одній крапельці знаходиться 400 МО холекальциферолу. Зручний в застосуванні, дитині дають раз на добу, в першій половині дня. Використовується для карапузів старше одного року.

ТОП-3 кращих добавок на водній основі

Вітамін D на водній основі для дітей призначається з декількох тижнів від народження. Легше засвоюється немовлятами, швидше починає впливати на розвиток, довше діє. П’ють під час ранкового годування, додаючи в їжу або пиття. Рекомендовані добавки:

№3 Компливит Аква Д3

Товар української фірми Фармстандарт. Продається у вигляді флаконів-крапельниць по 10 мл. Один мілілітр містить 15000 од холекальциферола. Призначається немовлятам.

№2 ChildLife, Vitamin D, натуральний аромат ягід

Продукт з США, скляні пляшечки 29,6 мл. Мають дозатор. За день приймається 6-8 доз. Склад натуральний, малюки п’ють із задоволенням.

№1 Аквадетрим

Виробництво – Польща. Рідина об’ємом 10 мл. Одна крапелька включає добову норму кальциферолу. Популярний серед українських педіатрів, як оптимальний у співвідношенні ціна – якість. Недолік – спирт у складі.

Які жувальні таблетки краще (ТОП-4)

Жувальний вітамін Д підходить для зміцнення імунітету дітям старшого віку. Цікава форма, приємні смакові гами полюбляться будь-якій дитині. Лідери серед виробників:

№4 Gummi King Vitamin D

Виробник – Vitamec USA Inc з Америки. В баночці 60 штук желейних цукерок. У день приймається дві. За відгуками, дуже подобається крихтах. Немає барвників, всі компоненти рослинні. Дозволяється до прийому після двох років. Мінус – придбати можна тільки в інтернет-магазинах.

№3 Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, D3, 500 IU

Вітамінки називаються «Джерело життя, парад тварин». Мають смаком чорної вишні, що привертає дітлахів. Флакон вміщує 90 тварин, на прийом йде одне в день. З чотирьох років.

№2 Natural Factors, D3, Strawberry Flavor, 400 IU

Виріб з Канади. Упаковка на сто порцій. Добова доза – одна штука. Рекомендується з трьох років. За відгуками, дітлахи їдять таблетки з задоволенням – вони мають полуничним смаком. Не має штучних барвників.

№1 Nordic Naturals Vitamin D Gummies Kids

Виробляється в США, компанія Nordic Naturals. В упаковці 60 штук. Натуральні компоненти, подобається дітворі. У день приймається одна цукерка.

Лідери з холекальциферолу і кальцієм (ТОП-3)

Поєднання кальцію і холекальциферолу дуже ефективно. При спільному застосуванні кальцій краще засвоюється, кальциферол виконує своє основне дію.

№3 PharmaMed, Вітамішкі Calcium + D

Продукт з Німеччини. Проводиться німецькою фармацевтичною фірмою Pharma Med. Жувальні цукерки у вигляді фігурок, що подобається діткам. Включають добову дозу речовин. Вітамішкі призначають з трьох років, по одній таблетці на добу.

№2 L’il Critters, Calcium + D3, Bone Support, Natural Fruit Flavors

Американський продукт. В упаковці 150 цукерок, на день рекомендують дві. Дозволено з дворічного віку. Не має консервантів, штучних речовин. Подобається малюкам.

№1 Solgar, U Cubes, Children’s Calcium With D Gummies

Товарна лінійка американської корпорації Солгар відома з 1947 року. Вона має хорошу репутацію серед споживачів. Виготовляється з натуральної сировини. Цукерки Солгар продаються упаковками по 60 і 120. Дозволяється дітворі з двох років по дві на добу.

Топ полівітамінів з кальциферол

У складі полівітамінів зібрані різні компоненти, які допомагають правильно формуватися дитині. Незважаючи на більш низькі дозування, ніж в монопрепарати, комбінований вплив ефективніше. Не завжди можна визначити брак мікроелементів, в комплексах підібрано щадне кількість, що дозволяє уникнути надлишку при заповненні дефіциту.

№4 Gummi King

Мультивітамінів-мінеральна добавка, з овочами, фруктами і волокнами. Виробник Vitamec USA Inc. Дозволено для діток після двох років. На день дозування в дві цукерки. У пляшці знаходиться місячна норма.

мінерали:

• йод;
• магній;
• цинк;
• натрій;
• холін.

Природні компоненти рослинного походження корисні крихтах.

Юніфарм, Вітрум Бебі

Товар фармацевтичного гіганта Юніфарм. Фасовка по 30 штук в баночці. Розрахований на місяць. Дозволено з трьох років. Вітамінні компоненти:

• А;
• В;
• Е;
• Д;
• До;
• біотин;
• нікотинамід.

Мінеральні комплекси:

• мідь;
• залізо;
• магній;
• кальцій;
• цинк;
• калій;
• марганець;
• молібден;
• селен;
• хром.

Багатий набір мінералів корисний для розвитку підростаючого покоління.

Ferrosan, Мульти табс Бебі

Виріб корпорації Ферросан. Рідкий мультивітамінний розчин, 30 мілілітрів. Включає ретинол, холекальциферол, аскорбінову кислоту, токоферол. Мінус – етанол в якості консерванту. Перевага мульти табс – можна давати немовлятам.

Solgar, U Cubes. Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies

Цукерки, виробляються корпорацією Солгар. Баночки номер 120. Складаються з вітамінних груп:

• мінерали:
• Мають приємний смак, застосовуються по одній на добу.

Де вигідніше купувати вітамінні комплекси з Д3

Монопрепарати і полівітаміни продаються в аптечних мережах за завищеною вартістю. У цінові накрутки входять надбавки за оренду торгової площі, зарплату провізорів, транспортні витрати.

Vitamin D для дітей вигідніше купувати в інтернет-магазинах. Великі магазини дозволяють знижувати вартість на 30-50%, яка окупається за рахунок великого товарообігу. Покупки здійснюються просто, завдяки зручній структурі сайту.

Для тих, хто вперше відвідує магазин, передбачена знижка -10%, яка активується при переході по посиланню. Інший варіант – отримати знижку під час оформлення покупки, ввівши в спеціальне поле промокод AGK4375.

Краща вибірка вітамінних засобів з кальциферол:

Переваги магазину:

• цілодобова робота з покупцями;
• оперативна обробка замовлень;
• товари провідних фармакологічних корпорацій з усього світу;
• безкоштовна доставка по території України;
• кваліфікована служба підтримки;
• фотографії, оцінки і рекомендації клієнтів.

Всі батьки мріють про здоров’я для своїх чад. Сучасна фармацевтика пропонує різноманітну товарну лінійку. Вибираючи комплекси для своєї крихітки, не забувайте попередньо консультуватися з педіатром. Передозування небезпечніше дефіциту.

Вітамін Д3 (D3) немовлятам: який краще, як давати, до якого віку, дозування. У яких вітамінах міститься

Діткам в перший рік життя для росту і правильного розвитку потрібен ряд вітамінів і мікроелементів. До їх числа належить і вітамін Д3. Що він собою являє, навіщо його дають дітям, і в якій дозуванні, далі нам і належить розібратися.

Користь для організму

Вітамін Д або холі кальциферол дуже важливий для немовлят. У деяких випадках вони не можуть отримувати необхідну кількість потрібного речовини разом з їжею. Тому мама повинна подбати про те, щоб вітамін надходив в дитячий організм ззовні.

Для того, щоб діти не відчували дефіцит вітаміну Д3, фахівці рекомендують якомога більше часу проводити на вулиці, особливо в сонячну погоду. У тому випадку, якщо малюк народився взимку, йому можуть бути призначені препарати, які поповнюють його організм холі кальциферол. Але про все по порядку.

Яку користь представляє вітамін Д3 для дітей:

• Забезпечує правильний ріст кісток, вони стають міцними.
• Покращує вироблення пептидів – це з’єднання, які сприяють зміцненню імунітету і нервової системи, нормалізують кров’яний тиск.
• Знижує ймовірність розвитку діабету.

Для чого він потрібен, ми розібралися. Далі слід з’ясувати, чи потрібна додаткова вітамінізація для немовлят і до чого може привести дефіцит вітаміну Д3.

Що відбувається з організмом малюка, коли в нього надходить недостатньо холі кальциферол:

• Розвивається рахіт. Відбувається це через те, що в організмі знижується рівень кальцію.
• З’являється збудливість.
• Дитина відмовляється від їжі.
• На потилиці можна спостерігати появу залисин.
• Відбувається деформація кісток, яка може спричинити за собою порушення функціонування внутрішніх органів.
• Сповільнюється ріст зубів.

Досить часто поширеним ознакою дефіциту вітаміну Д3 є викривлення ніжок. На тлі його також може простежуватися затримка в розвитку дитини. Тому не варто залишати проблему без належної уваги.

Коли і що приймати

Батьки повинні розуміти, що нестача вітаміну Д3 повинна бути заповнена. Але не варто нехтувати встановленими лікарем дозуваннями. В іншому випадку можна зіткнутися з іншою проблемою – передозуванням. А ця ситуація для новонароджених може виявитися небезпечною.

Надлишок вітаміну Д3 в організмі може привести до:

• Появі нудоти, блювоти.
• Слабкості і млявості.
• Появі дратівливості.
• Появі спраги, в результаті чого дитина часто просить пити, збільшується частота сечовипускань.

У зв’язку з цим самостійно призначати щось грудничку не варто. Краще звернутися до фахівця, який підкаже, як краще давати вітамін Д3 немовлятам і коли це краще робити.

Важливо! Приймати вітамін Д3 з іншими лікарськими препаратами слід вкрай обережно. Справа в тому, що він здатний позначатися на їх дії.

Як правило, дітям, які народилися в весняно-літній період, вітамін Д3 не дають. Адже якщо вони проводять на свіжому повітрі близько 2-3 годин на день, то в їх організмі він синтезується в необхідній кількості. Немає необхідності приймати вітамінізовані препарати дітям в таких випадках:

• Ознаки розвитку рахіту відсутні, дитина розвивається відповідно до свого віку.
• Проживає далеко від північних регіонів.
• Шкіра з народження світла.
• Здійснюються щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
• Мама харчується збалансовано, не нехтує продуктами, в складі яких є холі кальциферол.

Перед тим, як почати давати дитині вітамін, необхідно проконсультуватися з цього питання з педіатром. Він підкаже, який краще придбати препарат.

На сьогоднішній день у продажу є безліч препаратів, до складу яких входить вітамін Д3. Якщо їх планується давати дитині грудного віку, рекомендується віддати перевагу краплям на водній або масляній основі.

Краплі на водній основі користуються більшою популярністю. Та й педіатри призначають їх набагато частіше. Пов’язано це з деякими їх особливостями:

• Корисні речовини швидше засвоюються організмом.
• Досягається тривалий ефект від прийому.
• Імовірність передозування зведена до мінімуму.

Вітамін на масляній основі також робить позитивний вплив на організм, але призначається значно рідше. Причиною цього є протипоказання і інші фактори:

• Прийом протипоказаний дітям, у яких є проблеми зі шлунком, нирками, порушена робота кишечника або мінеральний обмін.
• Велика ймовірність передозування. Чітко дотримуватися дозування масляних крапель вельми складно.

Як правильно приймати

Вітамін Д3 приймається і дітьми, які перебувають на грудному вигодовуванні, і штучниками. Адже не всі, навіть максимально адаптовані під материнське молоко суміші, можуть заповнити потребу організму новонародженого в холі кальциферол.

При грудному вигодовуванні мама повинна збагатити свій раціон:

• Рибою, зокрема, тунцем, лососем або оселедцем, печінкою тріски.
• Молочною продукцією.
• Сиром.
• Вершковим маслом.

На питання щодо того, з якого віку давати вітамін Д3 немовлятам однозначну відповідь дати складно. Адже він залежить від деяких факторів:

• Якщо дитина народилася недоношеною, то їй призначається вітамін з 7 дня життя. При цьому доза становить 1000-1500 МО або ж 2-3 краплі на добу. Як правило, лікар обговорює з батьками тривалість прийому і період, в який від препарату можна відмовитися. У більшості випадків – це з травня по вересень, коли тривалість світлового дня збільшується, і малюк може отримувати вітамін Д3 з сонячними променями.
• Якщо у малюка виявлені ознаки рахіту, йому призначається 2000-5000 МО препарату на добу. Курс лікування триває від 4 до 6 тижнів. При цьому він повинен контролюватися лікарем, який при необхідності може коригувати встановлену дозу.
• Доношеним дітям, які не мають ніяких проблем зі здоров’ям і розвитком, з метою профілактики препарати на основі холі кальциферолу можуть бути призначені з двомісячного віку. Даються вони по 1-2 краплі на добу. У літній період організм малюка повинен відпочивати від прийому препарату.

Норма вітаміну встановлюється індивідуально для кожного випадку. Давати вітамінні препарати немовлятам краще всього в першій половині дня – до або після прийому їжі.

Для того, щоб уникнути передозування, краплі не варто капати в рот малюкові. Краще накапати їх в чайну ложечку, розбавити невеликою кількістю води і дати грудничку.

До якого віку давати і як приймати вітамін Д3 встановлює лікар. Як правило, до 3 років дитячий організм отримує достатню кількість холі кальциферолу з їжею і сонцем. Тому в цьому віці він може бути скасований. При необхідності дитині може бути призначений прийом препаратів, що містять вітамін Д3, до 6-річного віку.

Якщо після прийому вітаміну Д3 у дитини з’явилися висипання на шкірі, плями, а також він став важко дихати, від даного препарату варто відмовитися. Незайвою буде і консультація лікаря.